2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Dietų įvairovė yra didžiulė. Kiekvieną dieną yra vis nauji svorio metimo planai, kai kurie turi ne tokius patikrintus rezultatus. Čia mes jums pasiūlysime visiškai naują dietą, kuri stebina vienu iš jos komponentų, būtent - duona.
Taip, laikantis šios dietos, kad ir kaip keistai tai skambėtų, vartojama duona. Nepaisant jo rūšies - ar jis baltas, ar grūdėtas, ar tipiškas. Pasibaigus režimui, numesite nuo 3 iki 6 kilogramų tik per 5 dienas.
Prieš pereinant prie režimo, reikia atkreipti dėmesį į keletą taisyklių. Per šias 5 dienas galite išgerti tiek vandens ir kavos, kiek norite. Kava gali būti su pienu, tačiau šiuo atveju neturėtumėte išgerti daugiau kaip 300 ml pieno per dieną. Gazuoti gėrimai ir alkoholis yra draudžiami. Jei tarp valgių jaučiatės labai alkanas, galite laisvai valgyti žalias salotas su jogurto ar garstyčių užpilu.
Diena 1
Pusryčiai: 1 virtas kiaušinis, 1 duonos riekė, 150 g jogurto;
Pietūs: 200 g virtų bulvių ir kopūstų bei morkų salotų;
Vakarienė: dvi duonos riekės, 100 g krevečių, pomidorų ir česnakų salotos arba 50 g smulkiai supjaustyto kumpio arba vištienos, pomidorų ir česnakų salotos.
2 diena
Pusryčiai: 1 gabaliukas duonos, išteptas margarinu, 1 bananas, 1 obuolys;
Pietūs: 200 g virtų bulvių, 100 g varškės;
Vakarienė: 200 g troškintos arba keptos žuvies, 125 g virtų bulvių, 200 g salotų su jogurtu arba garstyčių užpilu, 1 bananas.
3 diena
Pusryčiai: 2 riekelės duonos, 1 bananas, 1 arbatinis šaukštelis medaus;
Pietūs: 200 g virtų bulvių, 50 g smulkiai supjaustyto kumpio ar vištienos;
Vakarienė: dvi duonos riekės, 100 g krevečių, pomidorų ir česnakų salotos arba 50 g smulkiai supjaustyto kumpio arba vištienos, pomidorų ir česnakų salotos.
4 diena
Pusryčiai: 2 džiūvėsėliai, stiklinė pieno, stiklinė šviežio apelsino, 1 obuolys;
Pietūs: 200 g virtų bulvių, 2 valg. virtos pupelės;
Vakarienė: 200 g troškintos arba keptos žuvies, 125 g virtų bulvių, 200 g salotų su jogurtu arba garstyčių užpilu, 1 bananas.
5 diena
Pusryčiai: 1 virtas kiaušinis, 1 duonos riekė, 150 g jogurto;
Pietūs: 200 g virtų bulvių ir salotos iš kopūstų ir morkų;
Vakarienė: dvi duonos riekės, 100 g krevečių, pomidorų ir česnakų salotos arba 50 g smulkiai supjaustyto kumpio arba vištienos, pomidorų ir česnakų salotos.
Rekomenduojamas:
Greitas Svorio Metimas Moterims
Greitas svorio metimas netinka visiems, jį turėtų taikyti tik tie žmonės, kurie yra tikrai sveiki ir nori greito svorio metimo. Visos greito svorio metimo dietos yra skirtos žmonėms, norintiems numesti ne daugiau kaip 2–3 kilogramus. Priešingu atveju, tikėtina, kad numetęs svoris bus atkurtas iškart po dietos pabaigos.
Greitas Svorio Metimas Su špinatų Sriuba
Atėjus šiltiems mėnesiams, mes pradedame nerimauti dėl per žiemą priaugto svorio. Yra greitas būdas jų atsikratyti, tačiau jums reikia noro ir šiek tiek kantrybės. Pateikiame jums labai skanią žalią sriubą, kuri padės numesti iki trijų kilogramų vos per penkias dienas.
Hurray - Efektyviausias Greitas Svorio Metimas
Iki šiol visi dietologai iš savo teorijų kategoriškai neįtraukė greito svorio metimo. Bet šiai dienai! Greitas svorio metimas pasirodė efektyviausias tiems, kurie nori gauti tobulą figūrą. Tai paskutinio tyrimo, paskelbto Tarptautiniame nutukimo kongrese Stokholme, rezultatai.
Galima Misija - Greitas šlaunų Svorio Kritimas
Kiekviena moteris turi savo probleminę sritį. Vienam tai užpakalis, kitam - pilvas, trečiam - klubai . Kiekvienoje iš šių sričių pasiekti tobulumą gali būti tikras iššūkis. Šlaunis ypač sunku lipdyti - hormoniškai ir genetiškai moterys ten linkusios kaupti riebalus.
Greitas Svorio Netekimas Iki 10 žiedų
Yra dieta, leidžianti greitai numesti svorį iki 10 kg. Ši dieta, skaičiuojama per 6 dienas, yra žinoma kaip vaisiai. Šiuo laikotarpiu turėtumėte suvartoti 9 kg vaisių pagal savo skonį. Skysčiai turėtų būti saugomi iki 500 ml per dieną, nes vaisiai fermentuosis žarnyne.
