2025 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2025-01-23 10:26
Kepenys yra vienas iš svarbiausių organų, nes jo funkcijos yra susijusios su pašalinto maisto vartojimu toksinai organizme. Detoksikacija yra procesas, kurio metu šie toksinai pašalinami iš organizmo. Svarbu aprūpinti savo kūną kepenims naudingu maistu. Dėl to padidinsite jo darbą ir jis mums nekels jokių problemų.
Kepenius valantys maisto produktai
Čia yra sąrašas produktų, kurie yra naudingi mūsų valančiam kūnui.
1. Česnakai ir svogūnai
Gvazdikėlis ar dvi virti arba švieži česnakai turėtų būti neatsiejama jūsų savaitinio meniu dalis. Patroškinkite šiek tiek česnako su troškintais špinatais ir šviežiomis citrinų sultimis. Tokiu būdu paruošite itin skanų ir gryninantį patiekalą. Tarp geriausių kepenų maisto produktų yra raudonasis svogūnas. Į daugelį salotų, sumuštinių ir omletų galima įdėti žalių arba lengvai paruoštų.
2. Kryžmažiedės daržovės
Nuotrauka: 1
Puikiai tinka žiediniai kopūstai, kopūstai, brokoliai, Briuselio kopūstai, žalieji kopūstai, lapiniai kopūstai ir alabastras. detoksikuojantis maistas. Jie tikrai turėtų būti įtraukti į dienos meniu. Pabandykite į salotas įtraukti išvardytas daržoves arba valgyti šviežias ar troškintas.
3. Sveiki grūdai
Jie yra vertingas maistinių skaidulų šaltinis. Avižiniai dribsniai yra vienas sveikiausių užkandžių ir yra nuostabus kepenų valiklis. Taip pat atkreipkite dėmesį į viso grūdo duoną, ruduosius ryžius, lukštentus miežius ir kitus pilno grūdo produktus.
4. Ciberžolė
Šis prieskonis plačiai naudojamas indų virtuvėje, taip pat Pietryčių Azijoje. Ciberžolė pasižymi antiseptinėmis savybėmis ir yra puikus maisto papildas, nes padeda kepenys Procese detoksikacija.
5. Uogos
Į savo racioną įtraukite daug uogų. Susitelkite į braškes, avietes, gervuoges ir mėlynes. Šie vaisiai taip pat tinka gaminant pieno kokteilius, taip pat visiškai papildant pusryčių dribsnius.
Žr. Daugiau naudingų detoksikacijos receptų.
Rekomenduojamas:
Cikorijos Valo Kepenis
Toksinų kaupimasis organizme gali būti bet kokios ligos priežastis. Kūnas turi natūralų apsivalymo nuo toksinų mechanizmą, tačiau aplinka, kurioje gyvename, ir mūsų gyvenimo būdas, apkrauna kūną neįprastai dideliu kiekiu toksinų. Deja, jis pats negali su jais susitvarkyti.
Maistas, Kuris Apkrauna Kepenis
Mes visi žinome, kokį didžiulį vaidmenį atlieka kepenys ir kaip svarbu juos išlaikyti sveikus. Kepenys yra laboratorija, nuo kurios priklauso mūsų sveikata - jos valo kraują, išskiria toksinus, vienus sunaikina, kitus kaupia, virusus ir mikrobus naikina, veikia hormonų kiekį organizme ir dar daugiau.
Maistas, Kuris Valo Organizmą Nuo Kenksmingų Laisvųjų Radikalų
Galbūt girdėjote apie šias reaktyvias mažas molekules, vadinamas laisvieji radikalai . Jie puola visų tipų žmogaus kūno molekules, įskaitant lipidus, nukleorūgštis ir baltymus. Jie visi yra gyvybiškai svarbūs sveikam žmogui. Nėra abejonių laisvieji radikalai yra kenksmingi žmogaus kūnui.
Maistas, Kuris Valo Organizmą
Yra daug maisto produktų, kurie turi valomąjį poveikį organizmui ir naudojami detoksikacijos programoms. 1. Citrinos ir kiti citrusiniai vaisiai. Šie vaisiai stipriai valo kepenis ir tulžį. Citrinoje yra vertingas ingredientas, laikomas didžiausiu kūno „dulkių siurbliu“.
Maistas, Kuris Valo Inkstus
Kiekvienas rūpinasi savo sveikata. Tačiau dažnai pamirštame, kad mūsų inkstai taip pat turi būti prižiūrimi, kad būtume sveiki. Jų sveikata yra tokia pat svarbi kaip ir jų širdis. Jei mūsų inkstai nėra sveiki, daugelis kitų mūsų organų ir sistemų neveiks normaliai.