2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Mūsų protėviai valgė žaliaviniai produktai ir tai leido jiems išgyventi, bet kiek šiuolaikiniai žmonės norėtų suvalgyti žalias maistas?
Žalias maistas yra naudingas ir sveikas, tačiau jis yra griežtai subjektyvus ir priklauso nuo asmens. Žalio maisto specialistai retai serga ir greitai susidoroja su ligomis.
Širdies ir kraujagyslių ligos ir daugelis kitų sunkių ligų yra labai retos žmonėms, kurie orientuojasi į žalią maistą, nes jų kūnas yra apsaugotas.
Švieži žali produktai, tokie kaip kopūstai, salotos, geltoni ir raudoni vaisiai bei česnakai, išlaiko visus antioksidantus ir veikliąsias medžiagas, kurios sunaikinamos terminio apdorojimo metu.
Skrandis veikia kaip laikrodis, kai žmogus valgo žalią maistą. Maistinės skaidulos, kuriose yra žalių vaisių ir daržovių, pašalina vidurių užkietėjimą ir hemorojus.
Sergant inkstų ligomis, reumatu ir odos ligomis naudingas žalias maistas, nes vandens apykaita yra normali, o hipertenzija malšinama sumažinant druskos kiekį maiste.
Graikiniai riešutai ir kitos rūšies riešutai turi gana daug kalorijų, tačiau jei suvalgysite saują riešutų, o ne įprastą maisto porciją, būsite sotus kelias valandas, o kūnas neišeikvos energijos sunkiam maistui įsisavinti.
Kai žalias maistas dantys ir dantenos tampa sveikesni, dingsta nemalonus kvapas, oda tampa gaivi. Žalias maistas nėra kontraindikacijų, tačiau produktai turi būti vartojami tinkamai.
Ankštinių augalų negalima valgyti žalius, nes jie gali sudaryti toksinus. Žalios morkos naudingos tik kartu su riebalais, nes kitaip organizmas negali pasisavinti vitamino A, kurio yra apelsinų daržovėse.
Špinatuose yra daug rūgščių, trukdančių absorbuoti kalcį, todėl neturėtumėte valgyti šios daržovės žalios, bet lengvai nuplikyti verdančiu vandeniu.
Maži vaikai ir pagyvenę žmonės neturėtų valgyti tik žalio maisto. Manoma, kad naudinga vartoti šešiasdešimt procentų produktų žalių ir keturiasdešimt procentų virtų.
Daigai yra vienas iš naudingiausių produktų, pirmenybė teikiama žaliam maistui. Jei ketinate sutelkti dėmesį į žalius produktus, gerkite gryną mineralinį vandenį, šviežiai spaustas sultis ir pasaldinkite jas medumi.
Kai esate alkanas, užuot valgę desertą, pabandykite jį pakeisti žaliais vaisiais arba šviežių daržovių salotomis, pagardintomis citrina ir alyvuogių aliejumi.
Jeigu nori pereiti prie žalio maisto, iš savo meniu neįtraukite kavos, juodosios arbatos ir alkoholio, taip pat kepinių, saldumynų ir pusgaminių.
Rekomenduojamas:
Žalio Pieno Nauda Sveikatai
Daugelis žmonių nežino, kad grynas žalias pienas iš karvių, šeriamų natūraliu maistu, iš tikrųjų buvo vartojamas kaip vaistas 20 amžiaus pradžioje. Žalias karvės pienas vadinamas maisto „kamieninėmis ląstelėmis“. Jis buvo naudojamas kaip vaistas gydant ir daug kartų kaip vaistas nuo kai kurių sunkių ligų.
Keli žalio Maisto Pranašumai
Žaliame augaliniame maiste yra ypač vertingų biologiškai aktyvių medžiagų. Štai kodėl jis vis labiau įsitvirtina ir primetamas kaip nuolatinė kasdienio meniu dalis. Įrodyta, kad fermentai, vitaminai ir mineralai neapdoroto maisto druskos skatina medžiagų apykaitą, gerina vidaus organų funkcijas, šalina susikaupusius toksinus, didina ne tik fizinį ir protinį pajėgumą, didina dėmesio koncentraciją ir galiausiai stiprina imuninę sistemą ir atsparumą.
KAS: Vegetarizmas Ir žalio Maisto Valgymas Yra Psichikos Sutrikimai
Vegetarizmas ir žalias maistas buvo įtrauktas į psichikos sutrikimų sąrašą. Pasaulio sveikatos organizacijos ekspertai paskelbė naują sąrašą ligų, į kurias turėtų atkreipti dėmesį psichiatrai. Tai apima polinkį valgyti žalius ir vegetarizmą kaip galimus psichikos sutrikimo simptomus.
Penki Pusryčių Pasiūlymai žalio Maisto Specialistams
Žalias maistas daugeliui žmonių tapo gyvenimo būdu arba bent jau trumpalaikiu švaraus valgymo dieta. Kad maistas būtų laikomas „žaliu“, jo negalima gaminti aukštesnėje nei 40 laipsnių temperatūroje, o tai, manoma, padeda išlaikyti maistinę maisto ir fermentų, svarbių mūsų kūno sveikatai, vertę.
Ne Terminis Apdorojimas! Mūsų Protėviai Buvo žalio Maisto Specialistai
Mūsų protėviai buvo žalio maisto specialistai. Prieš 1,2 milijono metų niekas net negalvojo apie terminį maisto apdorojimą. Senoliai gamindami maistą nenaudojo ugnies. Mėsą jie valgė tiesiogiai - žalią ir neperdirbtą. Jorko universiteto archeologai padarė šią neginčijamą išvadą.
