2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Visi žinome, kad esame ištroškę sūraus maisto. Skamba logiškai, bet ar tai tiesa? Ne pagal naują tarptautinį tyrimą. Naujoji teorija priklauso mokslininkų grupei, tyrusiai, kaip ilgalaikė izoliacija veikia žmogų. Jų darbas buvo susijęs su NASA parengta misija į Marsą.
Metai astronautų grupė buvo izoliuota bazėje, kurios sąlygos buvo artimos toms, kurios bus maršrute, leidžiančiame į Raudonąją planetą. Tarp dešimčių kitų tyrimų mokslininkai stebėjo savanorių druskos kiekį ir jų hidratacijos lygį.
Šio stebėjimo metu ekspertai padarė netikėtas išvadas, būtent, kad labai aštrus maistas malšina troškulį, dėl kurio astronautai tampa labiau hidratuoti ir energingi.
Tyrimas yra pirmasis ilgalaikis tyrimas, kurio metu analizuojamas mitybos ir skysčių vartojimo įpročių ryšys. Tyrime dalyvavo 10 vyrų astronautų. Jie buvo suskirstyti į dvi grupes.
Pirmasis liko izoliuotas 105 dienas, o antrasis - 205. Abiejų grupių dietos buvo vienodos, išskyrus tai, kad kelias savaites jiems buvo patiekiami skirtingi druskos kiekiai.
Duomenų analizė nenustebino, kad vartojant druską druskos kiekis šlapime padidėja. Nenuostabu ir druskos santykis su bendru šlapimu.
Tačiau padidėjimą lėmė ne daugiau geriamojo vandens. Paaiškėjo, kad dėl sūrios dietos mažiau geriama. Druska sukelia mechanizmą, apsaugantį vandenį inkstuose.
Prieš tyrimą vyravo hipotezė, kad druskoje esantys krūvio natrio ir chlorido jonai buvo prijungti prie vandens molekulių ir įvedami į šlapimą. Tačiau nauji rezultatai rodo visai ką kita - druska lieka šlapime, o vanduo grąžinamas į inkstus ir kūną.
Naujos išvados visiškai pakeičia mokslininkų mąstymą apie procesą, kuriuo organizmas pasiekia vandens homeostazę - išlaikydamas reikiamą kiekį ir pusiausvyrą. Pasak mokslininkų komandos, tai pakeis astronautų pasirengimą kelionėms į kosmosą.
Rekomenduojamas:
Patarimai, Kaip Pagerinti Hidrataciją Vasarą
Kad būtų gerai hidratuotas, turėtumėte išgerti bent 2-3 litrus vandens per dieną. Galite pradėti nuo sklandaus perėjimo prie padidėjusio vandens suvartojimo. Padidinkite kiekį po vieną stiklinę kasdien. Puiki dienos pradžia - didelė stiklinė vandens su citrinos griežinėliu.
Sūrūs Skanėstai Su Kviečiais
Kvieciai yra mėgstamiausias delikatesas ir niekas neišbandė saldžių kviečių, papuoštų džiovintais vaisiais ir riešutais ar saldainiais, ar garsiojo ashura deserto su virti kviečiai . Tačiau šis ankštinis augalas turi ir sūrių variantų, kurie, nors ir ne taip gerai žinomi, gali būti įdomūs javų mėgėjams.
Dekstranas: Sūrūs Patiekalai Be Gramo Druskos
Visi žino žalingą druskos poveikį. Tai turi neigiamą poveikį kraujospūdžiui, didėjant blogojo cholesterolio kiekiui, blogai veikia širdį. Druska dažnai vadinama balta mirtimi, o dietologų ir medicinos specialistų patarimai yra apriboti druskos vartojimą, o rizikos grupėse - visiškai atsisakyti natrio chlorido vartojimo.
Maistas, Kuris Palaiko Arterijų švarą
Širdies ir kraujagyslių sistemos ligos veikia vis daugiau žmonių. Kai kurie mitybos specialistai juos netgi vadina XXI amžiaus maru. Vienas iš pagrindinių koronarinės širdies ligos vystymosi veiksnių yra užsikimšusios arterijos. Taip yra dėl netinkamo maisto ir gyvenimo būdo pasirinkimo.
Maistas, Kuris Palaiko Smegenis Jaunas
Jei kada nors susimąstėte, koks yra svarbiausias jūsų kūno organas, neabejotinai priėjote atsakymą, kad tai yra smegenys . Kodėl? Jis yra atsakingas už visus procesus; jo dėka mes einame, atlikdami geriausius judesius; mes šokame; mes bėgame.
