2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Goji uogos yra vienas iš pripažintų supermaisto. Dėl gausaus maistinių medžiagų rinkinio, esančio mažuose raudonuose vaisiuose, jis siejamas su daugeliu organizmo padarinių sveikatai.
Goji uoga dar vadinamos Tibeto braškėmis. Nepaisant paplitusių ir neigiamų nuomonių apie jo poveikį, daugybė teigiamų atsiliepimų yra kur kas daugiau, o tai neabejoja jo nauda.
Tibeto braškės yra veiksmingas būdas greitai numesti svorį. Tuo dalijasi daugelis mitybos specialistų ir net fitneso instruktorių. Nustatyta, kad reguliariai vartojant šiuos vaisius, medžiagų apykaita pagreitėja daugiau nei penkis kartus. Tai savo ruožtu greitai sumažina riebalų ląstelių kiekį žmogaus organizme.
Goji uogas rekomenduojama vartoti kartu su riebiu maistu. Taigi kalorijų perteklius yra sudeginamas, išsaugomi naudingi mikroelementai ir kaip premija jūs nepatiriate nepriteklių, o valgote skaniai.
Kad dieta su Tibeto braškėmis būtų veiksminga, jų suvartojimas neturėtų sumažėti žemiau 30 gramų per dieną. Jie turėtų būti neatsiejama jūsų meniu dalis mažiausiai vieną ar mėnesį, atsižvelgiant į svorį, kurį nusprendėte numesti. Dviejų mėnesių raudonų vaisių vartojimo laikotarpiu optimalus svorio kritimas yra nuo 5 iki 10 kilogramų.
Nerekomenduojama dvigubinti ir trigubinti dozės, kad ir kaip greitai nuspręstumėte numesti svorį. Tai gali pakenkti jūsų sveikatai. Svorio metimas turėtų būti laipsniškas procesas. Didžiausia goji uogų dozė yra 50 gramų per dieną, nesvarbu, kiek svarų norite numesti ir kiek iš tikrųjų sveriate.
Nepamirškite derinti mažų vaisių suvartojimo su fiziniu krūviu ir jie padės pasiekti norimą rezultatą. Be to, kad skatina medžiagų apykaitą, jie aprūpina kūną vaisių skaidulomis, sumažindami alkio jausmą. Jie sukuria sotumo jausmą, ir tai yra dar viena būtina greito svorio metimo sąlyga.
Rekomenduojamas:
Goji Uoga
Viena iš Azijos ilgaamžiškumo paslapčių kyla iš Tibeto Himalajų ir Šiaurės Kinijos - Goji Uoga . Mūsų šalyje šie maži rausvi vaisiai vis labiau populiarėja, nors jie jau seniai vertinami visame pasaulyje. Goji uoga arba ličiai yra Lycium Barbarum arba Lycium Chinense vaisius.
Kas Yra Goji Uoga Ir Kam Ji Naudinga
Goji uogos yra augalų Licium barbarum vaisiai. Daugiausia auga Azijoje ir Pietryčių Europoje. Sakoma, kad tai ilgaamžiškumo, grožio, sveikatos ir jaunystės maistas. Vitaminų, mineralų ir amino rūgščių kiekis goji uogose yra šešis kartus didesnis nei bičių žiedadulkėse.
Goji Uoga Lėtina Senėjimą
Vaisius Goji Uoga tampa itin populiarus mūsų šalyje. Apie jį pasakojama daugybė legendų. Garsiausias iš jų yra iš turtingų Kinijos Tango dinastijos metų. Vieną dieną iš Vakarų keliaujantys prekybininkai sutiko jauną merginą, kuri keikė ir daužė silpną senį.
Pradėkite Mesti Svorį Tikrai! Tiesiog Naudodamiesi šiais Lengvais Patarimais
Jei 2020 metų tikslas yra jūsų numesti svorio , pasiduoti. Jums nepavyks iki vasario! Psichologinė įtampa dėl šio sprendimo greitai jums nepavyks. Tyrimai rodo, kad 89% žmonių, užsibrėžusių tikslą mesti svorį paskutiniais metų mėnesiais, žlunga.
Kramtomoji Guma Tikrai Privertė Mesti Svorį
Remiantis praėjusio rudens Rodo salos universiteto mokslininkų atliktu tyrimu, guma be cukraus tikrai susilpnėja. Ekspertai nusprendė išsiaiškinti, kaip kramtoma guma veikia žmogaus svorį ir ar ji taip pat veikia dienos kalorijų kiekį. Mokslininkai padarė išvadą, kad kramtomoji guma be cukraus ne tik padeda sumažinti suvartojamų kalorijų kiekį, bet ir padidina energijos sąnaudas.
