2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Vitaminas U, Taip pat žinomas kaip S-metilmetioninasyra dar vienas ne taip gerai žinomas vitaminas, bet su labai vertingu veiksmu.
Tai yra neįkainojama sąjungininkė kovojant su skrandžio ir dvylikapirštės žarnos opomis, sunkiu gastritu, opiniu kolitu, teikiant bet kokius skundus, susijusius su sutrikusia virškinimo trakto veikla. Štai kodėl jo pavadinimas - vitaminas U, kilęs iš lotyniško pepsinės opos ligos pavadinimo - opa.
Vitaminas U buvo atrastas 1949 m Amerikos laboratorijoje, kur jie pastebėjo, kad kai kurių daržovių, ypač kopūstų, šviežios sultys gali sulėtinti pepsinės opos ligos vystymąsi. Šis veiksmas yra susijęs su dideliu metilmetionino kiekiu daržovėse.
Vitaminas U reiškia faktiškai suaktyvintas metioninas. Jis labai aktyviai tiekia metilo radikalus cholino, kreatino, adrenalino ir kitų sintezei. Dėl šios priežasties vitaminas U stimuliuoja skrandžio ir žarnų gleivinės gijimas esant destruktyviems sutrikimams, tokiems kaip opos.
S-metilmetioninas padidina gleivinės atsparumą druskos rūgščiai, pepsinui ir kitiems dirgikliams. Jis turi antialerginį ir antihistamininį poveikį. Jis taip pat turi skausmą malšinantį poveikį.
Todėl Vitaminas U vartojamas sergant pepsine opa, taip pat skundžiantis skrandžiu. Šviežių kopūstų sultys atlieka tą patį vaidmenį. Tyrimų duomenimis, grynas metilmetioninas, gautas sintetiniu būdu, turi mažesnį poveikį nei kopūstų sultys. Greičiausiai sulčių veikimą įtakoja ne tik ši medžiaga.
Maistas su vitaminu U
Vitamino U šaltiniai dažniausiai yra augalinės kilmės maisto produktai. Be kopūstų, tokių kaip svogūnai, morkos, salierai, petražolės, ropės, šparagai, burokėliai, špinatai, brokoliai, žalioji arbata.
Jo taip pat yra žaliame kiaušinio trynyje, piene ir pieno produktuose bei kepenyse.
Šios kultūros, esančios šiltesniuose regionuose, turi daugiau vitaminas U. Jis taip pat yra kaip maisto papildas.
Rekomenduojama vitamino U dienos dozė labai skiriasi. Kalbant apie prevenciją, paros dozė yra nuo 100 iki 300 miligramų iki 3 kartų per dieną.
Gydant ligas, jis gali padvigubėti. Rekomenduojama vartoti su kitomis antioksidacinėmis medžiagomis, tokiomis kaip glutaminas, B grupės vitaminai, riebaluose tirpūs vitaminai.
Vitaminas U yra ypač saugus, mažai toksiškas, todėl kontraindikacijos apsiriboja nėščiųjų ir maitinančių motinų rekomendacijomis.
Rekomenduojamas:
Vitaminas B1 - Tiaminas
Vitaminas B1 , dar vadinamas tiaminu, yra vitamino B šeimos narys ir geriausiai žinomas dėl savo vaidmens užkertant kelią maistinių medžiagų trūkumui. Beri-beri liga pažodžiui reiškia „silpnumas“ir buvo plačiai paplitusi (ypač kai kuriose Azijos vietose) XIX amžiaus pabaigoje ir 20 amžiaus pradžioje.
Vitaminas B2
Vitaminas B2 yra vitamino B komplekso dalis ir taip pat žinomas kaip riboflavinas. Visai grupei priklauso mikroelementai, kurie yra svarbūs žmogaus organizme vykstančiai medžiagų apykaitai skatinti ir yra būtini pagrindinei mitybai. Vitaminas B2 vaidina nepaprastai svarbų vaidmenį sintezuojant hemoglobiną, taip pat riebalų ir angliavandenių apykaitoje.
Vitaminas B3 - Niacinas
Vitaminas B3 , taip pat dažnai vadinamas niacinu, yra vitamino B kompleksų šeimos narys. Kukurūzuose yra didelis vitamino B3 kiekis, tačiau kukurūzai negali jų tiesiogiai absorbuoti, bet tik kukurūzų produktai, paruošti taip, kad šis vitaminas išsiskirtų.
Vitaminas B4
Cholinas yra panašus į vitaminus ir priklauso jų grupei pagal pavadinimą Vitaminas B4 . Nurodo vandenyje tirpius vitaminus. Organizmas vaidina platų spektrą organizme, tačiau, kaip riebalų emulsiklis, cholinas padeda naudoti riebalus, reguliuodamas riebalų kaupimąsi kepenyse.
Vitaminas B5
Vitaminas B5 , dažnai vadinama pantoteno rūgštimi, yra B komplekso vitaminų šeimos narys, būtinas daugelio organizmų rūšių augimo veiksnys. Jis, kaip ir visi B grupės vitaminai, atlieka esminį vaidmenį paskirstant riebalus ir baltymus. Šie vitaminai taip pat svarbūs norint išlaikyti raumenis tonusą;
