2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Senėjimas yra neišvengiamas procesas, tačiau naudojant penkis produktus, kuriuose yra neįkainojamų medžiagų, šis procesas gali būti atidėtas daugelį metų, sako Amerikos mokslininkai.
Čia yra svarbiausi jaunystės išsaugojimo produktai - ne tik išoriniai, bet ir organai:
Kopūstai - didelis vitamino A kiekis padeda išvengti daugelio ligų, kurios puola kūną su amžiumi. Kopūstuose yra daug kalcio, kuris stiprina kaulus.
Lašiša - neįkainojama profilaktikai artrito ir artrozės. Skanioje žuvyje yra didelis riebalų rūgščių omega 3 kiekis, kuris naikina vidinius uždegimus.
Kiekvieną dieną suvalgykite nedidelį lašišos gabalėlį ir turėsite aiškią atmintį, gerą odą ir apsaugą nuo skausmo.
Jogurtas - idealus kalcio šaltinis, stiprinantis kaulus. Kalcio yra visuose pieno produktuose, tačiau jogurte taip pat yra bakterijų, kurios padeda geriau įsisavinti.
Mėlynė - mažose mėlynėse yra specialių medžiagų, atsakingų už gerą smegenų veiklą. Tai ypač svarbu vyresnio amžiaus žmonėms, nes bėgant metams tai vis labiau pamirštama.
Raudonosiose pupelėse - yra didelis kiekis vitaminų D, E, A, kurie turi unikalų gebėjimą atstatyti pažeistas ląsteles.
Jaunystę išsaugo raudonos pupelės, nes visi ankštiniai augalai yra antioksidantai.
Rekomenduojamas:
Kaip Paskleisti Lašišą?
Tepimas yra vienas iš paprasčiausių ir geriausių būdų virti lašišą. Tarp pagrindinių jo privalumų yra tai, kad tai yra žymiai švaresnis kepimo būdas, neprarandamas žuvies vientisumas, išsaugomi mėsoje esantys vertingi mineralai ir vitaminai, o skonis, ypač pridedant alyvuogių aliejaus ir citrinos, yra unikalus .
Ar Naudinga Rūkyta Lašiša?
Apie lašišą galima pasakyti tiek daug gerų dalykų, kad sunku kažkur pradėti. Lašiša sveikatai, lašiša svorio metimui, lašiša raumenų masei, šios unikalios upėtakių šeimos žuvų nauda yra neginčijama. Pirkdami lašišą, mums retai rūpi, koks yra jos šaltinis, ji gali būti laukinė ar auginama.
Jei Valgome žemesnės Kokybės Maistą Nei Vakarų Europiečiai, Tai Paaiškėja Iki Birželio
Pradedamos lyginamosios analizės, kurios turėtų parodyti, ar to paties prekės ženklo produktai mūsų šalyje yra prastesnės kokybės nei Vakarų Europa. Naujieną paskelbė dr. Kamenas Nikolovas iš Maisto kontrolės direktorato. Sveiki, Bulgarijoje, studijoje ekspertas paskelbė, kad jo kolegos jau išvyko į Vokietiją ir Austriją.
Valgykite Lėčiau, Kad Juosmuo Būtų Plonas
Lėtas valgymas gali žymiai sumažinti riziką nutukimas , tikimybė susirgti metaboliniu sindromu ir virškinimo bei žarnyno problemų atsiradimu, teigiama naujame tyrime. Tikriausiai taip yra dėl to, kad greitas maistas gali sukelti cukraus kiekio kraujyje svyravimus ir sukelti atsparumą insulinui.
Priežastys Valgyti Lėčiau
Viena pagrindinių gyvenimo problemų yra neįtikėtinas visko, kas vyksta, greitis. Turime nuolat kažkur skubėti, todėl beveik niekada neturime laiko įprastiems pusryčiams ar pietums. Maitinimas dažniausiai vyksta kaip blyksnis burnoje, kurio metu mes atliekame daug darbo.
