2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Žirniai yra vienas iš naudingiausių ankštinių augalų. Žmonijai jis buvo žinomas nuo senų senovės. Nustatyta, kad jį maistui pradėti auginti daugiau nei prieš 20 tūkstantmečių. Pradinė jo kilmė yra Indokinija, Užkaukazė ir Etiopija. Žirniai buvo labai vertinami Spartoje, Atėnuose, Kinijoje ir Romos imperijoje.
Europoje, išskyrus senovės Graikiją, žirniai buvo žinomi nuo VIII a. Tada jis buvo naudojamas pašarams. Tik XIII amžiuje jis buvo pradėtas vartoti. Žirnių rūšių yra daugiau nei tūkstantis, o skirtumas tarp jų daugiausia yra pupose ir ankštyse. Bulgarijoje daugiausia vartojami žali ir sodo žirniai.
Ypatingą šio ankštinio augalo populiarumą lemia daugybė jo sveikatos savybių. Mažuose žirniuose yra didžiulis vitaminų kiekis - C, B1, B2, B5, B9 ir K1. Ne mažiau naudingas yra didelis mineralų, geležies, kalcio, fosforo, magnio, mangano, vario, skaidulų ir aukščiausios kokybės vitaminų kiekis.
Turėdamas tik šimtą penkiasdešimt gramų žirnių, organizmas gauna reikiamą dienos riebalų ir angliavandenių kiekį. Tarp ankštinių augalų daugiausia baltymų yra žirniuose. Štai kodėl jis yra labai rekomenduojamas įvairiose kultūristų dietose.
Žirnius reikia valgyti bent kartą per savaitę, pataria ekspertai, nes jame yra organizmui reikalingų naudingų medžiagų. Vitaminas C padidina atsparumą ir skatina jungiamojo audinio susidarymą.
Geležis dalyvauja formuojantis kraujo ląstelėms, kurių trūkumas gali sukelti imuniteto sumažėjimą, mažakraujystę ir nuovargį. Vitaminas K1, kuris yra hormono osteokalcino aktyvatorius, vaidina labai svarbų vaidmenį. Šis hormonas reguliuoja medžiagų apykaitos procesus, insulino receptorius, cukraus ir riebalų nuosėdas kraujyje.
Jei nėra vitamino K1, žmogaus organizme sutrinka kaulų mineralizacija, dėl to atsiranda daugybė pažeidimų. Kita vertus, vitaminas reguliuoja cukraus kiekį kraujyje ir stabdo osteoporozės simptomus.
Žirnių vartojimas padeda pagerinti baltymų pusiausvyrą. Jame yra daug baltymų, kuriuos lengviau virškinti nei mėsą.
Rekomenduojamas:
Šis Gydomasis Mišinys Su česnaku Daro Stebuklus Kūnu
Česnakai turi unikalių savybių ir gali padėti išgydyti daugelį ligų. Turi galimybę išvalyti toksinų kūną. Šis receptas taikomas kartą per 5 metus! Eliksyras padeda sergant ateroskleroze, apsaugo nuo širdies priepuolio, padeda pašalinti galvos skausmus, migreną.
Česnako Derinys Su Pienu Daro Stebuklus Sveikatai
Naudingos česnako ir pieno derinio savybės buvo žinomi nuo senų senovės. Taigi galite gydyti kosulį, peršalimą, nemigą, galvos skausmą, širdies sutrikimus. Kokia ji česnako pieno paslaptis ? Ir kaip tai teisingai pritaikyti įvairiomis patologinėmis sąlygomis?
Vaistinis Rožių Klubų Nuoviras Daro Stebuklus Kūnu
Erškėtuogės - puikus vitaminų, makro ir mikroelementų, flavonoidų, taninų, eterinių aliejų ir organinių rūgščių šaltinis. Šį augalą plačiai naudoja gydytojai, vaistininkai, parfumeriai ir naminio maisto bei gėrimų gamintojai. Žmonės išmoko naudoti ir naudoti viską nuo erškėtuogių - nuo šaknų iki vaisių.
Šaukštelis Medaus Vyne Daro Stebuklus
Medus yra vienas iš pirmųjų produktų, kurio pasiekiame, kai jaučiamės, kad pradedame sirgti. Tai lengvai absorbuoja žmogaus kūnas ir suteikia jam energijos. Pridedamas prie arbatos arba valgomas vienas, medus malšina gerklės skausmą, padeda esant sausam kosuliui ir kt.
Burokėlių Sultys Daro Stebuklus
Burokėliai , kurį mes laikome įprastu produktu, yra labai naudinga organizmui. Ir nors mūsų seneliai tvirtina, kad burokėliai yra gyvūninis maistas, jie iš tikrųjų yra vienas naudingiausių maisto produktų žmonėms, kuris jau seniai įrodytas. Iš jų išspaustos sultys gali padaryti tikrus stebuklus mūsų kūnu.
