2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Nors makaronai yra itališkas patiekalas, jie taip išpopuliarėjo tradiciniame Europos šalių meniu, kad sunku įsivaizduoti kasdienybę be skirtingų rūšių spagečių, makaronų, fusilijų ir kt. Štai kodėl čia mes pasirinkome dar 3 neįprastas idėjas, kaip paruošti salotas su makaronais:
Makaronai su daržovėmis ir aromatinėmis žolelėmis
Būtini produktai: 1 pakelis makaronų, 1 cukinija, 1 morka, 1 galvutė raudonojo svogūno, 3–4 skiltelės česnako, 10 grybų, 1 raudonasis ir 1 žaliasis pipiras, 3 šaukštai alyvuogių aliejaus, 1 arbatinis šaukštelis balzamiko acto, gabalėlis imbiero, a keletas šakelių šviežio raudonėlio ir baziliko lapų, 1/2 šaukštelio tarkuoto parmezano
Paruošimo būdas: Išvirkite makaronus pagal instrukcijas ant pakuotės, užpilkite šaltu vandeniu ir nusausinkite. Gilioje keptuvėje šiek tiek riebalų pakepinkite plonai supjaustytas daržoves ir smulkiai supjaustytą imbierą. Kai viskas bus troškinta, palikite daržoves atvėsti, o kai jos bus paruoštos, supilkite iš anksto paruoštą acto, alyvuogių aliejaus, baziliko ir raudonėlio užpilą.
Juos gerai išmaišykite, sumaišykite su makaronais, palikite 30 minučių, kol jie sugers prieskonius, ir patiekite salotas, iš anksto sumaišytas su puse parmezano, o kitą pusę pabarstykite viršuje.
Fusilli su brokoliais, vyšniniais pomidorais ir graikiniais riešutais
Būtini produktai: 1 pakelis fusilli, 1 maža brokolių galvutė, 400 g vyšnių pomidorų, 1/2 šaukštelio maltų graikinių riešutų, 5 šaukštų alyvuogių aliejaus, 3 šaukštų citrinos sulčių, kelių šviežių bazilikų lapų, druskos ir juodųjų pipirų pagal skonį.
Paruošimo būdas: Atskiruose patiekaluose virkite fusilį pagal instrukcijas ant pakuotės ir brokolius blanširuokite. Kai fusilijos bus paruoštos, užpilkite jas šaltu vandeniu, nusausinkite ir supilkite į dubenį. Suberkite per pusę padalintus brokolius, perpus perpjautus vyšninius pomidorus ir pusę graikinių riešutų. Supilkite salotas su padažu, išmaišykite ir patiekite apibarstę likusiais graikiniais riešutais.
Fusilli su šonine ir avokadu
Būtini produktai: 1 pakelis fusilijos, 400 g riebios šoninės, 1 raudonasis svogūnas, 3 skiltelės česnako, 2 vnt. avokado, 2 šaukštai citrinos sulčių, padažas iš 4 šaukštų alyvuogių aliejaus, 1 arbatinis šaukštelis raudonėlio, 1 arbatinis šaukštelis baziliko, druska ir pipirai pagal skonį.
Paruošimo būdas: Išvirkite fusilį pagal instrukcijas ant pakuotės, užpilkite šaltu vandeniu ir leiskite jiems nutekėti. Pakepinkite smulkiai supjaustytą šoninę ir svogūną šiek tiek alyvuogių aliejaus ir galiausiai suberkite česnako skilteles, taip pat smulkiai supjaustytas. Supjaustykite nuluptą avokadą, užpilkite citrinos sultimis. Į dubenį supilkite fusilius, keptus produktus, avokadą, supilkite padažą ir išmaišykite.
Rekomenduojamas:
Kaip Sumažinti Kalorijų Kiekį - Vadovas Alkaniems
Jei norime sulieknėti, privalome suvartojame mažiau kalorijų nei mes deginame. Tačiau mažinant maisto kiekį Tai, ką vartojame, gali būti didelis iššūkis, ypač pradžioje. Daugelis žmonių, norinčių sulieknėti, mano, kad norint nustumti savo tikslą reikia nustoti vartoti kalorijas.
Puikios Atostogų Salotos: „Nisoaz“salotos
Garsiosios prancūziškos salotos patiekiamos beveik kiekviename restorane, tačiau kiekvienas virėjas jas ruošia skirtingai. Kai kurie žmonės mano, kad bulvių ir šparaginių pupelių įdėjimas yra blogas priedas, o kiti mielai išbando vis daugiau papildų.
Greitas Maistas Alkaniems žmonėms
Galbūt jūs esate tarp šios grupės žmonių, kurie ryte miršta iš alkio ir svajoja atsikėlę paruošti pusryčius. Ką galite greitai paruošti ryte taigi jūs turite skanų ir maistingą maistą? Mes pasirinkome keletą idėjų maistingi ir greiti pusryčiai alkaniems kaip tu.
Kaip Nepersivalgyti - Vadovas Alkaniems
Savikontrolė reikalauja daug pastangų, ypač kalbant apie mitybą. Persivalgymas yra įprotis, kurio sunku atsisakyti. Laikui bėgant tai padidina svorį ir padidina lėtinių ligų, tokių kaip diabetas ir širdies bei kraujagyslių ligos, riziką.
Trys Nuostabios Salotos Su įtemptu Jogurtu
Tikras įtemptas jogurtas yra ne tik mėgstamas, bet ir vertingas pieno produktas žmogaus organizmui. Jis turi gerą mitybą ir tinka paruošti daugybę pastų ir salotų. Šiuo atveju mes pasiūlysime 3 salotų variantus, į kuriuos dedamas įtemptas jogurtas, jau nekalbant apie tradicines „Snieguolės“salotas, kurias visi moka paruošti:
