2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Italų virtuvė yra viena populiariausių ir mėgstamiausių visame pasaulyje. Akcentas joje yra aukštos kokybės ir sezoniniai gamtos ingredientai, kurie yra derinami ir paruošiami pagal šimtmečius „Botusha“virtuvėje buvusius receptus. Viena iš svarbių itališkos virtuvės taisyklių yra ta, kad patiekalų aromatai ir skoniai neturėtų būti dirbtinai sukurti su prieskoniais ar žolelėmis. Jei tokių yra, jie turi būti išmatuoti kiekiai.
Italų dieta yra nepaprastai veiksminga ir per 5 dienas gali numesti iki 4 kilogramų. Maža to, laikantis šios dietos nėra alkio jausmo, o jūs galite palepinti save mėgstamais spagečiais su skaniu padažu pagal originalų receptą.
Pradėkite dieną juodos duonos riekele, plonai ištepta sviestu, papuošta 1 kietai virtu kiaušiniu. 10 valandą išgerkite 200 ml neriebaus pieno. Pietūs ir vakarienė susijungia, suteikdami teisę gauti 175 g spagečių. Į spagečius įpilkite šviežių salotų, pagardintų citrinos sultimis. Po pietų, apie 16 val., Valgykite vaisių pagal sezoną. Visą dieną turėtumėte išgerti 2 litrus mineralinio vandens, žolelių arbatos ir juodos kavos.
Spagečiai, kurie yra italų dietos dalis, yra pagardinti kai kuriais dietiniais padažais:
Spagečių mėsos padažas
Sudėtis: 80 g jautienos, 1 valgomasis šaukštas augalinio aliejaus, 1 šaukštas pomidorų pastos, 1 raudonieji pipirai, 200 ml daržovių sultinio, petražolės ir pikantiški.
Paruošimo būdas: Troškinkite mėsą augaliniu aliejumi ir trupučiu vandens. Kai mėsa suminkštės, įpilkite pomidorų tyrės ir smulkiai supjaustytų pipirų. Supilkite sultinį ir virkite 5 minutes. Pagardinkite petražolėmis ir pikantiškais.
Vegetariškas spagečių padažas
Produktai: 60g jogurto, 1 valgomasis šaukštas grietinėlės, 120 ml citrinos sulčių, kekė bazilikas.
Paruošimas: Sumaišykite jogurtą su grietinėle, citrinos sultimis ir baziliku, smulkiai supjaustytu ir sutrintu mediniu šaukštu.
„Mimosa“padažas
Ingredientai: 2 šaukštai jogurto, 3 šaukštai baltojo vyno, 2 šaukštai pieno majonezo, 1 kiaušinis, 50 g baltos žuvies arba krabų suktinukų, divisil ir krapai.
Paruošimas: sumaišykite pieną su vynu ir majonezu. Įmuškite kiaušinį sniege ir švelniai maišydami supilkite į padažą. Ant viršaus pabarstykite virta žuvimi. Pagardinkite krapais ir velniu.
Neapolio padažas
Sudėtis: 500 g pomidorų, 2–3 skiltelės česnako, 1 valgomasis šaukštas augalinio aliejaus, petražolės, mairūnas, pipirai ir druska.
Paruošimas: pakepinkite sutrintą česnaką. Suberkite smulkiai supjaustytus pomidorus. Virkite viską, kol suminkštės. Galiausiai suberkite prieskonius.
Supjaustykite 30 g fetos sūrio ir padėkite ant spagečių. Tada supilkite padažą.
Rekomenduojamas:
Su šiais Padažais Padarykite Kiekvieną Patiekalą Ypatingą
Jokiu būdu negalima įsivaizduoti ypatingų ir šventinių patiekalų be išskirtinio padažo. Padažas yra skystas prieskonis su skirtingais skoniais, praturtinantis patiekalą. Net patį paprasčiausią patiekalą paverčia išskirtiniu patiekalu. Manoma, kad padažas yra prancūziškas ir atsirado XVII – XVIII a.
Laikydamiesi Vyšnių Dietos, Svoris Auga, O Ne Lieknėja
Pastaraisiais metais vyšnių dieta tapo itin populiari. Su juo sumažėja maisto kiekis, o tie, kurie laikosi populiarios dietos, turėtų valgyti daugiausia vyšnias ir gerti daug vandens. Tačiau naujausi tyrimai parodė, kad naujoji svorio metimo manija yra ne tik neveiksmingas svorio metimo būdas, bet ir labai žalingas.
Dieta Su Saldumynais Lieknėja
Kiekviena dieta ir beveik kiekvienas dietologas kategoriškai neigia saldumynus. Kai kuriais išimtiniais atvejais dietoje galite sau leisti saldumynų, tačiau kitu atveju jūs numirsite iš bado. Šiose eilutėse siūlome susipažinti su dieta, kuri jokiu būdu neatims saldumynų, tuo pačiu metu numesite papildomų kilogramų.
Japonės Lieknėja Su Arbata
Visi žino, kad gerti žaliąją arbatą yra labai naudinga. Jame yra daug vitaminų, tačiau jų kiekis skiriasi. Vandenyje tirpūs vitaminai, kurie lengvai patenka į nuovirą, dažniausiai yra naudingi sveikatai. Galingiausia arbatoje yra įprasta, t.
Su Kokiu Režimu Salma Hayek Lieknėja?
Salma Hayek nėra iš tų moterų, kurios laikosi varginančių dietų, kad taptų itin lieknos. Ji mėgsta savo moterišką figūrą ir derina gerai subalansuotą mitybą su porcijų kontrole. Tai akivaizdžiai veikia nepriekaištingai Salmos figūrai, nes ji yra viena viliojančiausių moterų Holivude.
