2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Artėjant vasaros sezonui ir šiltoms dienoms, visi stengiamės susitvarkyti ir stengtis apriboti mitybą bei padidinti fizinį krūvį.
Daktarė Baykova per daugelį metų buvo nusistovėjusi specialistė, ji yra žinoma dėl savo įdomių ir veiksmingų patarimų, kaip numesti svorio.
Paskutinė dieta yra susijusi su pavasario svorio metimas ir pasiruošimas dabartiniam vasaros sezonui. Anot jos, svarbiausia yra salotų vartojimas.
Pavasariškos salotos
Ji rekomenduoja keturias salotų rūšis kaitalioti kiekvieną dieną. Šios keturios rūšys yra špinatų, dilgėlių, šviežio svogūno, salotų salotos. Galima pridėti ir riešutų, tačiau žalių.
Dietinės bulvės
Pietūs susideda iš bulvių, tačiau jas kepti draudžiama. Jie gali būti paruošti įvairiais variantais - virti, salotos, orkaitės. Be draudimo kepti, taip pat draudžiami prieskoniai, actas ir aliejus. Ir galbūt tai yra viena sunkiausių pačios dietos dalių.
Žuvies ar vištienos vakarienė
Vakarienei galite valgyti ankštinių sriubą. Tai leidžiama ir patiekalai su žuvimi ir paukštiena. Paskutinis valgymas turėtų būti bent keturias valandas prieš miegą.
Laikantis reikalavimų Daktaro Baykovos dieta turėtumėte gerti daug skysčių - vandens, arbatos, daugiausia žaliosios arbatos, žinoma, gazuoti gėrimai yra draudžiami, kaip ir daugumoje dietų.
Per visumą svorio metimo režimas dr. Baykova vengiama riebaus maisto, o saldumynai keičiami medumi. Vaisius ir daržoves vartoti leidžiama, tačiau su sąlyga, kad juos reikėtų valgyti atskirai.
Rekomenduojamas:
Atsparumas Insulinui Ir Svorio Kritimas! Kurie Maisto Produktai Padeda
Atsparumas insulinui išsivysto, kai trūksta mankštos ir kai valgai nesveikai. Jei dažnai siekiate saldumynų, bulvyčių ir kitų riebių maisto produktų, laikui bėgant kyla didelė rizika išsivystyti insulinui. Tokiais atvejais sulieknėti yra sunkiau, tačiau tinkamai laikantis dietos jums tai pavyks.
Pavasarinis Svorio Metimas Su Citrinomis
Žiemos mėnesiai baigiasi, ateina pavasaris, o paskui vasara. Ryte, atsikėlus iš lovos, ką parodė svarstyklės? !! Figūra, kuri jums gali visai nepatikti. Jei taip, kodėl gi nepabandžius ištirpinti žiemą susikaupusių žiedų citrinų pagalba?
Galima Misija - Greitas šlaunų Svorio Kritimas
Kiekviena moteris turi savo probleminę sritį. Vienam tai užpakalis, kitam - pilvas, trečiam - klubai . Kiekvienoje iš šių sričių pasiekti tobulumą gali būti tikras iššūkis. Šlaunis ypač sunku lipdyti - hormoniškai ir genetiškai moterys ten linkusios kaupti riebalus.
Švari Virtuvė - Garantuotas Svorio Kritimas
Kaip dažnai tvarkote savo virtuvę? Kiek kartų, kai praeini pro šalį ir pamatai užmirštą pagundą, prisieki? Amerikos mokslininkai pataria dažniau sutvarkyti mūsų virtuvę ir palikti maistą vietoje. Taigi pagunda valgyti ką nors kita bus mažesnė.
Nepaaiškinamas Svorio Kritimas - Galimos Priežastys
Netekti kelių kilogramų - didelės moters klasės svajonė. Tačiau jei jūsų svoris pradeda smarkiai kristi, yra problema. Jei numetate per daug kilogramų, tada trūksta svarbios organizmui medžiagos. Čia yra galimos priežastys nepaaiškinamas svorio kritimas .
