2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Viena pagrindinių gyvenimo problemų yra neįtikėtinas visko, kas vyksta, greitis. Turime nuolat kažkur skubėti, todėl beveik niekada neturime laiko įprastiems pusryčiams ar pietums.
Maitinimas dažniausiai vyksta kaip blyksnis burnoje, kurio metu mes atliekame daug darbo. Tai visiškai neturi gero poveikio sveikatai.
Ką reikia padaryti, tai sumažinti suvalgomo maisto kiekį ir pailginti jo kramtymo laiką. Tai užtruks tik keletą papildomų minučių.
Lėtas valgymo judėjimas pasirodė Italijoje prieš dvidešimt metų. Tai yra naujas gyvenimo būdas ir yra daugybė priežasčių, kodėl jis yra labai svarbus.
Vienas jų - svorio metimas. Lėtas valgymas padeda numesti svorį, nes iš tikrųjų valgote daug mažiau maisto. Yra žinoma, kad smegenims reikia dvidešimties minučių, kad suprastumėte, jog esate sotus.
Kita priežastis valgyti lėčiau yra malonumas, kurį galite patirti iš maisto skonio. Kai prisikimši ir vos kramtai maistą, negali tiksliai suprasti, ką valgai.
Net ir tada, kai sulaužote dietą ir mėgstate draudžiamu desertu, net jis negali juo mėgautis, nes valgote greitai ir jo skonis nėra tas pats.
Geras virškinimas yra dar viena priežastis, kodėl gera valgyti lėtai. Gerai sukramtytas maistas virškinamas greičiau ir lengviau, nei suvalgoma didžiuliais kąsniais.
Paskutinė, bet ne pati svarbiausia priežastis yra ta, kad lėtos dietos metu jūsų kūnas nurimsta. Tokiu būdu lėtas valgymas gali tapti tam tikra meditacija.
Valgydami nedarykite nieko daugiau ir stenkitės bent kelias minutes negalvoti apie tūkstančius problemų.
Rekomenduojamas:
Kelios Priežastys Valgyti Vyšnias
Išskyrus tai vyšnios yra labai skanūs ir mėgstami mūsų visų, jie yra ir nepaprastai naudinga . Vyšnių sezonu nepraleiskite progos valgyti šių skanių raudonų vaisių, nes gausite tik premiją savo sveikatai. Štai keletas esminių dalykų priežasčių valgyti vyšnias :
4 Pagrindinės Priežastys Valgyti Kokosų Aliejų Reguliariai
Pastaraisiais metais kokosų aliejus tampa vis populiaresnis ir ne tik kosmetikoje, nes yra nepaprastai vertingas daugybės svarbių vitaminų ir mineralų šaltinis. Didžiulis šio augalinio aliejaus pranašumas yra tai, kad jis nevartoja riebalų kaupimosi klubuose, teigiamai veikia atmintį ir susikaupimą, ir paskutinis, bet ne mažiau svarbus dalykas - jis turi nuostabų skonį.
Kai Kurios Nuostabios Priežastys Valgyti Rabarbarus
Rabarbarai yra daugiametis žolinis augalas, turintis didelius dekoratyvinius lapus ir didžiulius mėsingus stiebus. Žydi baltais rausvais arba raudonais žiedais nuo birželio iki rugpjūčio. Augalas yra mėgstamiausias virėjų visame pasaulyje. Tačiau mūsų šalyje jis daugiausia remiasi savo sveikata ir gydomosiomis savybėmis.
Senstame Lėčiau, Jei Valgome Lašišą
Senėjimas yra neišvengiamas procesas, tačiau naudojant penkis produktus, kuriuose yra neįkainojamų medžiagų, šis procesas gali būti atidėtas daugelį metų, sako Amerikos mokslininkai. Čia yra svarbiausi jaunystės išsaugojimo produktai - ne tik išoriniai, bet ir organai:
Valgykite Lėčiau, Kad Juosmuo Būtų Plonas
Lėtas valgymas gali žymiai sumažinti riziką nutukimas , tikimybė susirgti metaboliniu sindromu ir virškinimo bei žarnyno problemų atsiradimu, teigiama naujame tyrime. Tikriausiai taip yra dėl to, kad greitas maistas gali sukelti cukraus kiekio kraujyje svyravimus ir sukelti atsparumą insulinui.
