2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Yra žinoma, kad tokie maisto produktai kaip žuvis ir kiaušiniai, taip pat daigai yra sveiki. Tačiau atsižvelgiant į tai, kaip paruošiami šie produktai, juose gali išsivystyti mikrobai, kurie pagyvenusiems žmonėms gali lengvai sukelti problemų.
Ekspertai pataria vyresnio amžiaus žmonėms vengti žalių produktų naudojimo. Su amžiumi organizmui tampa vis sunkiau susitvarkyti su mikrobais ir lengva sirgti.
Augalų, ypač brokolių, liucernos ir pupelių daiguose yra daug naudingų medžiagų, kurios padeda virškinti.
Tačiau šiltos drėgnos sąlygos, būtinos sėklų daigumui, yra ideali vieta daugintis bakterijoms. Salmonelių ir kitų bakterijų galima rasti daiguose.
Vyresni žmonės turėtų vengti žalių kiaušinių. Kai kurie kremai gaminami iš žalių baltymų, kurie vyresnio amžiaus žmonėms gali sukelti skrandžio problemų.
Minkšti sūriai su pelėsiais ir įvairūs mėlynieji sūriai taip pat nėra tarp pagyvenusiems žmonėms rekomenduojamų produktų. Jie taip pat gali veisti bakterijas, su kuriomis pagyvenusiems žmonėms sunku susidoroti.
Žalia žuvis, austrės, midijos ir kitos jūros gėrybės taip pat nerekomenduojamos vyresnio amžiaus žmonėms. Nepasterizuotas pienas ir sultys taip pat yra šiame sąraše.
Rūkytos mėsos ir įvairių rūkytų saliažių, alangle kepsnių - su tekančiu krauju nerekomenduojama vartoti vyresnio amžiaus žmonėms.
Suši ir įvairių rūšių riestainiai su žalia žuvimi nėra vieni tinkamiausių šiai amžiaus grupei. Namuose pagamintas majonezas netinka vyresnio amžiaus žmonėms, daugiausia dėl jame esančių žalių kiaušinių.
Rekomenduojamas:
Kurie Kaloringi Maisto Produktai Yra Naudingi, O Kurie - Kenksmingi
Daugeliui iš mūsų tikriausiai kyla klausimas, ar įmanoma valgyti daug kalorijų turinčius maisto produktus ir tuo pačiu nesijaudinti dėl savo sveikatos ir daugiausia dėl savo svorio. Daugeliu atvejų šie produktai nėra brangūs. Štai keletas gana kaloringų, bet sveikų produktų sąrašas:
5 Naudingi Maisto Produktai, Kurie Gali Sukelti Spuogus Ir Spuogus
Kai esame jauni, mus dirgina spuogai, atsirandantys ant veido. Spuogai būdingi brendimui, tačiau yra dažna odos liga ir suaugusiesiems. Tai sukelia įvairios priežastys, todėl tai yra normalu aknė nors nesame jauni. Jie mums gali pasirodyti labai dažnai spuogai ir spuogai tam tikrų maisto produktų.
Aštuoni Produktai, Naudingi žmonėms, Turintiems Aukštą Kraujospūdį
Vertingos pagalbos kovojant su aukštu kraujospūdžiu galite gauti iš šių maisto produktų: Pienas. Reguliariai vartojant kokybišką pieną, kraujospūdis gali sumažėti 3–10%. Pieno gėrimas suteikia organizmui vitamino D ir kalio, ypač naudingų medžiagų, padedančių sumažinti nesveiką kraujospūdį.
8 Naudingi Maisto Produktai, Kurie Gali Jums Pakenkti, Jei Persistengsite
Yra daug Sveikas maistas , kuriame gausu įvairių organizmą gerai veikiančių medžiagų. Dauguma jų yra neatsiejama įvairių svorio metimo dietų dalis. Tačiau jūs turite būti atsargūs, nes yra produktų, kurie yra naudingi saikingai, ir, jei jūs persistengsite, galite patekti į sveikatos problemas.
5 Naudingi Produktai, Kurie Gali Jums Pakenkti
Pastaraisiais metais žodis supermaistas tapo madingas. Kai kurie mitybos specialistai beveik sako, kad tokius produktus reikia valgyti be perstojo. Tačiau neturėtume to suprasti tiesiogine šio žodžio prasme, nes net ir naudingiausiuose produktuose gali būti kenksmingų medžiagų.
