2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Diabetas yra lėtinė liga, kurios metu būtina laikytis mūsų dietos. Vartojamų produktų reguliavimas ir kontrolė gali žymiai pagerinti kūno būklę ir sumažinti insulino kiekį iki normos ribų. Tai ilgainiui padeda kovoti su liga.
Gerai, kad kai kurie geriausi maisto produktai, naudingi diabetu sergantiems žmonėms, yra lengvai prieinami ir įprasti parduotuvėse. Žinoma, yra ir egzotiškų gaminių, tačiau jų taip pat jau yra ant stendų. Iš tikrųjų sveika mityba sergant diabetu turėtų apimti skaidulas, antioksidantus, vitaminus, mineralus, baltymus ir daug šviežių vaisių bei daržovių.
Jokiu būdu negalima pamiršti kalorijų. Valgyti reikėtų saikingai ir produktus, kuriuose yra sveikų riebalų. Pastarųjų metų ekspertai netgi teigė, kad diabetu sergantys žmonės jokiu būdu neturėtų gyventi visiškai nepritekliai. Jie tiesiog turi laikytis tinkamos dietos. Norėdami padėti jį paruošti, pristatome keletą supermaisto produktų / žiūrėkite galeriją /, kurie veiksmingai padės kovoti su diabetu.
Rekomenduojamas:
Ar Augalinė Dieta Apsaugo Nuo Diabeto?
Pasirodo, senas posakis „Vienas obuolys per dieną“gydytoją laiko nuošalyje, iš tikrųjų gali būti tiesa. Naujas tyrimas tai rodo kuo daugiau augalinio maisto valgai , tuo mažesnė rizika susirgti 2 tipo cukriniu diabetu. Žmonės, kurie valgė daugiausia augalinius produktus sumažinti diabeto riziką nustatyta 23%.
Vyšnios Yra Super Vaisius! Jie Apsaugo Mus Nuo Plaukų Slinkimo Iki Diabeto
Vyšnios pradeda augti pavasarį. Jie labai panašūs į vyšnias. Skirtumas tas, kad vyšnių skonis yra šiek tiek kartokas. Todėl jis paprastai nevartojamas šviežias. Iš vyšnių dažnai gaminamos sultys, uogienės ar marmeladai. Ypač karštomis vasaros dienomis dažnai vartojamos ledinės vyšnių sultys.
Valgykite Jogurtą Nuo Diabeto
Pasak mokslininkų, 2 tipo cukrinio diabeto riziką galima sumažinti, jei per dieną suvalgome vieną puodelį jogurto. Tyrimas yra britas ir pagal rezultatus teigiamą poveikį mūsų sveikatai turi ne tik jogurtas. Ekspertai teigia, kad kiti neriebus pieno produktai, tokie kaip šviežias sūris ir varškė, taip pat sumažina diabeto riziką.
Valgykite Saulėgrąžų Sėklas Nuo Diabeto
Naujas JAV Linuso Paulingo instituto tyrimas parodė, kad saikingai vartojamas saulėgrąžų sėklos gali žymiai sumažinti riziką susirgti pačiomis baisiausiomis ligomis, šiuolaikinio žmogaus rykštėmis - širdies ir kraujagyslių ligomis ir 2 tipo cukriniu diabetu.
Valgykite Nenugriebtą Pieną Nuo Diabeto
Dar neseniai mitybos specialistai patarė vengti riebių pieno produktų. Tačiau naujausi tyrimai visiškai pakeitė sveikos mitybos srities ekspertų požiūrį, nes jie parodė, kad dėl didelio riebalų kiekio kraujyje kalti ne riebūs produktai, o transriebalai, kurie yra gamykliniai.
