2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Albena Mihova rado naują būdą palaikyti gerą formą. Aktorė išbandė dietą, kurios lengva laikytis, tačiau ji duoda puikių rezultatų. Jos dėka šiuo metu besišypsanti blondinė įeina į drabužius su mažesniu skaičiumi ir jaučiasi puikiai.
Mihovos dieta yra labai paprasta. Svarbiausia valgyti 4–5 kartus per dieną, o maisto kiekis turėtų būti menkas (geriausia neviršyti kumščio dydžio). Taikant tokio tipo dietą, žiedai nepastebimai tirpsta ir tuo pačiu metu nėra skausmingo alkio, būdingo daugumai dietų.
Tačiau net ir laikantis šios dietos yra tam tikrų subtilybių ir draudžiamų maisto produktų. Tai riebus, keptas ir perdirbtas maistas, kepiniai, alkoholiniai gėrimai, gazuoti gėrimai. Taip pat negalima vartoti šviežio pieno.
Kita vertus, akcentuojamos daržovės, žali riešutai ir sėklos bei liesa mėsa. Taip pat svarbu nevėluoti vakarienės vėlai, rašo „HotNet“. Geriausia būtų, jei paskutinis dienos maistas būtų prieš 19.00 val. Tada esant stipriam alkiui, leidžiama arbata ar agurkas.
Taip pat žiūrėkite dietos meniu pavyzdį.
1. Pusryčiai
Jogurtas su žaliais riešutais
2. Pietūs
Daržovių salotos ir pasirinktinai du virti kiaušiniai
3. Popietės pusryčiai
Vienas jūsų pasirinktas vaisius
4. Vakarienė
200 g žuvies ir ant grotelių keptų daržovių
Rekomenduojamas:
Deunovo Iškrovos Dieta (grūdų Dieta)
Petro Deunovo iškrovos dieta daugiausia naudojama organizmui valyti, tačiau taip pat padeda kovojant su svorio augimu. Jo trukmė yra kelios dienos, kai vartojami tik kviečiai, obuoliai, graikiniai riešutai, medus ir daug vandens. Peterio Deunovo grūdų dieta, kaip ji yra geriau žinoma, iš tikrųjų yra dešimties dienų dieta, kurios tikslas - išgryninti protą, dvasią ir kūną, padėti mums jaustis gyviems, energingiems, sveikiems ir tik iš mūsų išlieti.
Susitvarkykite Vestuvėms Su Megan Markle Dieta
Vargu ar yra žmogus, kuris būtų stebėjęs Megan Markle ir princo Harry vestuves ir nepastebėjęs, kokia puiki yra Sasekso hercogienė. Per fenomenalią ceremoniją 36-erių amerikietei pavyko parodyti stilių, klasę ir kūną, kurių ji neturėjo būdama 20-ies.
Dieta, Kurios Metu Adele Numetė 15 Svarų Per Mėnesį (Sirtuino Dieta)
Dieta su maistu, kuriame gausu sirtuinų - toks yra svorio metimo režimas 2016 m. Išbandytas daugybe vardų šou verslo pasaulyje, jis padeda numesti iki 3 kg per savaitę. Sirtuino dieta sukūrė mitybos specialistai Aidanas Gogginsas ir Glenas Mattonas.
Dieta Nuo 80 Iki 20 - Nauja Mėgstamiausia Dieta
Dieta 80/20 nėra dieta. Tai lengviausiai apibūdinama kaip būdas pakeisti dietą, palankią svorio metimui. 80/20 metu laikomasi tokio principo. 80% laiko žmogus stengiasi maitintis kuo sveikiau, o likę 20% gali sau leisti mėgautis mėgstamu maistu, nesvarbu, ar tai tortas, pyragas, spagečiai, pyrago gabalėlis ar koks kitas gėrimas.
Jei Norite Išlikti Sveiki Ir Liekni, Pakeiskite Riebią Dietą Su Angliavandenių Dieta
Kodėl pakaitinė dieta yra svarbi mūsų sveikatai? Dietų kaitaliojimas mums tai gali pasirodyti keista. Kodėl reikia keisti dietą su daug angliavandenių ir riebiu? Ar neliksime be norimo rezultato ir tuo pačiu sugaišime savo laiką, pinigus ir pastangas?
