2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Kuriame etape žmogaus aistra tam tikriems maisto produktams ir nepatenkintas apetitas tampa problema? Vis dažniau pripažįstama priklausomybės forma, persivalgymo padariniai veikia daugiau žmonių, nei jūs kada nors manėte.
Ar tikrai galime būti priklausomi nuo tam tikrų maisto produktų? Atsakymas yra TAIP. Principas yra tas pats, kaip ir kai kuriems priklausomiems nuo nikotino cigaretėse. Persivalgę žmonės yra psichologiškai priklausomi nuo maisto.
Tiesą apie priklausomybę užgožia kai kurie paplitę klaidingi supratimai. Svarbiausia žinoti, kad persivalgymas nėra laikina užgaida.
Medicininiai tyrimai rodo, kad kai kuriems žmonėms maistas veikia kaip vaistas smegenims, išskiriantis medžiagas, imituojančias endorfinus - natūralius organizmo nuskausminamuosius vaistus.
Nesveika mityba gali atsirasti ir dėl psichinių traumų ar depresijos. Nukentėjusiųjų jaučiama ramybė ar euforija, kai jie valgo per daug, yra atsakingi už kaltės ar depresijos pašalinimą. Tai savo ruožtu sukelia persivalgymą ateityje, todėl atsiranda sąmoningas ar nesąmoningas noras pasijusti geriau.
Įspėjamieji signalai
Amerikos mokslininkų teigimu, vyrai ir moterys yra vienodai linkę į maisto priklausomybę. Laikas, kai tai gali išsivystyti, yra paauglystėje iki maždaug 20-ies metų.
Kokie yra simptomai? Žmonės, turintys persivalgymo problemų, per daug laiko praleidžia galvodami apie maistą, dažnai slapta planuodami ar įsivaizduodami, kaip valgys patys. Tai veda prie dažnų puotų, nekontroliuojamo valgymo, net kai nėra alkio, greito patiekto maisto vartojimo ir asmeniškai, siekiant išvengti diskomforto kitiems.
Įspėjamieji signalai šiuo klausimu gali būti tokios emocinės problemos kaip depresija ir dažnas nuotaikos svyravimas kartu su kaltės jausmu ir žemu savęs vertinimu.
Rekomenduojamas:
Kokie Yra Romantiškiausi Patiekalai Planetoje
„Foodpanda“svetainėje atlikta apklausa parodė, kurie yra mėgstamiausi patiekalai, kuriuos mėgėjai mėgsta valgyti kartu. Kadangi šiandien yra kovo 8 d., Čia yra puiki proga išsivirti savo partneriui vieną iš šių pagundų ir kartu švęsti moteriškiausias šventes.
Kokie Yra Kenksmingiausi Gėrimai?
Saldūs gazuoti gėrimai, energetiniai gėrimai ir pieno kokteiliai kelia didelį pavojų mūsų sveikatai. Nejuokauju! Pasak mokslininkų kenksmingiausias gėrimas yra pieno kokteilis, kuriame yra šokoladinių ledų ir žemės riešutų sviesto. Pirmaujančios pozicijos reitinge Labiausiai kenksmingi gėrimai užima alkoholinius kokteilius.
Rafinuoti Angliavandeniai: Kokie Jie Ir Kodėl Yra Kenksmingi?
Ne visi angliavandeniai yra lygūs. Tiesa ta, kad ši maisto grupė dažnai laikoma kenksmingas . Tačiau tai mitas - kai kuriuose maisto produktuose gausu angliavandenių, tačiau, kita vertus, jie yra ypač naudingi ir maistingi. Iš kitos pusės, rafinuoti angliavandeniai yra kenksmingi, nes juose nėra vitaminų ir mineralų, jie neturi maistinės vertės.
Amerikiečiai Yra Persivalgymo Per Kalėdas čempionai
Labiausiai per Kalėdas persivalgiusi tauta yra amerikiečiai, rodo amerikiečių svetainės „Treated“tyrimas. Amerikiečiai nuo Kalėdų stalo suvartoja vidutiniškai 3 291 kaloriją. Tiriant įvairių šalių valgymo įpročius apie Kalėdas, antroji persivalgymo vieta lieka britams, kurie atsilieka nuo amerikiečių tik 2 kalorijomis, sako Didžiosios Britanijos sveikatos ekspertas dr.
Kokios Yra Persivalgymo Pasekmės Sveikatai Atostogų Metu?
Retkarčiais mes visi persivalgome , tačiau ypač daug žmonių daro šią klaidą per atostogas . Žinoma, pasekmės persivalgymas per šventes yra lengviau užkirsti kelią nei pašalinti. Tačiau tokia galimybė ne visada egzistuoja, nes norint išvengti pasekmių reikia žinoti, kaip ir iš kokių ingredientų gaminamas maistas.
