2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Kepenys yra didžiausia žmogaus kūno liauka, kuri sugeba atsinaujinti. Jis atlieka daug svarbių funkcijų, įskaitant riebalų ir maistinių medžiagų absorbcijos palaikymą, energijos gamybą, skydliaukės hormonų reguliavimą ir organizmo detoksikaciją. Įrodyta, kad tam tikri maisto produktai, vitaminai ir papildai gali būti naudingi stiprinant kepenis.
Pasak Kanados mokslininkų, dirbančių natūralios mitybos srityje, aštrus maistas padeda detoksikuoti ir išvalyti kepenis. Šiam tikslui gana tinka šiek tiek aštrūs maisto produktai, tokie kaip burokėliai, brokoliai, Briuselio kopūstai, žiediniai kopūstai, imbieras, krienai, garstyčios, svogūnai, ropės.
Panašų poveikį turi aštrūs prieskoniai ir žolelės, pavyzdžiui, bazilikas, lauro lapas, juodieji pipirai, kmynai, krapai, raudonėliai ir rozmarinai.
Visi žinome, kad aitriosiose paprikose yra vitamino C, kuris yra galingas antioksidantas ir veikia kaip laisvųjų radikalų valiklis, padedantis gydyti kepenis.
Vitaminas C taip pat skatina medžiagų gamybą tulžyje, o tai savo ruožtu padeda jai įsisavinti riebalus. Jei kepenys pažeistos, rekomenduojama vitamino C paros dozė yra nuo 3000 iki 10 000 miligramų per parą, t. aštrus yra labai naudinga alternatyva.
Pavasaris yra geriausias laikas greitai išvalyti kepenis. Tai gali būti labiausiai užimtas organų, kenčiančių dėl per didelio riebalų ir cheminių medžiagų suvartojimo, ir, kaip visi žinome, tai vyksta žiemą.
Kai kepenyse stagnuoja energija, pakenkiama energijos srautui visame kūne, o tai sukelia daug emocinių ir fizinių problemų.
Norint paskatinti energijos srautą joje, rekomenduojama valgyti aštrų ir aštrų maistą, kuris tam yra gana tinkamas.
Rekomenduojamas:
Įrodyta žolelių Kepenims
Kepenys yra vienas iš svarbiausių žmogaus kūno organų - nuo jo darbo priklauso ir kūno valymas nuo kenksmingų medžiagų, ir tinkamas maistinių medžiagų įsisavinimas. Būti pagerinti kepenų sveikatą Labai svarbu laikytis subalansuotos mitybos ir vengti maisto su dirbtiniais priedais, taip pat sunkių ir riebių maisto produktų.
Kepenims Kenksmingas Maistas
Kepenys yra svarbus žmogaus kūno organas, atliekantis didžiulį vaidmenį metabolizme. Jis atlieka tokias funkcijas kaip detoksikacija, plazmos baltymų sintezė ir gamina virškinimui reikalingas biochemines medžiagas. Jame taip pat yra tulžies, kuri yra svarbi virškinimui.
Dieta Riebioms Kepenims
Medicininis riebiųjų kepenų pavadinimas yra kepenų steatozė. Ypač pavojinga būklė. Sergant šia liga kepenyse kaupiasi didelis riebalų kiekis. Riebios kepenys ilgą laiką (kartais ilgus metus) neturi simptomų. Daugeliu atvejų tai pavėluotai nustatoma.
14 Populiariausių Maisto Produktų Kepenims Valyti
Kepenys yra mūsų kūno laboratorija. Jis valo toksinus, kurie patenka į kūną, nes jie jame nusėda. Kad žmogus būtų sveikas, jis turi turėti sveikas kepenis. Todėl kiekvieno užduotis yra palaikyti savo svarbiausio kūno darbą. Tai nėra sunki užduotis, jei į kasdienį meniu įtraukiate jam tinkamus maistas .
10 Maisto Produktų, Naudingų Jūsų Kepenims
Kepenys yra didžiausias vidaus organas, atliekantis daugiau nei 500 funkcijų organizme. Todėl gyvybiškai svarbu palaikyti sveiką kepenų mitybą. Šių maisto produktų įtraukimas į dietą gali padėti palaikyti gerą kepenų funkciją. 1. Greipfrutas Šiame karčiame citrusiniame vaisiuje yra daug vitamino C ir kitų antioksidantų, kurie, kaip žinoma, apsaugo kepenis.
