2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Artėja Kalėdos ir tai išgarina visus suvaržymus, susijusius su maisto ribojimu. Atėjus šioms šventėms, žmonės pradeda valgyti didžiulį kiekį maisto, tarsi nevalgę anksčiau.
Tikriausiai priežastys yra tai, kad ant stalo yra puikių skanėstų, o šeimininkė bandė padaryti ką nors įdomaus ir kitokio šventei, taip pat tai, kad susirenkame su savo šeimomis. Tai neabejotinai mus skatina akcentuoti maistą per Kalėdas.
Tuo pačiu metu mums per galvą nuolat skamba raminantis leitmotyvas „Po sausio 1-osios laikosi dietos“arba „Kartą Kalėdos, tai ką“. Jei jums taip pat sunku išvengti persivalgymo, pateikiame keletą patarimų, kurie gali padėti išvengti persivalgymo:
Bene svarbiausia nebadauti - nesvarbu, kokioje situacijoje esate, namuose ar toli. Norėdami išvengti nemalonių situacijų ir išalkti eidami į vakarėlį ar svečius, namuose iš anksto suvalgykite ką nors. Jei skrandį per ilgai paliksite tuščią, sėdėdami prie stalo greičiausiai suvalgysite daugiau, nei jums reikia.
Neleiskite šeimininkei perpildyti lėkštės - jei esate namuose, tai lengva, tačiau kai esate svečias, viskas yra sudėtingiau. Jei šeimininkė nesilaiko jūsų norų, nesijauskite įpareigoti valgyti viską, kas jums buvo patiekta.
Taip pat nereikia išbandyti visko, kas yra ant stalo - geriausia valgyti maistą, kurį mėgstate ir labiausiai mėgstate. Tokiu būdu išvengsite nereikalingo trypimo.
Neklausykite nuolatinio šeimininko raginimo valgyti - šis įprotis sakyti „Nagi, tu nieko nevalgai“arba „Valgyk, valgyk, tai atostogos“neturėtų tavęs visiškai jaudinti.
Venkite didžiulių alkoholio kiekių atostogų metu - maistas yra tik viena dalykų pusė. Per Kalėdas visada pilama daug vyno ir brendžio, o jei per atostogas norite išvengti antsvorio, geriausia vengti alkoholio. Atminkite, kad alkoholis sukelia apetitą. Gera riboti gazuotus saldžius gėrimus.
Nevalgykite nieko vien todėl, kad jei niekas jų nevalgo, jis bus išmestas. Jei esate šeimininkas ir nepavyko apskaičiuoti porcijų, kai kuriuos maisto produktus galite įdėti į dėžutes ir įdėti į šaldiklį. Taip paruoštą maistą turėsite po švenčių dienomis, kai neturėsite laiko gaminti maisto.
Visada neužsibūkite prie stalo - akivaizdu, kad šios šventės mūsų šalyje yra susijusios beveik tik su valgymu ir gėrimu. Pabandykite susirasti kitą užsiėmimą - eikite pasivaikščioti ar pažaisti su vaikais ir naujais jų žaislais.
Rekomenduojamas:
Kaip Išvengti Dehidratacijos?
Viena pavojingiausių organizmo būklių yra dehidracija - procesas, kurio metu kūnas kenčia nuo jame esančio vandens kiekio sumažėjimo. Būklė gali būti gana lengva ir iš pirmo žvilgsnio nepastebima arba itin sunki ir netgi pavojinga gyvybei.
Kaip Išvengti Naftos Supuvimo
Šį kartą mes spręsime labai svarbią problemą, su kuria jūs tikrai susidūrėte - aliejų puvimas . Mes sužinosime apie būdus aliejų sugadinimas , mes pažvelgsime, kaip galime sulėtinti greitį riebalų oksidacija ir kaip atpažinti naftos kokybės pokyčius.
Kaip Išvengti Insulto
Viena iš didelio mirtingumo priežasčių yra kraujagyslių ligos, o viena pavojingiausių iš jų yra insultas. Deja, tai vis labiau veikia jaunimą. Insultas neturi nieko bendro su likimu ar nesėkme, net jei žmogus turi paveldimą polinkį į tai.
Kaip Išvengti Maisto Gedimo
Maisto gadinimas sukelia maži nematomi organizmai, vadinami bakterijomis. Bakterijų yra visur, kur einame, ir dauguma jų mums nepakenkia. Iš tikrųjų daugelis jų mums yra naudingi. Ką mėgsta bakterijos? Nors gyvi organizmai gali judėti, bakterijos yra gana nuobodžios.
Psichologiniai Triukai, Siekiant Išvengti Persivalgymo Atostogų Metu
Švenčių išvakarėse vis daugiau damų puola į paniką, kuri nebūtinai yra susijusi su šventinio stalo paruošimu. Tiesą sakant, ponios ir dar keli tušti džentelmenai jaudinasi dėl savo figūros, per metus pasiektos tiek skausmo, prakaito sporto salėje ir nepriteklių.
