2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Kefyras yra pieno rūgšties produktas, kilęs iš Kaukazo. Teigiama, kad kefyro paslaptis ilgą laiką buvo giliai saugoma, tačiau ji vis tiek galiausiai buvo atskleista. Osetinai laikomi šio produkto išradėjais. Tarp jų yra daug ilgaamžių žmonių, o tai yra dėl naudingo kefyro poveikio.
Kefyras turi daugybę naudingų savybių
- Pagerina medžiagų apykaitą organizme
- Suformuoja sveiką mikroflorą skrandyje
- Pašalina toksinus
- padeda neutralizuoti disbakteriozę pavartojus stiprių antibiotikų
- Sustabdo skrandžio infekcijų vystymąsi
- Šviežias kefyras padeda esant vidurių užkietėjimui ir tingiam žarnynui
- Neleidžia susidaryti edemai, veikia diuretikai
- stiprus antidepresantas
- Tai turi teigiamą poveikį inkstams, kepenims ir širdies bei kraujagyslių sistemai
- Reguliarus naudojimas apsaugo organizmą nuo peršalimo ir gripo
- stiprus imunostimuliatorius
Be visų šių naudingų savybių, kefyras gali išgelbėti žmogų nuo papildomų svarų. Ryte ir vakare išgerkite stiklinę kefyro ir pajusite, kaip mažėja jūsų svoris.
Jei norite paspartinti svorio metimą, žiūrėkite dietos pavyzdį
Pirmoji diena - penkios virtos bulvės ir 0,5 litro kefyro
Antroji diena - 150 g virtos, liesos mėsos ir 0,5 litro kefyro
Trečia diena - 100 g virtos jautienos ir 0,5 litro kefyro
Ketvirta diena - 100 g virtos žuvies ir 0,5 litro kefyro
Penkta diena - du obuoliai ir 0,5 litro kefyro
Šeštoji diena - 100 g neriebaus varškės ir 0,5 litro kefyro
Septintoji diena - 2 litrai mineralinio vandens ir 0,5 litro kefyro.
Šios dietos laikomasi kartą per du ar tris mėnesius, nes ji yra gana sunki ir gali labai kenkti organizmui, jei tai daroma dažniau.
Jei nenorite, kad jūsų organizmas būtų drastiškai dietinis, gerkite 0,5 litro kefyro kasdien ir apribokite saldaus ir riebaus maisto vartojimą. Prieš miegą truputį pavakarieniaukite ir išgerkite stiklinę kefyro. Tai sustiprins jūsų kūną ir padės sulieknėti, bet lėčiau.
Rekomenduojamas:
Greitas Svorio Metimas Su Duona
Dietų įvairovė yra didžiulė. Kiekvieną dieną yra vis nauji svorio metimo planai, kai kurie turi ne tokius patikrintus rezultatus. Čia mes jums pasiūlysime visiškai naują dietą, kuri stebina vienu iš jos komponentų, būtent - duona. Taip, laikantis šios dietos, kad ir kaip keistai tai skambėtų, vartojama duona.
Svorio Metimas Su Prieskoniais
Artėjant vasaros karščiams, atsikratyti papildomų kilogramų tampa ne tik pageidautina, bet ir būtina. Tačiau daugelis iš mūsų ne tik negali laikytis tam tikros dietos, bet ir tiesiog nenori. Laimei, vis dėlto yra išeitis - svorio metimas su prieskoniais.
Svorio Metimas Taikant Dr. Raymondo Metodą
Dr Raymondo metodas iš tikrųjų yra paprastas būdas susitvarkyti ir nekainuoja daug - norint tai padaryti, jums reikės medaus, natūralaus obuolių sidro acto ir česnako. Į maišytuvą įdėkite aštuonias skilteles česnako ir įpilkite vieną puodelį acto ir medaus.
Efektyvus Svorio Metimas Naudojant EMS Metodą Iš „E-Fit“
Jau Bulgarijoje yra galimybė išbandyti visoje Europoje populiarią EMS (elektromuskulinė stimuliacija) - treniruočių / procedūrų technologiją. Be fitneso, sporto ir kūno formavimo, metodas turi teigiamą poveikį kraujotakai ir limfos apytakai.
Raudona Dieta (svorio Metimas Su Braškėmis Ir Avietėmis)
Raudoni vaisiai - braškės, avietės, spanguolės yra tikra mus supančios gamtos dovana. Be to, kad šie vaisiai yra skanūs ir gaivūs, jie taip pat yra stiprūs antioksidantai. Su jais galite numesti svorį ir apsisaugoti nuo daugybės ligų. Raudonuose vaisiuose yra daug vitaminų ir mineralų, veikiančių antioksidantiškai.
