2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Shimeji grybai yra gana populiarios Japonijoje. Gaivūs jie turi aštrų aromatą ir aštrų skonį, o virti yra minkšti ir riešutingi.
Grybai yra puikus baltymų, vario, kalio, cinko, seleno ir B grupės vitaminų šaltinis. Juose taip pat gausu maistinių skaidulų ir juose nėra sočiųjų ir nesočiųjų riebalų.
Tiaminas (vitaminas B1) yra svarbus vitaminas, nes jis skaido cukrų organizme. Tai taip pat padeda išlaikyti nervų ir širdies sveikatą. Vitaminas B6 padeda palaikyti imuninę sistemą. Tai padeda skaidyti riebalus, angliavandenius ir amino rūgštis, kartu padeda palaikyti limfmazgių sveikatą. Be to, vitaminas B6 padeda reguliuoti gliukozės kiekį kraujyje.
Vitaminas B9 arba folatas yra svarbus vitaminas kepenų veiklai, taip pat labai naudingas nėščioms moterims, turintis svarbų poveikį kūdikio sveikatai. Vitaminas B12 padeda palaikyti neurologinę funkciją ir DNR sintezę. Jis taip pat vaidina pagrindinį vaidmenį raudonųjų kraujo kūnelių sveikatos srityje. Nervų sistema ja remiasi dėl savo tinkamos funkcijos.
Maistinės skaidulos stimuliuoja virškinimą ir peristaltiką, padeda pašalinti virškinimo ir vidurių užkietėjimo problemas. Kalis yra pagrindinis mineralas, kuris padeda reguliuoti skysčių, baltymų sintezę ir širdies bei kraujagyslių sveikatą. Didelis kalio kiekis yra susijęs su sumažėjusia insulto rizika, pagerėjusia kraujospūdžio kontrole ir kaulų sveikata.
Nuotrauka: Sidabrinis medis
Cinko nauda sveikatai yra tinkamas imuninės sistemos veikimas, virškinimas, cukraus kiekio kraujyje kontrolė ir energijos apykaita.
Shimeji grybai pasižymi subtiliu aromatu, maloniu skoniu ir neginčijama nauda kūno sveikatai - tai yra tinkamos priežastys prisijungti prie privalomo kiekvieno žmogaus meniu.
Rekomenduojamas:
E510 - Vartojimas, Vartojimas Ir šalutinis Poveikis
Pastaruoju metu pati mityba ir maistas užima tokią vietą, kuri neišvengiamai susieja ją su pramone. Tam tikru mastu tai gali būti susiję su populiacijos augimu ir mitybos problemomis. Bet šiaip rinkoje pasirodė genetiškai modifikuoti produktai, nauji maisto produktai su visokiais priedais, maisto produktai, kurių galiojimo laikas buvo keli mėnesiai ar net metai.
Žirnių Vartojimas Daro Stebuklus Sveikata
Žirniai yra vienas iš naudingiausių ankštinių augalų. Žmonijai jis buvo žinomas nuo senų senovės. Nustatyta, kad jį maistui pradėti auginti daugiau nei prieš 20 tūkstantmečių. Pradinė jo kilmė yra Indokinija, Užkaukazė ir Etiopija. Žirniai buvo labai vertinami Spartoje, Atėnuose, Kinijoje ir Romos imperijoje.
Kaip Produktai Rūpinasi Jūsų Sveikata
Kiekvienas maisto produktas rūpinasi jūsų sveikata. Pakanka žinoti maisto savybes, kad galėtumėte vartoti vaistus tiesiai iš lėkštės. Kietas geltonas sūris rūpinasi kaulų ir dantų tvirtumu. Jame esantis kalcis apsaugo nuo osteoporozės. Tos pačios savybės turi varškę, žuvų taukus, riebią žuvį, kiaušinių trynius, sviestą, sojų pieną.
Kaip Chrizantemos Arbata Veikia Jūsų Sveikatą?
Chrizantemos yra gėlės, auginamos visame pasaulyje kaip sodo augalai arba vazonuose. Jų spalvos svyruoja nuo pastelinės geltonos iki ryškiai raudonos, kelios žalios ir violetinės spalvos. Šimtmečius mene pristatytos, jos ne tik gražios, bet ir chrizantemos yra valgomos ir daugelį metų naudojamos medicininiais tikslais.
Grybų Vartojimas Laktacijos Metu
Deja, nėra aiškios nuomonės apie būsimos motinos grybų vartojimą. Šimtmečius jie buvo dietos dalis ir nėščios moterys nėra ribotos. Šiandien ekspertai grybus apibrėžia kaip sunkų maistą, kurį sunku virškinti ir kuriame yra daug alergenų.
