2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Alkio jausmas praėjus 2 valandoms po pusryčių ar pietų, nuolat mus gaudo ir pašalina iš kontrolės netinkamiausiu momentu.
Tokiais atvejais jausmas, kurį patiriame, yra apetitas kažkokiam maistui, o ne alkis, tačiau net ir taip jis vis tiek verčia mus ieškoti užkandžių, sausainių ar kažko saldaus ir kaloringo.
Norėdami subalansuoti alkį ir apetitą, turite sužinoti, kuriuos maisto produktus geriausia valgyti kokiu paros metu. Kai kurie maisto produktai gali nesukelti alkio mūsų šalyje valandų valandas.
Tokie yra ankštiniai. Jei per pietus valgysite lęšius, prinokusių pupelių patiekalą, alkis „nepaskambins“dar bent 4–5 valandas. Virtos bulvės kartu su kai kuriomis daržovėmis turi panašų poveikį kaip ankštiniai.
Itin skanus, naudingas ir sotus derinys yra virtų bulvių, tarkuotų morkų ir trupučio svogūno salotos. Pagardinkite alyvuogių aliejaus ir acto lašais ir kelias ateinančias valandas pamirškite maistą.
Jei mėgstate makaronus, geriausia juos derinti su šviežiomis ar troškintomis daržovėmis, sūriu ar geltonu sūriu. Figų ar slyvų kompotas gali lengvai patenkinti jūsų vilko apetitą.
Paruoškite pusę kilogramo vaisių užpildami 3 litrais vandens ir virkite, kol jie išgaruos iki 2,5 litro. Taip paruoštą gėrimą geria ½ šaukštelio. prieš valgį ir užtikrina greitą sotumą ir mažesnio maisto kiekio nurijimą.
Būtinai valgykite pusryčius, kad išvengtumėte bado kitomis dienos valandomis. Rinkitės avižinius dribsnius, musli kartu su vaisiais ar jogurtu. 2 kiaušiniai su apelsinų sultimis yra vienas iš pilniausių užkandžių. Dienos metu, jei badas vėl užklumpa netinkamu laiku, priviliokite jį sauja riešutų, vaisių ar daržovių.
Norėdami sutaupyti nuo gausaus maisto kiekio, yra keletas subtilybių, kurios nėra susijusios su jūsų maisto rūšimi ir kiekiu. Pamirškite apie valgymą pėsčiomis. Tai yra būtina sąlyga norint nuryti didesnį kiekį neigiamu laiku, todėl visada pietaukite prie stalo. Dėvėkite griežtesnius drabužius, nes jie neleis persivalgyti.
Rekomenduojamas:
Bobas Adzuki
Azuki pupelės / Azuki pupelės /, dar vadinamos raudonosiomis Azijos pupelėmis, yra nepaprastai skanus ankštinių augalų šeimos narys. Japonijoje jis netgi vadinamas ankštinių augalų karaliumi. Azuki yra pagrindinis Kinijos ir Japonijos derlius, nuimamas lapkritį ir gruodį.
Bobas
Pupelės yra įprastas ankštinių augalų grupės pavadinimas. Tai žinoma pagal pavadinimą pupelės . Ankštiniai augalai vaidina reikšmingą vaidmenį žmonijos istorijoje. Jie buvo pirmoji kultūra, išsivysčiusi, kai medžiotojai ir klajoklių gentys pradėjo dirbti žemę ir plėtoti žemės ūkio sistemas.
Bobas Mungas
Bobas Mungas arba papuda yra augalų Vigna radiata sėkla. Jis priklauso ankštinių augalų (Fabaceae) šeimai. Prancūzijoje jis vadinamas fèves germées, Graikijoje - rovitsa (ροβίτσα), o Turkijoje - mash filizi. Jis auga Indijoje, Bangladeše, Pakistane, Indonezijoje, Kambodžoje, Kinijoje, Filipinuose, Tailande ir kt.
Plonas Bobas
Plona pupelė (tonka pupelės) - tai įdomus tropinių džiunglių augalas, kurio ankštys naudojamos kaip prieskonis. Mūsų šalyje plonos pupelės nėra labai populiarios ir gana retai naudojamos gaminant įvairius patiekalus, daugiausia pyragus ir šokolado skanėstus.
Didieji Virėjai: Bobas Bloomeris
Šiandien mes supažindinsime jus su vienu ekscentriškiausių virėjų, būtent Bobas Blumeris . 1962 m. Monrealyje, Kanadoje, gimęs Bobo gyvenimas klostėsi ne taip, kaip dauguma virėjų, kuriuos pažįstame per televiziją. Verslo vadybininko specialybę baigusi atsitiktinė Bobo kulinarinė karjera prasidėjo 1991 m.
