2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Tikras įtemptas jogurtas yra ne tik mėgstamas, bet ir vertingas pieno produktas žmogaus organizmui. Jis turi gerą mitybą ir tinka paruošti daugybę pastų ir salotų. Šiuo atveju mes pasiūlysime 3 salotų variantus, į kuriuos dedamas įtemptas jogurtas, jau nekalbant apie tradicines „Snieguolės“salotas, kurias visi moka paruošti:
Vitaminų salotos su įtemptu jogurtu
Būtini produktai: 1/2 galvos ledkalnis, 200 g špinatų, 30 g rukolos, 1 raudonieji pipirai, 1 raudonasis svogūnas, 1 arbatinis šaukštelis išspausto jogurto, 1 arbatinis šaukštelis garstyčių, 1 arbatinis šaukštelis citrinos sulčių, 2 arbatinis šaukštelis l. Alyvuogių aliejus, keletas šakelių šviežio baziliko ir raudonėlis, druska pagal skonį
Paruošimo būdas: Visos lapinės daržovės labai gerai nuplaunamos, supjaustomos juostelėmis ir perduodamos per daržovių centrifugą (jei turite) arba paprasčiausiai paliekamos gerai nusausinti. Tada suberkite juos į dubenį, įpilkite supjaustyto svogūno ir pipirų bei iš anksto paruošto padažo iš pieno ir visų kitų prieskonių. Visos salotos gerai sumaišomos ir, jei pageidaujama, jas galima patiekti su tarkuotu parmezano sūriu.
Raudonos salotos su įtemptu jogurtu
Būtini produktai: 2 galvutės iš anksto paruoštų raudonųjų burokėlių, 1 arbatinis šaukštelis garstyčių, 1 arbatinis šaukštelis medaus, 1 arbatinis šaukštelis alyvuogių aliejaus, 1 arbatinis šaukštelis įtempto jogurto, 1 sauja graikinių riešutų, keletas šakelių krapų, druskos pagal skonį, norisi balzamiko acto
Paruošimo būdas: Burokėlius supjaustykite juostelėmis ir užpilkite padažu, paruoštu iš garstyčių, alyvuogių aliejaus, medaus, druskos pagal skonį ir, jei norite, balzamiko acto. Gerai išmaišykite ir patiekite su įtemptu jogurtu, į kurį pridedami graikiniai riešutai ir krapai.
Baklažanų, grybų, įtempto jogurto ir aromatinių prieskonių salotos
Būtini produktai: 2 baklažanai, 250 g grybų, 2 arb. perkoštas jogurtas, 2 skiltelės česnako, keletas šakelių baziliko ir krapų, druska pagal skonį, 7 šaukštai miltų, 7 šaukštai alyvuogių aliejaus
Paruošimo būdas: Nulupkite baklažanus ir pasūdykite, kad pašalintumėte kartumą. Jie supjaustomi išilgai. Tada lengvai apvoliokite miltuose ir apkepkite alyvuogių aliejuje. Nusausinkite ant virtuvinio popieriaus ir visiškai atvėsę supjaustykite juostelėmis.
Grybai taip pat supjaustomi ir praleidžiami per keptuvę ne ilgiau kaip 1 minutę, bet be riebalų. Įdėkite į dubenį su baklažanais. Pienas sumaišomas su trintomis česnako skiltelėmis, smulkiai pjaustytais bazilikais ir krapais bei druska pagal skonį. Šiuo padažu užpilkite daržoves, išmaišykite ir salotos yra paruoštos patiekti.
Rekomenduojamas:
Dėl Nuostabios žuvų Naudos Sveikatai
Naudingų omega-3 riebalų rūgščių labai mažai yra jautienoje ir vištienoje, tačiau žuvis yra tikras šaltinis. Kuo daugiau jūros gėrybių bus ant stalo ir jūsų meniu, tuo geriau jausitės. Ką sako dietologė? Dieta, kurioje gausu žuvies, gali padaryti kūną jautresnį alkio signalui - leptinui.
Puikios Atostogų Salotos: „Nisoaz“salotos
Garsiosios prancūziškos salotos patiekiamos beveik kiekviename restorane, tačiau kiekvienas virėjas jas ruošia skirtingai. Kai kurie žmonės mano, kad bulvių ir šparaginių pupelių įdėjimas yra blogas priedas, o kiti mielai išbando vis daugiau papildų.
Trys Nuostabios Rusiškos šaltos Sriubos, Kurias Turėtumėte Išbandyti
Kaip bulgarai mėgsta valgyti šaltą taratorių karštomis vasaros dienomis, o ispanai mėgsta kvapnius gazpacho, rusai taip pat turi savo nuostabius šaltų sriubų receptus. Jie vartojami vasarą arba ankstyvą rudenį, kai orai vis dar per karšti, turi tonizuojantį ir troškulį malšinantį poveikį.
Pasirinkite Medį Su šilkmedžiu! Trys Nuostabios Idėjos Su šiuo Unikaliu Vaisiu
Šilkmedis , įvairiose Bulgarijos vietose žinomas kaip dūdmaišis ar bubonka, yra nepaprastai naudingas augalas, kurio gydomosios savybės buvo žinomos Graikijos gydytojams. Skirtingos šalys pateikė skirtingus teiginius, ką tiksliai jie gali padaryti naudoti šilkmedį , bet tai yra faktas, kad liaudies medicinoje naudojamos visos jo dalys.
Trys Salotos Su Makaronais Alkaniems
Nors makaronai yra itališkas patiekalas, jie taip išpopuliarėjo tradiciniame Europos šalių meniu, kad sunku įsivaizduoti kasdienybę be skirtingų rūšių spagečių, makaronų, fusilijų ir kt. Štai kodėl čia mes pasirinkome dar 3 neįprastas idėjas, kaip paruošti salotas su makaronais:
