2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Šiltomis dienomis dauguma žmonių nevalgo sunkaus ir riebaus maisto. Šilumai tinka lengvos ir šviežios aukos bei salotos. Jie ruošiami iš šviežių daržovių.
Šilumai labai tinka „Gazpacho“.
Būtini produktai: 6 dideli pomidorai, 2 agurkai, 2 raudonos paprikos, 4 skiltelės česnako, 2 riekelės sausos duonos, geriausia su sėklomis ar musliu, 1 raudonasis svogūnas, 80 mililitrų alyvuogių aliejaus, 2 šaukštai acto, pusė šaukšto stambios jūros druskos, pusė kekės petražolių, šalto vandens - pagal skonį, atsižvelgiant į tai, ar gazpacho labiau mėgstate tankiau, ar rečiau.
Paruošimo būdas: Druska ir česnakai sutrinami kartu skiedinyje. Duona sulaužoma ir dedama į skiedinį. Traiškant skiedinyje plona srovele įpilkite alyvuogių aliejaus ir viską išmaišykite. Palikite pastovėti pusantros valandos.
Smulkiai supjaustykite svogūną ir užpilkite actu. Pomidorus išvirkite verdančiu vandeniu ir nulupkite, tada supjaustykite ketvirčiais ir pašalinkite sėklas. Nulupkite agurkus. Paprikos kepamos ir nulupamos, pašalinami stiebai ir sėklos. Petražolės smulkinamos urmu.
Dėkite daržoves mažomis porcijomis į maišytuvą, sumalkite ir įdėkite kiekvieną porciją į puodą. Kai visos porcijos bus keptuvėje, įpilkite svogūno ir acto. Galiausiai suberkite duoną ir česnaką. Viską palikite 8 valandas šaldytuve ir patiekite, šiek tiek praskiestą šaltu vandeniu.
Avokadų salotos su braškėmis ir agurkais yra labai šviežios ir tinka karštoms dienoms.
Būtini produktai: 250 gramų braškių, 2 agurkai, 1 avokadas, pusės citrinos sultys, 3 šaukštai alyvuogių aliejaus, 1 šaukštelis aguonų, 1 šaukštas acto, druska ir pipirai pagal skonį.
Paruošimo būdas: Perpjaukite avokadą per pusę ir išimkite kauliuką. Nulupkite abi puses ir supjaustykite minkštą dalį griežinėliais. Pabarstykite citrinos sultimis, kad jos netamsėtų. Braškės nuplaunamos ir supjaustomos griežinėliais. Agurkas nuplaunamas ir supjaustomas plonais apskritimais.
Į lėkštę ar salotų dubenį suberkite avokado, braškių ir agurkų gabalėlius. Supilkite actą, alyvuogių aliejų, druską, pipirus ir aguonas į stiklainį su sandariu dangčiu. Uždarykite stiklainį, gerai suplakite ir supilkite šį mišinį ant salotų.
Šiltesniais mėnesiais dėl gausios daržovių daug lengviau paruošti šviežius, skanius ir lengvus receptus. Marinuotos daržovės, keptos ant grotelių, keptos ant grotelių ar ant grotelių, kartu su taure atšaldyto baltojo vyno yra puikus pasirinkimas vakarienei.
Galite patiekti lengvas mėgstamų daržovių salotas kaip garnyrą vištienai kepti su aromatiniais prieskoniais. Ant iešmelių suverkite supjaustytus daržovių gabalėlius, kepkite trumpai ir sužavėkite visą savo šeimą.
Rekomenduojamas:
Maistas Ir Sultys, Tinkami Karštoms Dienoms
Maisto gaminimas karštomis vasaros dienomis nėra vienas iš mūsų mėgstamiausių užsiėmimų, ypač jei kambaryje nėra pakankamo vėdinimo. Be to, pageidautina papildomai šildyti namą dėl maisto ruošimo. Tačiau galite paruošti skanius patiekalus, kuriuos reikia mažai apdoroti arba visai nereikia.
Skanių Pasiūlymų Su Roquefort
Rokforas yra mėlynųjų sūrių karalius, jo vartojimas yra tikras malonumas juslėms. Šiose eilutėse galite pamatyti keletą receptų skanių pasiūlymų su Rokforu . Pirmasis receptas, kurį jums siūlome, yra salotos su Rokforu - iš pirmo žvilgsnio paprastos salotos, kurios vis dėlto tampa labai skanios.
Lengvų Ir Skanių Keto Pusryčių Idėjos
Keto dieta yra mažai angliavandenių vartojanti arba mažai angliavandenių turinti dieta. Svoris sumažės po to, kai riebalai taps energija. Todėl pagrindinis šio tipo dietos akcentas yra didelis riebalų turintis maistas. Baltymų sumažėja, o angliavandeniai beveik nedingsta iš meniu.
Lengvų Ir Skanių Pietų Keto Idėjos
Daugelis žmonių sutiktų, kad pietus yra sunkiausia planuoti valgant mažai angliavandenių turinčią ketogeninę dietą. Šiais laikais per trumpą darbo savaitę mes neturime pakankamai laiko maistui paruošti. Taigi atėjo laikas sužinoti problemų paslaptis ruošiant keto pietus ir valgyti skaniai.
Ką Valgyti, Kai Esate Alkanas - 10 Mažai Kalorijų Turinčių Pasiūlymų
Jei laikotės dietos ar maitinimo lango principo, kad turėtumėte pasninkuoti 8 ir daugiau valandų, ir esate pradžioje, tikriausiai sunkiai susidorojate su alkio jausmu. Tai tikrai tave persekios, kol pripras. Jei nesiseka, nereikia priekabiauti prie savo kūno susitvarkyk su badu , mes padėsime jums jį pergudrauti.
