2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Visi žino, kad pusryčiai yra svarbiausias maistas, kurį valgome dienos metu. Tai turi būti maistingiausia ir gausiausia, nes priešais visą dieną reikia ją paversti energija ir panaudoti. Tai ypač pasakytina apie vaikus, kurie su pusryčiais turėtų gauti vertingų medžiagų iš daugumos maisto produktų grupių, arba, kitaip tariant, gauti pakankamai baltymų, baltymų, angliavandenių, vitaminų, mineralų ir kt.
Deja, net jei paruošėte naudingiausius pusryčius savo mažyliui, jis gali nepasidalinti jūsų nuomone ir sėdėti prie stalo su nuoboduliu ir niūriu žvilgsniu. Štai kodėl čia mes jums parodysime, kaip paruošti sveikus pusryčius (tam yra begalė idėjų), bet kaip sveikus pusryčius paversti maloniais:
- Muslis yra sotūs pusryčiai, bet ne visiems vaikams tai patinka. Tai taip pat taikoma nuplikytiems vaistams, taip pat daugumai javų. Šiais atvejais pabrėžkite gerą jų išdėstymą. Patiekite juos ryškiaspalviuose dubenėliuose, o sultis patiekite su įdomiais šiaudeliais. Galite groti gražią muziką ar mėgstamas vaikų dainas. Įsitikinkite, kad ryto atmosfera neįpareigojanti, maloni ir jauki;
- Jei jūsų vaikas nemėgsta pusryčiams valgyti sumuštinių, galite pabandyti juos papuošti, supjaustydami filė ar geltoną sūrį žirklėmis ar konditerijos formele ir suteikdami sumuštiniui patrauklų išvaizdą;
- Nebandykite „priversti“pusryčių. Geriausias variantas yra tai, kad vaikas renkasi tai, ko nori pusryčiams, ir kadangi vargu ar tai bus sveikiausias variantas, į tai, ką jis pasirinko, įdėkite gabalėlį kumpio, sūrio, stiklinę pieno ar vaisių;
- Pusryčių metu stenkitės palaikyti vaiko draugiją. Jums gali tekti jį pasiimti šiek tiek anksčiau ar net anksčiau atsikelti anksčiau, tačiau draugija reikalinga visiems vaikams, ypač jaunesniems;
- Išmokite apsipirkti su vaiku. Taigi jis gali pasirinkti tik kokius pusryčius nori. Natūralu, kad turėtumėte pabandyti nukreipti jį į stendą su pieno produktais, kruopomis ir apskritai į tuos maisto produktus, kurie, jūsų nuomone, yra naudingi;
- O kai vaikas ims pusryčius priimti kaip į malonius dalykus, turėsite daugiau laiko pabrėžti naudingus produktus ir įsitikinti, kad ryte jis gaus viską, ko jam reikia.
Rekomenduojamas:
Kaip Padaryti, Kad Vištiena Būtų Minkšta?
Norėdami išvirti švelnią vištienos vietą, svarbu, ar vištiena yra naminė, ar iš parduotuvės. Naminiai viščiukai turi būti iškepti prieš kepant juos orkaitėje. Tai padarys mėsą minkštą. Kitas variantas - vištieną kepti su alkoholiu - alumi ar vynu.
Valgykite Braškes, Kad Būtų šviežia Veido Spalva Ir Sveiki Dantys
Vis daugėja tyrimų, įrodančių valgant braškes naudą sveikatai. Nustatyta, kad valgant braškes itin teigiamai veikia dantis. Be to, braškių ingredientai suteikia mūsų odai gaivią ir švytinčią spalvą. Braškės padidina apetitą ir pagerina virškinimo funkciją.
Pusryčiai Yra Labai Svarbus Valgis - Jie Gali Padaryti Arba Sugadinti Jūsų Dieną
Jums tikriausiai nuo mažens sakoma, kad pusryčiai yra svarbiausias dienos valgis. Galbūt jūs iš to juokėtės, bet kas jums pasakė, nesuklydo. Beveik kiekvienas vaikas nori praleisti šią ryto dalį, nes jis vis dar miega, nėra alkanas ir eikvoja daug nervų, kol vaikui prikiši ką nors į burną.
Pamiršk Apie Kečupą! Valgykite Karštą Padažą, Kad Jūsų Sveikata Būtų Puiki
Jei kečupą pakeisite čili padažu, greičiausiai būsite sveikesni, rodo naujas kinų tyrimas, kurį cituoja „Daily Mail“. Rezultatai rodo, kad karštis geriau veikia kūną. Henano universiteto ekspertų atlikti eksperimentai parodė, kad karštame padaže esančios medžiagos - kapsaicinas ir imbieras - apsaugo organizmą ir netgi sumažina vėžio riziką.
Štai Kaip Padaryti, Kad Jūsų Slapukai Visada Būtų Traškūs Ir Skanūs
Atsižvelgdami į jums patinkančių slapukų tipą, galite vadovautis šiais patarimais, kad gautumėte norimus rezultatus. Kad sausainiai būtų purūs: - vietoj sviesto naudokite margariną; - kepimo milteliai arba soda; - Prieš kepdami tešlą palikite šiek tiek pailsėti šaldytuve.