2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Remiantis praėjusio rudens Rodo salos universiteto mokslininkų atliktu tyrimu, guma be cukraus tikrai susilpnėja.
Ekspertai nusprendė išsiaiškinti, kaip kramtoma guma veikia žmogaus svorį ir ar ji taip pat veikia dienos kalorijų kiekį.
Mokslininkai padarė išvadą, kad kramtomoji guma be cukraus ne tik padeda sumažinti suvartojamų kalorijų kiekį, bet ir padidina energijos sąnaudas.
Komanda išbandė dvi savanorių grupes - tuos, kurie kramto gumą, ir kitus, kurie to nedaro.
Pirmoji grupė valandą kiekvieną rytą kramto gumą. Tyrėjai padarė išvadą, kad per pietus šie žmonės suvartojo 67 kalorijas mažiau. Jie taip pat buvo mažiau alkani po kramtomosios gumos, kupini energijos ir daugiau jos vartojo.
Kaip veikia kramtomoji guma
Tyrėjų teigimu, kramtymas stimuliuoja žandikaulio nervus ir raumenis ir savo ruožtu siunčia signalus smegenų daliai, atsakingai už apetitą ir sotumą.
Tyrimo autoriai taip pat mano, kad kramtant apie 15 minučių per dieną, galima sudeginti daugiau nei 50 kalorijų.
Remiantis kitais tyrimais, kramtoma guma sumažina stresą ir pagerina koncentraciją.
Rekomenduojamas:
Su Japonų Grybais Mesti Svorį
Japoniški grybai sugeba atkurti normalią organizmo medžiagų apykaitą ir taip „suvalgyti“papildomus kilogramus. "Klausimą, kaip atsikratyti antsvorio, žmonės kėlė dešimtmečius ir šimtmečius. Senovės moksle grybų gydymas vadinamas plakamuoju terapija ir jame slypi atsakymas į šį klausimą"
Kinijos Imperatoriai Privertė Svečius Kramtyti Gvazdikėlius
Ispanijos mokslininkai nustatė, kad gvazdikėliuose yra labai daug fenolio junginių, kurie yra ypač naudingi žmogaus organizmui. Tarp gerųjų gvazdikėlių savybių yra ir gebėjimas sumažinti riebalų oksidaciją dėl vandenilio išsiskyrimo. Be to, šis prieskonis efektyviai sumažina geležies kiekį.
Ar Tikrai Mesti Svorį Su Goji Uoga?
Goji uogos yra vienas iš pripažintų supermaisto. Dėl gausaus maistinių medžiagų rinkinio, esančio mažuose raudonuose vaisiuose, jis siejamas su daugeliu organizmo padarinių sveikatai. Goji uoga dar vadinamos Tibeto braškėmis. Nepaisant paplitusių ir neigiamų nuomonių apie jo poveikį, daugybė teigiamų atsiliepimų yra kur kas daugiau, o tai neabejoja jo nauda.
Pradėkite Mesti Svorį Tikrai! Tiesiog Naudodamiesi šiais Lengvais Patarimais
Jei 2020 metų tikslas yra jūsų numesti svorio , pasiduoti. Jums nepavyks iki vasario! Psichologinė įtampa dėl šio sprendimo greitai jums nepavyks. Tyrimai rodo, kad 89% žmonių, užsibrėžusių tikslą mesti svorį paskutiniais metų mėnesiais, žlunga.
Kramtomoji Guma Paaugliams Sukelia Galvos Skausmą
Neseniai atliktas tyrimas Tel Avive įrodo ryšį tarp galvos skausmo ir kramtomosios gumos. Jaunimas, kurį nuolat kamuoja galvos skausmas ir kramtoma guma, gali lengvai įveikti problemą paprasčiausiai atsisakydamas kramtomosios gumos. Tyrime dalyvavo grupė jaunų žmonių, sergančių lėtine migrena, kurie reguliariai kramto gumą.
