2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Gydytojo dieta sukėlė ažiotažą kartu su verslininke Vanija Chervenkova, kuri numetė daug svorio ir per tai akivaizdžiai numetė svorio.
Vienas dietos ciklas yra 24 dienos, į kurį įeina du posūkiai po 12 dienų. Po 24 dienų ciklo daroma 2 dienų pertrauka ir, jei pageidaujama, ją galima pakartoti. Tarp dviejų 12 dienų posūkių nėra pertraukos.
Dienos keičiasi taip: 2 dienos bulvės, 2 dienos vištiena, 2 dienos daržovės, 2 dienos žuvis, 2 dienos vaisiai, 2 dienos jogurtas.
Maistą galima valgyti bet kokia forma - virtą, keptą, keptą -, tačiau svarbu vartoti tik tą dieną leidžiamą maistą.
Kiekiui nėra jokių apribojimų - galite valgyti tiek, kiek norite.
Turėkite omenyje, kad antrąsias dienas valgysite mažiau, nes kūnas bus pripratęs prie konkrečios rūšies maisto.
Dienos nepraleidžiamos ir nepakeičiamos.
Nevartokite alkoholio. Galite gerti kavą ir arbatą, bet švarią, be cukraus (išskyrus 3-in-1). Vandenį galima gerti neribotą laiką.
Kuo daugiau tuo geriau. Stenkitės pagardinti tik druska, alyvuogių aliejumi ir citrina.
Rekomenduojamas:
Viskas Apie Dietą Be Angliavandenių Vienoje Vietoje
Dieta be angliavandenių yra režimas, taikomas išvalyti susikaupusius riebalus. Paprastai tai teikia pirmenybė sportininkams, norintiems išvalyti riebalus raumenų sąskaita. Dieta visiškai pašalina angliavandenius, išskyrus tuos, kurie pagaminti iš daržovių.
Viskas Apie Morkų Dietą
Morkos yra viena iš labiausiai paplitusių daržovių. Jų galite rasti bet kuriuo metų laiku maisto prekių parduotuvėse. Morkose gausu vitaminų ir skaidulų, todėl monodieta su morkomis puikiai atitiks jūsų planus mesti svorį pavasarį. Morkų dieta yra gana žalia ir sunki, tačiau trunka tik tris dienas.
Viskas Apie Medaus Dietą
Pavasaris yra laikas, kai reikia susitvarkyti ir numesti žiemą priaugtą svorį. Laikantis medaus dietos, žinoma, šis produktas negali būti visiškai įtrauktas į ją. Nepaisant natūralios kilmės, medus dideliais kiekiais nėra labai naudingas. Štai kodėl ši dieta susideda iš gana standartinio maisto rinkinio su maloniu priedu - medumi.
Viskas Apie Daug Angliavandenių Turinčią Dietą
Pats dietos pavadinimas rodo, kad pagrindiniuose vartojamuose maisto produktuose yra daug angliavandenių. Dieta su dideliu angliavandenių kiekiu tonizuoja ir įkrauna kūną energija, yra populiarus tarp fitneso gerbėjų kaip būdas priaugti raumenų masės.
Gydytojo Gaydurkovo Mitybos Režimas
Gyvūnams gamtoje labai lengva išlaikyti savo įprastą kūno sudėjimą. Nutukusios būtybės negalima rasti natūralioje aplinkoje. Tačiau nutukimas mums atrodo kaip žmonėms, kurie, atrodo, bando nutolti nuo gamtos ir visaip imobilizuotis, žiniasklaidai aiškina garsus dietologas daktaras Gaydurkovas.
