2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Druska - šis paprastas priedas prie bet kurio patiekalo, senovėje buvo aukso kaina. Taip buvo todėl, kad jau tada buvo žinoma, kad tai gyvybiškai svarbi ir nepakeičiama medžiaga tinkamam žmogaus kūno funkcionavimui. Druska suaktyvina seilėjimą, kuris yra svarbus normaliam virškinimui, yra visuose kūno audiniuose ir skysčiuose, dalyvauja palaikant ir reguliuojant vandens balansą ir yra būtina skrandžio sulčių dalis.
Druskos žala dėl pernelyg didelio vartojimo, kuris kelia daugybę pavojų. Didžiausia leistina druskos norma yra 3 g per dieną. Paprastai dalis šios dozės gaunama per maistą - daržoves, mėsą, duoną. Iš čia kyla klausimas, ar reikia papildomai sūdyti ir kiek. Pirmoje vietoje, nesaikingas druskos vartojimas padidina kraujospūdį, taigi padidėja insulto, taip pat širdies ir kraujagyslių ligų rizika.
Kaip labiausiai nekenksminga reakcija iš druskos perteklius yra skysčių susilaikymas ir patinimas. Sūraus maisto vartojimas blogai veikia regėjimą ir padidėja kataraktos išsivystymo rizika. Buvo manoma, kad yra ryšys tarp besaikio druskos vartojimo ir skrandžio vėžio, inkstų pažeidimo, kalcio netekimo ir pagyvenusių žmonių osteoporozės rizikos.
Šiandienos greita diena perdozavus druskos tai vyksta kažkaip nepastebimai ir nesąmoningai. Taip yra dėl natrio chlorido naudojimo daugelyje mūsų perkamų maisto produktų. Didelis druskos kiekis naudojamas pusgaminiuose, visuose konservuose, sūryje, alyvuogėse, greitame maiste (traškučiai, užkandžiai, skrudinti riešutai, kukurūzų lazdelės, mikrobangų krosnelės spragėsiai, sūrūs sausainiai ir kt.).
Druskos kiekį galime lengvai apriboti pakeisdami ją dietine (kalio druska) arba vadinamąja naudinga druska. Kaip tokią galima paminėti Himalajų druską, kurioje yra beveik 80 mineralų.
Kita priemonė yra tiesiog sumažinti dešrų, konservuotų, rūkytų ar sūdytų mėsos, taip pat greito maisto vartojimą. Įrodyta, kad šių maisto produktų entuziazmas kenkia žmogaus organizmui.
Rekomenduojamas:
Ar Jūsų Inkstai Nuolat Skauda? Išvalykite Skausmą šiuo Naminiu Mišiniu
Šlapimo takų infekcija yra itin nemaloni būklė, ji kartojasi ir gydymas trunka labai ilgai. Tie, kurie kenčia nuo tokios infekcijos, žino, kokia ji yra patvari ir skausminga. Vienas svarbiausių dalykų, norint pradėti gydyti tokią infekciją, yra gerti daug vandens.
Dideli Ir Maži įrašai M. Kalendoriuje
Manoma, kad pasninkas suteikia dvasinės stiprybės. Tai stiprina sielą ir padeda jai kovoti su tamsiomis jėgomis ir blogomis žmogaus mintimis. Ne mažiau svarbu tai, kad pasninkas valo organizmą. Sveika dvasia gali gyventi sveikame kūne, taigi žmogus ištirpsta išmintyje, tikėjime, meilėje, nuolankume ir džiaugsme.
Sumažinkite Druskos Kiekį Kompensuodami Aštrų Maistą
Visi žino, kad besaikis tam tikrų maisto produktų vartojimas nieko gero neduoda. Panaši situacija ir su druska. Persivalgę per daug druskos ir sūraus maisto, galime susirgti aukštu kraujospūdžiu ir širdies bei kraujagyslių ligomis. Tačiau sprendimas yra ne tik nustoti valgyti druską, o tai kai kuriems žmonėms yra gana sunkus procesas.
Jūsų širdis Veiks Geriau, Jei Sumažinsite Druskos Kiekį
Kalifornijos universiteto mokslininkai nustatė, kad paaugliai, kurie maitinasi mažiau druskos, metams bėgant rečiau serga širdies ligomis ir aukštu kraujospūdžiu. Mokslininkai savo išvadas grindžia duomenimis, gautais iš kompiuterinio modelio, kurie įtikinamai rodo teigiamą druskos atsisakymo poveikį organizmui.
Jungtinių Valstijų Vaikai Praryja Bauginantį Druskos Kiekį
Pasak JAV ligų prevencijos ir kontrolės centro, daugiau nei 90% vaikų ir paauglių Jungtinėse Valstijose vartoja didelius druskos kiekius. Tai gali sukelti daug sveikatos problemų - galima išsivystyti aukštą kraujospūdį, širdies ir kraujagyslių ligas ir kt.
