2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Bufetai yra antsvorio turinčių žmonių priešas numeris vienas. Tyrėjai iš Minesotos universiteto nustatė, kad valgydamas furšetą žmogus suvalgo 10 procentų daugiau maisto, nei tai darydamas virtuvėje.
Kodėl taip nutinka? Kai ant stalo yra daugybė skanumynų ir specialybių, užkandžių ir pyragaičių, valgai šiek tiek visko. Taip yra dėl įvairovės, dėl kurios žmonės nori viską išbandyti.
Maisto įvairovė klaidina smegenis ir sukuria optinę iliuziją. Jis negali įvertinti faktinio suvartoto maisto kiekio ir signalizuoja mažiau nei iš tikrųjų suvartotas. Taigi jūs einate toliau ir toliau.
Eksperimentas, mokslininkų vadinamas „furšeto efektu“, yra tiesiogiai susijęs su nutukimo epidemija išsivysčiusiose šalyse, kur kasdien rengiami kokteiliai ar furšetai.
Minesotos mokslininkai savo ekspertui vadovavo padedami 150 studentų. Parodžius standartinę vienos spalvos pyragų porciją, jų buvo paprašyta pagaminti porciją, bet iš įvairiaspalvių skanėstų. Taigi studentai į lėkštes įdėdavo vidutiniškai 10% daugiau maisto.
Rekomenduojamas:
Pašalinkite Riebius Maisto Produktus, Jei Norite Numesti Svorio
Norite sulieknėti - tada sumažinkite riebalų kiekį dietoje, mums pataria Amerikos sveikatos institutų gydytojai. Tyrimai rodo, kad riebalų ribojimas, jei griežtai laikomasi dietos, duos geresnių rezultatų nei pašalins angliavandenius. Tyrimą citavo BBC.
Nevalgykite Prie Televizoriaus, Jei Norite Numesti Svorio
Jei valgydami mėgstate žiūrėti filmą vakare ir tuo pačiu turite antsvorį, žinokite, kad jūsų problemos kyla iš televizoriaus. Televizoriaus turėjimas kambaryje, kuriame valgote, yra rimtas apetitą didinantis veiksnys. Tai lemia papildomų centimetrų atsiradimą aplink juosmenį, sako amerikiečių mokslininkai.
Ar Turėtumėte Vengti Bananų, Jei Norite Numesti Svorio?
Viena pagrindinių tiesų, kurią visi žino apie sveiką mitybą, yra ta, kad vaisiai yra geri. Taigi keista, kad daugelis dietų su mažai angliavandenių yra griežtai draudžiamos bananai . Juk bananai yra vaisius, tačiau jie turi angliavandenių, turinčių daug kalorijų, reputaciją.
Nedėkite šių Produktų į Savo Salotas, Jei Norite Numesti Svorio
Salotos yra vienas iš maisto produktų, beveik visada rodomų tinkamų vartoti dietų sąraše. Tai tinka pietums ir vakarienei, gali derinti bet kokius produktus. Tačiau yra vienas labai svarbus dalykas, kurio negalima pamiršti. Ar teisingai deriname produktus?
Jei Norite Numesti Svorio, Valgykite Su Storais žmonėmis
Kiekvienas, norintis sulieknėti, turėtų valgyti nutukusių žmonių kompanijoje. Tokią išvadą padarė grupė amerikiečių ir kanadiečių mokslininkų, kurie nustatė, kad nutukusių žmonių valgomo maisto rūšis ir kiekis aplinkinius verčia jaustis bjauriai, pranešė ITAR-TASS.
