2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Sudėtinga dieta yra tarsi pavydus meilužis - jis neatleidžia neištikimybės. Pakanka trumpai grįžti prie senos dietos ir svoris sugrįžta.
Daugelis mitybos specialistų rekomenduoja iškrauti dienas vieną ar du kartus per savaitę - jie praranda svorį, išvalo kūną, o pamestas negrįžta.
Svarbiausia pasirinkti tokius produktus, kurie jums patinka, kad juos mėgautumėtės ir kad nepajustumėte ko nors skanaus trūkumo.
Populiariausia iškrovimo diena yra pieno diena. Tačiau tai tik jogurtas, kurį galima vartoti ir šaukštu, ir kefyro pavidalu.
Jogurtas gerina virškinimą, pašalina sunkumo jausmą skrandyje, gerina veido spalvą, išmeta galutinius riebalų apykaitos produktus.
Teigiamas poveikis juntamas po valandos - per šį laiką absorbuojama daugiau nei devyniasdešimt procentų jogurto. Padalinkite keturis puodelius jogurto į šešias ar aštuonias porcijas.
Obuolių iškrovos diena yra naudinga, nes obuoliuose yra daug medžiagų apykaitos stimuliatorių - vitaminų C, B1, B2, P, E, karotino, kalio, geležies, organinių rūgščių, celiuliozės ir pektino.
Pirkite du kilogramus rūgščių obuolių, saldumynai yra kaloringesni. Saldumui juos valgykite žalius arba keptus su razinomis. Išgerkite penkias stiklines obuolių sulčių.
Agurkai idealiai tinka iškrauti dieną, nes jie susideda iš devyniasdešimt penkių procentų vandens, ne įprasto, bet vandens, atitinkančio viduląstelinio skysčio sudėtį.
Agurkai suaktyvina medžiagų apykaitą, nes juose yra kalio, folio rūgšties, vitaminų B. Agurkai iš organizmo išstumia skysčių perteklių. Per vieną dieną suvalgote agurkus, galite numesti pusantro svaro.
Rekomenduojamas:
Iškrovos Dienos Su Obuoliais
Iškrovos dienos tampa vis populiaresnės. Jie padeda atsikratyti normalaus svorio ir valo organizmą. Pavadinimas iškrovos diena tiesiogine prasme nereiškia alkio. Yra daugybė produktų, kuriuos galima vartoti per jį. Kiekvieną savaitę rekomenduojama turėti vieną iškrovimo dieną.
Maistas Ir Sultys, Tinkami Karštoms Dienoms
Maisto gaminimas karštomis vasaros dienomis nėra vienas iš mūsų mėgstamiausių užsiėmimų, ypač jei kambaryje nėra pakankamo vėdinimo. Be to, pageidautina papildomai šildyti namą dėl maisto ruošimo. Tačiau galite paruošti skanius patiekalus, kuriuos reikia mažai apdoroti arba visai nereikia.
Medaus Iškrovos Dienos Ištirpdo Svarus
Sename išbandytame svorio metimo ir gražinimo recepte medus yra pagrindinis produktas. Norint pasiekti pastebimą efektą lieknėjant, galite laikytis šios dietos, kurią siūlo natūralūs gydytojai. Keturias savaites tą pačią savaitės dieną iš viso atlikite keturias iškrovimo dienas.
Iškrovos Diena Su Kopūstais
Daugelį ligų rekomenduojama iškrauti su kopūstais. Kopūstų-mėsos diena rekomenduojama sergant ateroskleroze ir nutukimu, kopūstų-obuolių iškrovos diena - esant hipertenzijai ir nutukimui. Kopūstų-žuvų iškrovimo diena taip pat turi gerą poveikį nutukimui.
Deunovo Iškrovos Dieta (grūdų Dieta)
Petro Deunovo iškrovos dieta daugiausia naudojama organizmui valyti, tačiau taip pat padeda kovojant su svorio augimu. Jo trukmė yra kelios dienos, kai vartojami tik kviečiai, obuoliai, graikiniai riešutai, medus ir daug vandens. Peterio Deunovo grūdų dieta, kaip ji yra geriau žinoma, iš tikrųjų yra dešimties dienų dieta, kurios tikslas - išgryninti protą, dvasią ir kūną, padėti mums jaustis gyviems, energingiems, sveikiems ir tik iš mūsų išlieti.
