2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Kiekvienais metais, prasidėjus šaltajam metų laikui, pateikite nuolatinių patarimų, kaip rūpintis savo sveikata nuo peršalimo ir gripo grėsmės. Šiemet prie jų buvo pridėta koronaviruso pandemija, priklausanti virusinių ligų grupei.
Sudėtingą epidemijos situaciją lydi sudėtingesni šios infekcijos prevencijos reikalavimai. Ką turėtume nepamiršti bandydami išlikti sveiki?
Maisto papildų ir vitaminų pasiūla yra labai įvairi, teigiant, kad jie padeda imunitetui. Kiek tai yra tiesa, negalima pasakyti, nes maisto papildus kontroliuoja Maisto agentūra, o ten stebimi parametrai skiriasi nuo vaistų agentūros. Todėl į maisto papildus geriau nežiūrėti kaip į imunostimuliatorius.
Tinka esant nuolatinėms peršalimo ligoms parama imunitetui yra vitaminas C ir cinkas. Vitaminas C sutrumpina ligos trukmę, o cinkas yra profilaktinė priemonė nuo visų virusinių infekcijų.
Yra ir kitų vaistų, palaikančių gerą imuninės sistemos būklę, tačiau juos reikia vartoti ilgai, o jų poveikis pasireiškia po kelių savaičių, todėl jie nėra geras pasirinkimas, jei liga jau yra faktas.
Imunostimuliatoriai yra naudingi apsaugai nuo bet kokių virusų. Dėmesio! Tačiau juos reikia vartoti su sveiku kūnu. Gamta įsitvirtino žmogaus kūne natūralus imunitetas. Imunostimuliatoriai siekia jį palaikyti. Vitaminas D yra pagrindinis stimuliatorius, nes jis gali kovoti net su sunkia infekcija.
Pavyzdžiui, esant koronaviruso infekcijai, tokia stimuliacija yra ne tik nenaudinga, bet ir pavojinga. Tai gali sukelti imuninės sistemos stimuliavimą pernelyg stiprus imuninis atsakas į infekcijąatsisukti prieš savo organizmą.
Nuotrauka: Simona
Tokia medicinos raida vadinama citokinų audra. Tai turi sunkių, dažnai mirtinų pasekmių paciento gyvenimui. Tai ypač pavojinga jaunam ir stipriam organizmui, nes yra per galinga ir pacientui staiga miršta.
Jei norite sau padėti, kol sergate namuose, pasigaminkite šią vištienos sriubą, kad gautumėte sveiką imunitetą, arba šį medaus eliksyrą, kad sustiprintumėte imunitetą, ir būkite sveiki!
Rekomenduojamas:
Štai Kodėl Turėtume Valgyti Tik Sezoninius Maisto Produktus
Daugelis žmonių yra girdėję, kad patartina būti sveikiems ir energingiems vartoti tam tikrus maisto produktus pagal sezoną. Jei laikysitės maksimos „Aš esu tai, ką aš valgau“, geriausias pasirinkimas jums yra, tarkim, pavasarį valgyti produktus, kurie auga ir subręsta tik pavasarį ir pan.
Ar Turėtume Naudoti Joduotą Druską?
Yra tikimybė, kad rasite dėžutę joduota druska kiekvienoje virtuvėje. Nors dauguma namų ūkių juo naudojasi, yra daug prieštaringų nuomonių, ar taip turėtų būti mes naudojame joduotą druską . Šiame straipsnyje nagrinėjama, kaip joduota druska gali paveikti mūsų sveikatą ir ar turėtume ją vartoti.
Kodėl Turėtume Reguliariai Valgyti Duoną
Kai žmogus nusprendžia mesti svorį, pirmas dalykas, kurį jis pašalina iš savo meniu, yra duona. Tačiau yra didelė klaida nevalgyti duonos visai, nes ji labai naudinga organizmui. Duona yra svarbus vertingų augalinių baltymų šaltinis, kuriame yra nemažai būtinų amino rūgščių.
Kurie Maisto Produktai Yra šarminiai Ir Kodėl Juos Turėtume Vartoti?
Maistas, kuriame yra mažai rūgštingumo, yra šarminis. Šie produktai turi teigiamą šarminį poveikį mūsų organizmui. Šarminis maistas yra nepaprastai naudingas, nes neutralizuoja organizme susikaupusias rūgštis ir taip subalansuoja pH lygį žmogaus organizme.
Kodėl Raudonas Pupeles Turėtume Vartoti Tik Labai Gerai Paruoštas
Raudonosios pupelės, kurias dar neseniai laikėme pernelyg egzotiškomis, jau visam laikui nusėdo ant mūsų stalo. Iš jo galime paruošti puikių sriubų ir troškinių, taip pat salotų. Raudonosiose pupelėse yra daug ląstelienos, baltymų ir visų rūšių mikro- ir makroelementų, naudingų žmonių sveikatai.
