2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Yra dieta, leidžianti greitai numesti svorį iki 10 kg. Ši dieta, skaičiuojama per 6 dienas, yra žinoma kaip vaisiai. Šiuo laikotarpiu turėtumėte suvartoti 9 kg vaisių pagal savo skonį. Skysčiai turėtų būti saugomi iki 500 ml per dieną, nes vaisiai fermentuosis žarnyne.
Ši dieta yra tokia:
1 diena - 1 kg. vaisiai, 2 diena - 1,5 kg., 3 diena - 2 kg., 4 diena - 2 kg., 5 diena - 1,5 kg. ir 6 diena - 1 kg.
Norint išlaikyti greito svorio metimo rezultatus dėl šios dietos, ekspertai rekomenduoja ją atlikti kartą per metus.
Yra dar viena dieta, garantuojanti greitą svorio kritimą, be to, kad atsikratytų papildomų kilogramų, ji išvalys organizmą nuo toksinų. Tai arbūzų dieta. Arbūzų sezonas dar nesibaigė, tačiau galite jį užsisakyti dabar, kad išbandytumėte vasarą.
Maitinimas arbūzų dietos metu turėtų būti 5-6 kartus per dieną. Jūs laikotės šio režimo, pavyzdžiui, 5–7 dienas. Arbūzo, kurį leidžiama suvalgyti, kiekis yra 1 kilogramas 10 kilogramų žmogaus svorio. Tai yra, jei jūs sveriate 80 svarų, turite teisę suvalgyti 8 svarus iki to laiko, kai laikysitės dietos.
Jei nusprendėte arbūzų dietos laikytis ilgiau nei 5–7 dienas, gerai į savo meniu įtraukti po 1-2 ruginės duonos riekeles per dieną.
Arbūzų dieta atsikratys organizme susikaupusių šlakų, vandens pertekliaus ir nepageidaujamų druskų. Šios dietos veiksmingumas yra gana didelis. Nepraėjus nė savaitei atsikratysite 3–5 kg svorio, o jei tęsite ruginę duoną - pasieksite 10.
Nepriklausomai nuo dietos, nepamirškite, kad verta iš anksto pasitarti su asmeniniu gydytoju ar dietologu.
Rekomenduojamas:
Greitas Svorio Metimas Su Duona
Dietų įvairovė yra didžiulė. Kiekvieną dieną yra vis nauji svorio metimo planai, kai kurie turi ne tokius patikrintus rezultatus. Čia mes jums pasiūlysime visiškai naują dietą, kuri stebina vienu iš jos komponentų, būtent - duona. Taip, laikantis šios dietos, kad ir kaip keistai tai skambėtų, vartojama duona.
Svorio Netekimas Naudojant Sorą
Svorio metimas nėra lengva užduotis. Mums reikia ne tik valios ir ambicijų, bet ir sveikos mitybos, kuri nesutrikdys tinkamo gyvenimo ritmo. Labai svarbu sutelkti dėmesį į tinkamą mitybą, į produktus, kurie aprūpina reikiamu mineralų ir vitaminų kiekiu.
Svorio Netekimas Sergant Hipotiroze
Daugelis pacientų, sergančių hipotiroze, kovoja su negalėjimu sulieknėti, o svorio metimas jiems yra iššūkis. Naujausiuose tyrimuose daugiausia dėmesio skiriama dviejų pagrindinių hormonų - leptino ir T3 - įvertinimui. Nustatyta, kad hormonas leptinas yra pagrindinis kūno svorio ir medžiagų apykaitos reguliatorius.
Svorio Netekimas Naudojant Palmių Aliejų
Per pastaruosius 40 metų beveik visų dietų koncepcija pakeitė suvartojamų riebalų ir aliejų kiekį. Besivystančiose šalyse augalinių riebalų vartojimas išstumia gyvūninių riebalų vartojimą dėl daugybės argumentų dėl sveikos ir dietinės mitybos.
Svorio Netekimas Tinginiams
Naujausi tyrimai rodo, kad norint sulieknėti nereikia gyventi tik iš salotų ir varškės. Šiame straipsnyje mes jums pasakysime, kaip numesti svorį badaujant. Rami naktis Jei norite numesti svorio, gerai išsimiegokite. Neseniai atliktas tyrimas rodo, kad dėl miego trūkumo sutrinka hormonų pusiausvyra ir atsiranda medžiagų apykaitos pokyčiai.
