2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Žaliame augaliniame maiste yra ypač vertingų biologiškai aktyvių medžiagų. Štai kodėl jis vis labiau įsitvirtina ir primetamas kaip nuolatinė kasdienio meniu dalis.
Įrodyta, kad fermentai, vitaminai ir mineralai neapdoroto maisto druskos skatina medžiagų apykaitą, gerina vidaus organų funkcijas, šalina susikaupusius toksinus, didina ne tik fizinį ir protinį pajėgumą, didina dėmesio koncentraciją ir galiausiai stiprina imuninę sistemą ir atsparumą. į ligas.
Žalieji vaisiai ir daržovės yra sėkmingiausia reakcija į kai kuriuos neigiamus riebios mėsos padarinius, kurie trukdo peristaltikai, išskiria daug nuodingų medžiagų ir trukdo kepenų, inkstų ir kraujagyslių darbui.
Šia prasme visi mitybos specialistai yra tvirtai įsitikinę, kad kasdienį racioną paįvairinti šviežiais vaisiais ir daržovėmis yra daugiau nei būtina.
Ryte prieš pusryčius arba valgio metu žali obuoliai yra geriausias virškinimo reguliatorius. Geras ir reguliarus virškinimas yra būtina sąlyga gerai sveikatai. Šviežiai spaustos apelsinų, slyvų, vynuogių ir pomidorų sultys taip pat tinka esant virškinimo sistemos problemoms.
Daržovių salotos ir žali vaisiai taip pat turi būti įtraukti į pagrindinį pietų meniu. Jie skatina apetitą, didina virškinimo sulčių išsiskyrimą ir aprūpina organizmą reikalingomis vertingomis medžiagomis ir energija.
Svarbu žinoti, kad žalius vaisius ir daržoves reikia valgyti prieš pagrindinius valgius, nes jie, priešingai nei perdirbti maisto produktai, skrandyje lieka mažiau. Jei vartosite juos pavalgę, jų laisvas praėjimas tampa sunkus, todėl prasideda žarnyno fermentacija ir vidurių pūtimas. Rezultatas - pykinimas ir sunkumas.
Malonus desertas yra sultys, praturtintos grietinėle, migdolų pienu ir medumi.
Egzaminas pusvalandį prieš valgant, greipfrutų sultys pagerina apetitą. Rūgščių arba sutraukiančių vaisių ir daržovių (vyšnių, aviečių, mėlynių, pomidorų ir kt.) Sultys turi tą patį poveikį.
Į vakaro meniu įtraukti švieži vaisiai taip pat prisideda prie visiško miego, nes jie reguliuoja visas gyvybines funkcijas ir veikia raminančiai.
Rekomenduojamas:
Žalio Maisto Nauda
Mūsų protėviai valgė žaliaviniai produktai ir tai leido jiems išgyventi, bet kiek šiuolaikiniai žmonės norėtų suvalgyti žalias maistas ? Žalias maistas yra naudingas ir sveikas, tačiau jis yra griežtai subjektyvus ir priklauso nuo asmens.
KAS: Vegetarizmas Ir žalio Maisto Valgymas Yra Psichikos Sutrikimai
Vegetarizmas ir žalias maistas buvo įtrauktas į psichikos sutrikimų sąrašą. Pasaulio sveikatos organizacijos ekspertai paskelbė naują sąrašą ligų, į kurias turėtų atkreipti dėmesį psichiatrai. Tai apima polinkį valgyti žalius ir vegetarizmą kaip galimus psichikos sutrikimo simptomus.
Keli Neįkainojami Anyžių Pranašumai
Anyžius yra vienmečių žolinių augalų rūšis, žydinti mažais baltais žiedais. Mūsų šalyje jis nėra gamtoje, tačiau yra auginamas. Ji teikia pirmenybę šiltesniam klimatui, todėl auga šiltuose krašto kraštuose: „Stara Zagora“, „Parvomay“ir kt. Anyžius naudojamas ne tik dėl vaisių, bet ir iš jų išgaunamo anyžių aliejaus.
Penki Pusryčių Pasiūlymai žalio Maisto Specialistams
Žalias maistas daugeliui žmonių tapo gyvenimo būdu arba bent jau trumpalaikiu švaraus valgymo dieta. Kad maistas būtų laikomas „žaliu“, jo negalima gaminti aukštesnėje nei 40 laipsnių temperatūroje, o tai, manoma, padeda išlaikyti maistinę maisto ir fermentų, svarbių mūsų kūno sveikatai, vertę.
Ne Terminis Apdorojimas! Mūsų Protėviai Buvo žalio Maisto Specialistai
Mūsų protėviai buvo žalio maisto specialistai. Prieš 1,2 milijono metų niekas net negalvojo apie terminį maisto apdorojimą. Senoliai gamindami maistą nenaudojo ugnies. Mėsą jie valgė tiesiogiai - žalią ir neperdirbtą. Jorko universiteto archeologai padarė šią neginčijamą išvadą.
