2025 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2025-01-23 10:26
Maistas, kuriame yra mažai rūgštingumo, yra šarminis. Šie produktai turi teigiamą šarminį poveikį mūsų organizmui.
Šarminis maistas yra nepaprastai naudingas, nes neutralizuoja organizme susikaupusias rūgštis ir taip subalansuoja pH lygį žmogaus organizme.
Daržovės, tokios kaip šparagai, salotos, svogūnai, žiediniai kopūstai, žirniai, raudonieji kopūstai ir morkos, turi mažai rūgštingumo, t. yra šarminiai. Daugumoje žalių lapų turinčių maisto produktų yra mažai rūgščių.
Šarminis maistas taip pat yra - citrina, kalkės, avokadas, pomidorai, rabarbarai ir greipfrutai. Kai kuriuose riešutuose, sėklose ir grūduose taip pat mažai rūgšties. Tai yra migdolai, moliūgų sėklos, saulėgrąžų sėklos, sezamo sėklos ir lęšiai. Šarminį poveikį turintys aliejai yra linų sėmenys, kanapės, kokosai, taip pat alyvuogių aliejus ir avokadų bei raktažolių aliejus.
Kad organizmas tinkamai funkcionuotų, kūno skysčiai turi palaikyti 7,35 ir 7,45 pH. Jei aplinka tampa per rūgšti, atsiranda būklė, vadinama acidoze, o didelis šarmų kiekis sukelia alkalozę. Abi sąlygos gali būti mirtinos.
Ligos, tokios kaip vėžys, diabetas, antsvoris, depresija, gastritas, opos ir kt. sukelia būtent acidozė.
Pasak daktaro Williamo Hay, knygos „The New Age of Health“autoriaus, daugumą šiuolaikinių ligų sukelia per didelis organizmo rūgštingumas.
Tai, atitinkamai, rodo, kad reikia valgyti daugiau maisto produktų, kurie organizme kaupia šarmines medžiagas.
Rekomenduojamas:
Pažiūrėkite, Kurie Maisto Produktai Yra Griežtai Draudžiami Bekingemo Rūmuose
Buvęs karalienės Elžbietos II šefas Darrenas McGrady teigė, kad kai jis gamino maistą Jos Didenybei ir jos artimiesiems, buvo uždrausta naudoti kelis maisto produktus. Prie stalo nebuvo patiekiami daug angliavandenių turintys maisto produktai, tokie kaip makaronai, ryžiai ir bulvės.
Kurie Kaloringi Maisto Produktai Yra Naudingi, O Kurie - Kenksmingi
Daugeliui iš mūsų tikriausiai kyla klausimas, ar įmanoma valgyti daug kalorijų turinčius maisto produktus ir tuo pačiu nesijaudinti dėl savo sveikatos ir daugiausia dėl savo svorio. Daugeliu atvejų šie produktai nėra brangūs. Štai keletas gana kaloringų, bet sveikų produktų sąrašas:
Kodėl Raudonas Pupeles Turėtume Vartoti Tik Labai Gerai Paruoštas
Raudonosios pupelės, kurias dar neseniai laikėme pernelyg egzotiškomis, jau visam laikui nusėdo ant mūsų stalo. Iš jo galime paruošti puikių sriubų ir troškinių, taip pat salotų. Raudonosiose pupelėse yra daug ląstelienos, baltymų ir visų rūšių mikro- ir makroelementų, naudingų žmonių sveikatai.
Kas Yra Elektrolitų Gėrimai Ir Kodėl Juos Turėtume Gerti?
Elektrolitų gėrimai taip pat žinomi kaip izotoniniai gėrimai . Tai yra skysčiai, kuriuose yra natūralių mūsų kūno druskų ir kurie padeda atsigauti po fizinio krūvio, per didelio prakaitavimo karščio metu, dehidracijos ar mineralų disbalanso.
Rūgštiniai Ir šarminiai Produktai
Žmogus gali būti sveikas, jei jo organizmas normaliai metabolizuojasi. Pagrindinis medžiagų apykaitos procesų organizme rodiklis yra rūgščių ir šarmų pusiausvyra (KChR). Normalus kraujo pH yra 7, 37 - 7, 47. pH pokytis žemiau 7,37 rodo reoksidaciją (acidozę), o virš 7,47 - kūno šarminimą (alkalozę).