2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Žiemos mėnesiai baigiasi, ateina pavasaris, o paskui vasara. Ryte, atsikėlus iš lovos, ką parodė svarstyklės? !! Figūra, kuri jums gali visai nepatikti.
Jei taip, kodėl gi nepabandžius ištirpinti žiemą susikaupusių žiedų citrinų pagalba? !! Mitybos specialistai sako, kad geriausias būdas atsisveikinti su susikaupusiais riebalais, citrinos dieta.
Citrinų sultys pagreitina virškinimą, skatina maisto perdirbimo procesą ir mažina cukraus kiekį kraujyje. Citrinose yra pektino, kuris savo ruožtu gali slopinti alkio jausmą.
Tačiau citrinų dieta nerekomenduojama visiems žmonėms. Dietologų teigimu, šis režimas nerekomenduojamas žmonėms, turintiems skrandžio problemų.
Mes siūlome jums dietą su citrinomis:
Pirmoji diena - stiklinę mineralinio vandens sumaišykite su vienos citrinos sultimis ir gerkite ryte tuščiu skrandžiu.
Antroji - šeštoji diena - kiekvieną rytą padidinkite citrinų ir stiklinių vandens skaičių vienu.
Septinta diena - gerkite tris litrus vandens, kuriame išspaustos trys citrinos su 3 šaukštais medaus.
Aštunta - trylikta diena - vandens ir citrinų kiekis palaipsniui mažėja viena.
Keturioliktoji diena - kaip septintoji.
Be tirpstančių žiedų, citrina ypač naudinga mūsų sveikatai. Citrinų sultys turi antiseptinį poveikį. Citrinoje gausu vitamino C, kuris stiprina imuninę sistemą ir veikia kaip antioksidantas. Vienos citrinos sultyse yra 33% vitamino C dienos normos, o 1 šaukšte citrinos odos - 13%.
Citrina sumažina cholesterolio kiekį kraujyje, palengvina dieglius. Geltonuose vaisiuose yra terperino ir bioflavonoidų, kurie stiprina kapiliarų sienas.
Skatina fermentų ir maisto sulčių gamybą, dėl ko padidėja geležies ir kalcio absorbcija organizme.
Rekomenduojamas:
Greitas Svorio Metimas Su Duona
Dietų įvairovė yra didžiulė. Kiekvieną dieną yra vis nauji svorio metimo planai, kai kurie turi ne tokius patikrintus rezultatus. Čia mes jums pasiūlysime visiškai naują dietą, kuri stebina vienu iš jos komponentų, būtent - duona. Taip, laikantis šios dietos, kad ir kaip keistai tai skambėtų, vartojama duona.
Svorio Metimas Su Prieskoniais
Artėjant vasaros karščiams, atsikratyti papildomų kilogramų tampa ne tik pageidautina, bet ir būtina. Tačiau daugelis iš mūsų ne tik negali laikytis tam tikros dietos, bet ir tiesiog nenori. Laimei, vis dėlto yra išeitis - svorio metimas su prieskoniais.
Svorio Metimas Vartojant Kefyrą
Kefyras yra pieno rūgšties produktas, kilęs iš Kaukazo. Teigiama, kad kefyro paslaptis ilgą laiką buvo giliai saugoma, tačiau ji vis tiek galiausiai buvo atskleista. Osetinai laikomi šio produkto išradėjais. Tarp jų yra daug ilgaamžių žmonių, o tai yra dėl naudingo kefyro poveikio.
Svorio Metimas Taikant Dr. Raymondo Metodą
Dr Raymondo metodas iš tikrųjų yra paprastas būdas susitvarkyti ir nekainuoja daug - norint tai padaryti, jums reikės medaus, natūralaus obuolių sidro acto ir česnako. Į maišytuvą įdėkite aštuonias skilteles česnako ir įpilkite vieną puodelį acto ir medaus.
Pavasarinis Daktarės Baykovos Svorio Kritimas
Artėjant vasaros sezonui ir šiltoms dienoms, visi stengiamės susitvarkyti ir stengtis apriboti mitybą bei padidinti fizinį krūvį. Daktarė Baykova per daugelį metų buvo nusistovėjusi specialistė, ji yra žinoma dėl savo įdomių ir veiksmingų patarimų, kaip numesti svorio.
