2025 Autorius: Jasmine Walkman | walkman@healthierculinary.com. Paskutinį kartą keistas: 2025-01-23 10:26
Yra daug maisto produktų, kurie turi valomąjį poveikį organizmui ir naudojami detoksikacijos programoms.
1. Citrinos ir kiti citrusiniai vaisiai. Šie vaisiai stipriai valo kepenis ir tulžį. Citrinoje yra vertingas ingredientas, laikomas didžiausiu kūno „dulkių siurbliu“.
Vartojant citriną ar kitus pietinius citrusinius vaisius, kuriuose gausu citrinos rūgšties, organai gali savaime išsivalyti. Kepenys vaidina svarbų vaidmenį metabolizuojant riebalus, todėl tinkamas jų funkcionavimas yra būtina svorio metimo sąlyga, o citrusinių vaisių dėka tai gali tapti daug įmanoma.
2. Kopūstai ir kiti kryžmažiedžiai. Kryžmažiedžiai augalai, tokie kaip brokoliai, salierai ir kopūstai, taip pat turi organizmą valantį poveikį. Priežastis slypi ne tik skaidulose, juose yra vitaminų ir mineralų, kurie yra gyvybiškai svarbūs optimaliai sveikatai. Salierai yra natūralus natrio ir kitų elektrolitų šaltinis, padedantis reguliuoti kūno skysčius.
3. Žalieji obuoliai. Vaisiai naudojami tinkamai virškinti. Mitybos specialistai rekomenduoja kiekvieną dieną pradėti lėtai sukramtyti kambario temperatūroje laikomą žalią obuolį ar kriaušę. Tai suaktyvina virškinimo sultis ir valo organizmą.
4. Tropiniai vaisiai. Juose gausu virškinimo fermentų. Ananasai ir papajos yra stipriausiai organizmą valantys vaisiai. Senovės gydytojai nuo senų senovės juos naudojo kūnams dezinfekuoti nuo parazitų.
5. Šakniavaisiai. Storosios žarnos valymui naudingos daug skaidulų turinčios šakninės daržovės, tokios kaip cukriniai runkeliai, ropės ir bulvės. Juose itin gausu dar vieno svarbaus ingrediento - kalio.
Kai dirvožemyje auga kaloringos daržovės, jos iš dirvožemio absorbuoja daug svarbių mineralų, tokių kaip kalcis, magnis, geležis ir cinkas.
Rekomenduojamas:
Maistas, Kuris Valo Kepenis
Kepenys yra vienas iš svarbiausių organų, nes jo funkcijos yra susijusios su pašalinto maisto vartojimu toksinai organizme . Detoksikacija yra procesas, kurio metu šie toksinai pašalinami iš organizmo. Svarbu aprūpinti savo kūną kepenims naudingu maistu.
Pankolių Arbata Padeda Virškinti Ir Valo Organizmą
Pankolių arbata yra lengvas gėrimas, kurį dideliais kiekiais turėtų gerti žmonės, kenčiantys nuo vidurių užkietėjimo, nes tai pagreitins medžiagų apykaitą ir paskatins geresnį virškinimą. Krapai yra rekomenduojami daugelyje receptų kasdienėje dietoje, nes be patiekalų jie suteikia malonų skonį ir palengvina virškinimą.
Maistas, Kuris Valo Organizmą Nuo Kenksmingų Laisvųjų Radikalų
Galbūt girdėjote apie šias reaktyvias mažas molekules, vadinamas laisvieji radikalai . Jie puola visų tipų žmogaus kūno molekules, įskaitant lipidus, nukleorūgštis ir baltymus. Jie visi yra gyvybiškai svarbūs sveikam žmogui. Nėra abejonių laisvieji radikalai yra kenksmingi žmogaus kūnui.
Maistas, Kuris Valo Inkstus
Kiekvienas rūpinasi savo sveikata. Tačiau dažnai pamirštame, kad mūsų inkstai taip pat turi būti prižiūrimi, kad būtume sveiki. Jų sveikata yra tokia pat svarbi kaip ir jų širdis. Jei mūsų inkstai nėra sveiki, daugelis kitų mūsų organų ir sistemų neveiks normaliai.
Maistas, Kuris šią žiemą Apsaugo Organizmą Nuo Infekcijų
Kūno stiprinimas tam tikrais maisto produktais gali padėti išsaugoti jūsų imuninę sistemą infekcijų prevencija . Jei ieškote būdų, kaip išvengti peršalimo ir gripo žiemos mėnesiais, pirmiausia turėtumėte galvoti apie valgomą maistą. Žiūrėkite penkis antinfekciniai maisto produktai vartoti šią žiemą.