2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Švenčių išvakarėse vis daugiau damų puola į paniką, kuri nebūtinai yra susijusi su šventinio stalo paruošimu. Tiesą sakant, ponios ir dar keli tušti džentelmenai jaudinasi dėl savo figūros, per metus pasiektos tiek skausmo, prakaito sporto salėje ir nepriteklių.
Tikrai labai sunku nepasiduoti pagundoms ir Kalėdoms nevalgyti gardžios baklavos su turkų malonumu, liesos sarmies ar tradicinio įdaryto kalakuto.
Tačiau yra keletas psichologinių gudrybių, kurios gali padėti apriboti valgymą, nesijaudinant dėl alkio ir nepriteklių. Pažvelkite į mūsų galeriją aukščiau ir atsisveikinkite su išsipūtusiu skrandžiu ir sunkumo jausmu po gausaus valgio.
Prie pirmiau išvardytų psichologinių gudrybių pridėsime dar keletą patarimų, kurie per daug pavalgys per šventes idėja neįmanoma.
Apetitą ir suvalgomo maisto kiekį galite sumažinti, jei vartojate iš siaurų ir aukštų stiklinių, taip pat jei kiekvieną kąsnį sukramtote lėtai ir nuolat.
Verta pagalvoti ir įdėti veidrodį į savo virtuvę. Taigi kiekvieną kartą eidami į šaldytuvą veidrodyje turėsite pamatyti savo figūrą su visais trūkumais.
Rekomenduojamas:
Paprasti Triukai, Siekiant Padidinti Dienos Vandens Suvartojimą
Gerti pakankamai vandens yra ne tik naudinga, bet ir būtina norint turėti sveiką kūną ir greitą protą. Nors kūno drėkinimo nauda yra daug - gera žarnyno flora, minkšta oda be raukšlių, svorio kritimas ir kt., Tai taip pat padeda geriau kontroliuoti diabetą.
Kokios Yra Persivalgymo Pasekmės Sveikatai Atostogų Metu?
Retkarčiais mes visi persivalgome , tačiau ypač daug žmonių daro šią klaidą per atostogas . Žinoma, pasekmės persivalgymas per šventes yra lengviau užkirsti kelią nei pašalinti. Tačiau tokia galimybė ne visada egzistuoja, nes norint išvengti pasekmių reikia žinoti, kaip ir iš kokių ingredientų gaminamas maistas.
Kaip Išvengti Didelio Kalėdinio Persivalgymo
Artėja Kalėdos ir tai išgarina visus suvaržymus, susijusius su maisto ribojimu. Atėjus šioms šventėms, žmonės pradeda valgyti didžiulį kiekį maisto, tarsi nevalgę anksčiau. Tikriausiai priežastys yra tai, kad ant stalo yra puikių skanėstų, o šeimininkė bandė padaryti ką nors įdomaus ir kitokio šventei, taip pat tai, kad susirenkame su savo šeimomis.
Draudžiami Maisto Produktai Siekiant Išvengti Storosios žarnos Vėžio
Storosios žarnos vėžys yra vienas iš labiausiai paplitusių vėžių - vyrams jis yra po plaučių vėžio, o moterims - po krūties vėžio. Dažniausiai tai paveikia vyrus, o moterys - rečiau. Dažniausiai pasitaiko sulaukus 50 metų, tačiau yra ir išimčių.
Perskaitykite šiuos Patarimus, Kad Išvengtumėte Persivalgymo Atostogų Metu
Gausus valgis per Kalėdas ir Naujuosius metus linkęs valgyti daugiau žmonių, kurie griežtai laikosi dietos. Tačiau ką turėtume daryti, kad išvengtume persivalgymo, pataria fitneso ekspertas Lazaras Radkovas priešais „Nova TV“. Atostogų metu stenkitės reguliariai valgyti salotas.
