2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Vis daugėja tyrimų, įrodančių valgant braškes naudą sveikatai.
Nustatyta, kad valgant braškes itin teigiamai veikia dantis. Be to, braškių ingredientai suteikia mūsų odai gaivią ir švytinčią spalvą.
Braškės padidina apetitą ir pagerina virškinimo funkciją. Dėl gausaus vitamino C kiekio šis vaisius rekomenduojamas esant lėtiniam nuovargiui ir reumatui.
Tiesą sakant, didelę biologinę braškių vertę daugiausia lemia įvairus vitaminų ir ypač vitamino C. Pasirodo, kad šio vitamino braškių kiekis nusileidžia tik juodiesiems serbentams. Kasdienį vitamino C poreikį galima patenkinti suvalgius nuo 200 iki 250 gramų šviežių braškių.
Skaniuose vaisiuose taip pat yra vertingų mineralų kalio, kalcio, magnio, geležies ir fosforo.
Geros naujienos yra tai, kad braškes galima valgyti didesniais kiekiais, nesukeliant sunkumo skrandyje. To priežastis yra nedidelis celiuliozės kiekis jų sudėtyje.
Braškės taip pat naudingos širdžiai. Dėl jų nuolatinio vartojimo širdies raumens veikla pagerėja. Jų vartojimas kvėpavimo organams yra panašus. Jie taip pat rekomenduojami sergant įvairiomis burnos ir gerklės ligomis.
Jie turi įrodytą gydomąjį poveikį sergant įvairiomis kepenų ligomis, taip pat esant tulžies akmenims. Jie taip pat naudingi gydant smėlį ir inkstų akmenis, taip pat šlapimo pūslės uždegimą.
Medicininiais tikslais paimkite iki pusės kilogramo braškių, paskirstytų tris kartus prieš valgį.
Tačiau kai kuriems žmonėms braškės sukelia nemalonius odos bėrimus ir niežėjimą. Natūralūs gydytojai laikosi nuomonės, kad tokias svetimų baltymų netoleravimo būsenas galima žymiai sumažinti, jei kiekvieną dieną pusryčiams imamas didelis medaus kiekis, kuris turi įrodytų antialerginių savybių.
Rekomenduojamas:
Valgykite Obuolius Ir Pomidorus, Kad Sveiki Plaučiai
Trys obuoliai ir du pomidorai per dieną sulėtins natūralų plaučių senėjimą ir atstatys žalą po rūkymo, „Daily Mail“sakė JAV mokslininkai. Buvusiems rūkaliams daugiausia naudos iš obuolių ir pomidorų. Tačiau, kad poveikis būtų, reikia valgyti obuolius ir pomidorus šviežius.
Produktai, Padedantys Išsaugoti Veido Spalvą
Saulės pabučiuota oda atrodo viliojanti, o šokoladinis įdegis pabrėžia ryškių vasaros drabužių grožį. Bet kai jau įdegsite, svarbu mokėti jį išlaikyti kuo ilgiau. Iš tikrųjų mūsų veido prigimtis mums suteikia ne tam, kad atrodytume geriau, bet kad apsaugotume nuo saulės nudegimo.
Valgykite Braškes, Kad Būtumėte Laimingi
Braškės yra vienas iš vaisių, kurie labiausiai pakelia mūsų nuotaiką, rodo britų tyrimo rezultatai. Viena iš priežasčių yra ta, kad jie siejami su vasara, savo puslapiuose rašo „Daily Mail“. Rezultatai rodo, kad 86 procentai visų apklaustųjų jaučiasi kur kas geriau vien pagalvoję apie raudonas uogas.
Valgykite Saliamį, Sviestą Ir Sūrį, Kad Dantys Būtų Sveikesni
Nors mes dažnai galvojame apie tai, kaip išlaikyti įvairias kūno dalis nepriekaištingoje būsenoje, pavyzdžiui, valgyti avokadus švytinčiai odai ir baltymams raumenims auginti, daugelis iš mūsų nepakankamai dėmesio skiria savo burnos sveikatai.
Kaip Padaryti, Kad Sveiki Pusryčiai Būtų Malonūs Jūsų Mažyliui
Visi žino, kad pusryčiai yra svarbiausias maistas, kurį valgome dienos metu. Tai turi būti maistingiausia ir gausiausia, nes priešais visą dieną reikia ją paversti energija ir panaudoti. Tai ypač pasakytina apie vaikus, kurie su pusryčiais turėtų gauti vertingų medžiagų iš daugumos maisto produktų grupių, arba, kitaip tariant, gauti pakankamai baltymų, baltymų, angliavandenių, vitaminų, mineralų ir kt.
