2025 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2025-01-23 10:26
Mackie uoga / maqui berry / yra maži purpurinės spalvos vaisiai, augantys tolimoje Patagonijoje. Tolimoje praeityje indai nuo įvairių ligų vartojo maki uogų lapus, stiebus ir vaisius. Šiuo metu Maki uogos laikomos galingiausiu antioksidantu pasaulyje. Indėnai Maki uogas renka tradiciniu būdu. Jie degina lanksčias medžio šakas ir surenka nukritusius vaisius, tada palieka nukritusias šakeles ir lapus po medžiu, kad būtų efektyviau tręšiama.
Aguonų uogų sudėtis
Mackie uoga pagrįstai vadinamas vienu garsiausių mūsų laikų super vaisių. Tai gausus vitaminų A ir C, geležies, kalio ir kalcio šaltinis. Jame yra daug baltymų, mineralų ir skaidulų. Maki uogose yra didžiulė antocianinų ir ypač delfinidino koncentracija. Šiame vaisiuje yra didelis kiekis polifenolių.
Aguonų uogų nauda
Didelis delphinidino kiekis aguonų uoga paversti jį vienu vertingiausių natūralių vaistų nuo uždegimo. Tai padeda sergant įvairiomis uždegiminėmis ligomis - nuo artrito iki diabeto. Didžiausias jo pranašumas yra šalutinio poveikio, būdingo įprastiems vaistams nuo uždegimo, trūkumas.
Mackie uoga yra galingas antioksidantas, kuris žymiai padeda kovoti su bloguoju cholesterolio kiekiu kraujyje. Tai reiškia, kad šis ekologiškas produktas yra puikus kovos su širdies ir kraujagyslių ligomis šaltinis, iš kurių dažniausiai yra širdies priepuolis, insultas ir arterijų užsikimšimas.
Tyrimai rodo, kad aguonų uoga labai galingas antioksidantas, padedantis apsaugoti žmogaus organizmą nuo daugelio ligų, kurias sukelia laisvųjų radikalų oksidacija. Viena pavojingiausių tokių ligų yra vėžys. Mackie uoga sustabdo senėjimo procesą; palaiko cukraus kiekį kraujyje ir padeda kontroliuoti priešuždegiminius citokinus ir fermentus, kurie sukelia uždegimą.
Mackie uoga stiprina kaulus, apsaugo odą nuo kenksmingų saulės spindulių, tuo pačiu padaro ją minkštesnę ir švytinčią.
Svorio metimas su aguonų uoga
Mackie uoga žymiai pagerina organizmo procesų apykaitą, o tai padeda svorio metimui. Remiantis daugeliu tyrimų, žmonės, kurie naudoja maki uogas metant svorį, pasiekia norimų rezultatų, o svarbiausia - išlaiko savo naują svorį ir ne tik. Kaip žinoma, viena didžiausių svorio metimo problemų yra lengvas numesto svorio grąžinimas nutraukus dietą. Ekspertai teigia, kad maki uogos užkerta kelią šiam procesui. Mackie uoga pašalina iš organizmo toksinus ir chemikalus, skatina sveiką svorio kritimą.
Mackie uoga nuo senėjimo
Su amžiumi žmogaus kūno ląstelės tampa labiau veikiamos laisvųjų radikalų veikimo. Dėl to organai palaipsniui pradeda senti. Kūnas sukūrė daugybę apsauginių mechanizmų nuo šio nusidėvėjimo proceso, tačiau pati apsaugos sistema senstant taip pat silpnėja. Antioksidanto įtraukimas į meniu turi didelę naudą dėl ribojančio poveikio kenksmingiems laisviesiems radikalams. Tinkamiausias antioksidantas yra aguonų uoga, dėl savo patikrintų savybių.
Aguonų uogų naudojimas
Mūsų šalyje šis galingas antioksidantas nėra taip gerai žinomas. Jo yra įvairiose dietinėse tabletėse, naudojamose kosmetikoje ir medicinoje. Mackie uogų ekologinėse parduotuvėse galima rasti šviežiai užšaldytų ir džiovintų miltelių pavidalu.
Aguonų pasirinkimas ir laikymas
Mackie uoga yra labai naudingas vaisius, bet, deja, jis yra labai trumpalaikis. Beveik iškart po atsiskyrimo jis pradeda gesti, todėl jo gabenimas šviežia forma į įvairias pasaulio vietas tampa neįmanomas. Dėl šios priežasties maki uogos yra džiovintos. Džiovinimas aguonų uoga atliekamas greitai užšaldant vaisius ir vėliau juos pašildant. Tokiu būdu užšalęs vanduo išgaruoja. Tai leidžia išsaugoti kuo daugiau naudingų medžiagų.
Rekomenduojamas:
Goji Uoga
Viena iš Azijos ilgaamžiškumo paslapčių kyla iš Tibeto Himalajų ir Šiaurės Kinijos - Goji Uoga . Mūsų šalyje šie maži rausvi vaisiai vis labiau populiarėja, nors jie jau seniai vertinami visame pasaulyje. Goji uoga arba ličiai yra Lycium Barbarum arba Lycium Chinense vaisius.
Acai Uoga
Acai uoga (Acai uogos) yra nedideli violetiniai vaisiai, kurių dydis yra vyšnios. Jis auga miškuose aplink Amazonę, jo skonį galima apibūdinti kaip labai malonų riešutų ir gervuogių derinį. Acai uogos mūsų šalyje yra gana nežinomos, tačiau kai kurios kultūros savo gydomąsias savybes naudojo šimtmečius.
Kas Yra Goji Uoga Ir Kam Ji Naudinga
Goji uogos yra augalų Licium barbarum vaisiai. Daugiausia auga Azijoje ir Pietryčių Europoje. Sakoma, kad tai ilgaamžiškumo, grožio, sveikatos ir jaunystės maistas. Vitaminų, mineralų ir amino rūgščių kiekis goji uogose yra šešis kartus didesnis nei bičių žiedadulkėse.
Goji Uoga Lėtina Senėjimą
Vaisius Goji Uoga tampa itin populiarus mūsų šalyje. Apie jį pasakojama daugybė legendų. Garsiausias iš jų yra iš turtingų Kinijos Tango dinastijos metų. Vieną dieną iš Vakarų keliaujantys prekybininkai sutiko jauną merginą, kuri keikė ir daužė silpną senį.
Ar Tikrai Mesti Svorį Su Goji Uoga?
Goji uogos yra vienas iš pripažintų supermaisto. Dėl gausaus maistinių medžiagų rinkinio, esančio mažuose raudonuose vaisiuose, jis siejamas su daugeliu organizmo padarinių sveikatai. Goji uoga dar vadinamos Tibeto braškėmis. Nepaisant paplitusių ir neigiamų nuomonių apie jo poveikį, daugybė teigiamų atsiliepimų yra kur kas daugiau, o tai neabejoja jo nauda.