2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Vargu ar jums yra paslaptis, kad gausi vakarienė prieš miegą yra itin kenksminga ir yra tiesioginis kelias į įvairias ligas. Maisto tikslas pirmiausia yra aprūpinti mūsų audinius statybine medžiaga ir aprūpinti kūną energija.
Deja, šiuolaikinio žmogaus meniu dominuoja lengvai virškinami angliavandeniai. Jie greitai suskaidomi kraujyje ir padidina cukraus kiekį kraujyje.
Jei žmogus pavalgęs juda, visą šį cukrų pasisavina raumenys. Bet jei žmogus eina miegoti po sočios vakarienės, raumenys užmiega.
Ką tai reiškia? Ta gliukozė patenka į kepenis, kur, veikiama fermentų, ji virsta riebalais.
Šie riebalai pasiskirsto po visą kūną ir kaupiasi skirtingose kūno vietose. Tačiau po to jie sukelia nutukimą, kurio taip nekenčia moterys.
Kūno pasekmės kūnui visai nesveikos. Pasitaiko tokių ligų kaip diabetas, hipertenzija, aterosklerozė.
Dirbantys žmonės mažai dėmesio skiria savo mitybai. Ryte dauguma jų nevalgo ir negali užtrukti. Pietūs taip pat nėra visavertis maistas kūnui. O vakare namuose jie valgo gausiai ir iki soties. Ir jie užmiega.
Kas bus toliau? Dvylikapirštėje žarnoje, kurioje yra per daug maisto, nebegaminamos medžiagos, reikalingos maistui pernešti virškinamuoju traktu. Taigi vakarienė lieka pas mus iki ryto!
Dvylikapirštė žarnos miega, tačiau yra problema kituose organuose - maistas signalizuoja tulžį, kad jis turi pradėti gaminti sekretą maisto perdirbimui.
Kasa taip pat pabunda ir pradeda gaminti fermentus, skaidančius baltymus, riebalus ir angliavandenius. Taigi vėlyva vakarienė taip pat pablogina miegą.
Rekomenduojamas:
Džiaugiamės Puikia Vakariene! 6 Gaminimo Su Vynu Paslaptys
Raudonas ar baltas, sunkus ar lengvas vynas visada yra geros nuotaikos priežastis. Pakrautas skoniais, perpildytas aromatais, užverda pakankamai energijos, kad galėtum mylėti amžinai. Ir kai visas šis turtas, surinktas į stiklinį butelį, sujungiamas su maistu, žavesys virsta magija.
Romantiška Vakarienė Mylimam žmogui
Ne visos moterys mėgsta praleisti visą dieną virtuvėje - gamindamos 7 skirtingus patiekalus, trindamos plyteles ir plaudamos indus, kad spindėtų. Gerbiamos ponios, niekas jums nesakė, kad turėtumėte vergauti virtuvėje ir tapti tarnaite, tačiau būtų gerai, jei bent retkarčiais savo mylimajam paruošite mažų kulinarinių staigmenų.
Kodėl Vėlyva Vakarienė Yra Bloga
Niekaip negirdėjai, kad vėlyva vakarienė yra bloga. Jei norite numesti svorio, jūsų pagrindinė užduotis yra išmokti neužkimšti vėlyvą valandą. Tai diktuoja fiziologiniai procesai, kurie dienos pabaigoje paprastai vyksta žmogaus kūne. Žmogaus kūnas yra sudėtingas.
Kuo Pakeisti Vėlyvą Maistą
Ką valgyti vėlai vakare, kad nepriaugtumėte svorio, bet ir nepasisukčiau lovoje negalėdamas miegoti, kankinamas alkio? Kad ir ką valgytumėte vėlai vakare, maistą bus sunku virškinti. Geriausia vakarieniauti likus bent trims valandoms iki miego.
Vėlyva Vakarienė Po 20:00? Nėra Pavojaus Priaugti Svorio
Nauji tyrimai rodo, kad valgant po 20 val., Svoris nepadidėja. Londono Karaliaus koledžo mokslininkai nustatė, kad nėra jokio reikšmingo ryšio tarp vakarienės valgymo po 20 valandos ir vaikų antsvorio. Ankstesni duomenys rodo, kad vartojamas maistas gali turėti reikšmingą poveikį cikadų ritmui (ty vidiniam kūno dienos laikrodžiui).
