Tik 14 Dienų Su Citrinomis Vasarą Lipdo Juosmenį

2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34

Citrinos yra vieni naudingiausių pagalbininkų ieškant skulptūrinės figūros. Jie pagreitina riebalų tirpimą, su kuriuo iš pirmo žvilgsnio atrodo neįmanoma susidoroti.

Rūgščių vaisių paslaptis slypi jo naudingame virškinimo trakte. Joje yra iki 8% rūgšties - to nėra jokiuose kituose vaisiuose. Jis sąveikauja su daugeliu rūgščių ir fermentų, kurie skatina virškinimą ir skrandžio sulčių išsiskyrimą. Net citrina sugeba gerai paveikti maisto perdirbimo procesą ir sumažinti padidėjusio cukraus kiekio kraujyje riziką.

Nedaugelis žmonių žino, kad citrinos žievelė taip pat turi naudingų savybių. Jo pluoštinėje struktūroje yra pektino, kuris patekęs į skrandį virsta kietu geliu. Jis apgaubia žarnyno sieneles ir neleidžia kūnui greitai pasisavinti cukraus.

Jei į savo meniu įtraukiate kelis šaukštus citrinos sulčių ar šiek tiek vaisiaus minkštimo, net nereikia atsižvelgti į suvalgomo maisto kiekį. Jei nepersivalgysite, neturėsite jokių problemų.

Kad poveikis būtų optimalus, sultis reikia vartoti nevalgius. Jis turi būti ištirpintas vandenyje kambario temperatūroje. Išgėrus, gerai praskalauti burną silpnu sodos tirpalu - tai neutralizuoja citrinos rūgšties poveikį dantų emaliui. Kitas variantas - paimti per šiaudelį.

Norėdami pajusti tikrąjį citrinos sulčių poveikį, galite išbandyti šią schemą 14 dienų:

1 diena - 1 citrinos ir 1 stiklinės vandens sultys;

2 diena - 2 dienos - 2 citrinų sultys ir 2 stiklinės vandens;

3 diena - 3 citrinų ir 3 stiklinių vandens sultys;

4 diena - 4 citrinų ir 4 stiklinių vandens sultys;

5 diena - 5 citrinų ir 5 stiklinių vandens sultys;

6 diena - 6 citrinų ir 6 stiklinių vandens sultys;

Nuotrauka: ANONIMAS

7 diena - išspauskite 3 citrinų sultis. Perkelkite jį į trijų litrų butelį ar stiklainį ir užpilkite vandeniu. Įpilkite šaukštą medaus ir gerkite gautą rezultatą visą dieną;

8 diena - 6 citrinų ir 6 stiklinių vandens sultys;

9 diena - 5 citrinų ir 5 stiklinių vandens sultys;

10 diena - 4 citrinų ir 4 stiklinių vandens sultys;

11 diena - 3 citrinų ir 3 stiklinių vandens sultys;

12 diena - 2 citrinų ir 2 stiklinių vandens sultys;

13 diena - 1 citrinos ir 1 stiklinės vandens sultys;

14 diena - išspauskite 3 citrinų sultis. Perkelkite jį į trijų litrų butelį ar stiklainį ir užpilkite vandeniu. Įpilkite šaukštą medaus ir gerkite gautą rezultatą visą dieną.

Kalbant apie mitybą, šis režimas nenumato jokių apribojimų, tačiau neleidžia persivalgyti. Rekomenduojamos daržovės - iki penkių porcijų per dieną, nes jos turi mažiau kalorijų ir turi daug vitaminų ir maistinių medžiagų. Sultys imamos ryte tuščiu skrandžiu, ištirpinamos šiltame vandenyje. Kad organizmas nebūtų detoksikuojamas, turėtumėte išgerti nuo 6 iki 8 stiklinių vandens per dieną.