2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Mėgstamiausias kukurūzai, kurią vasarą valgome aistringai ir kuri stovi už kiekvieno kampo - garuose virti kukurūzai, kukurūzai ant burbuolės, kukurūzai kaip priedas prie įvairių salotų ir kt. Galite jį pridėti prie įvairių patiekalų.
Tai daržovė, kurios yra daugelio meniu, tačiau tiesa ta, kad ji nepriklauso ypač sveikiems ir sveikiems maisto produktams. Kaip ir viskas, jis turi savo privalumų ir trūkumų.
Kukurūzų valgymo nauda
1. Pagerina virškinimą
Daržovėse esančios skaidulos gerina virškinimą. Be to, kukurūzuose esančios medžiagos apsaugo nuo daugelio ligų, įskaitant širdies ligas. Jei netoleruojate glitimo, tai yra puikus maistas jums.
2. Tai vertingas mineralų ir vitaminų šaltinis
Keletas svarbių kukurūzų sudėties elementų yra vitaminas B, C ir magnis. Pastarieji yra svarbūs stiprinant imuninę sistemą, lėtinant senėjimo procesus, stimuliuojant ląstelių atsinaujinimą ir rūpinantis energijos balansu organizme.
3. Kukurūzai geram regėjimui
Dėl tam tikrų medžiagų kukurūzai skatina gerą regėjimą, o naudingumas prilygsta kopūstams ir morkoms. Todėl, jei jūsų darbas apima ilgesnį kompiuterio laiką, pavyzdžiui, valgykite daugiau kukurūzų.
Kukurūzų vartojimo trūkumai
1. Skatina svorio augimą
Kaip sakėme, kukurūzai nėra vieni dietinių ir sveikiausių maisto produktų, nors jie ir labai skanūs. Tai daržovės, kuriose yra krakmolo, ir tyrimų duomenimis, toks maistas padidina svorio padidėjimo tikimybę.
2. Tai gali sukelti cukraus kiekio kraujyje padidėjimą
Dėl aukšto glikemijos indekso. Todėl kukurūzai nerekomenduojami diabetikams.
Trumpai tariant, vartokite mėgstamus kukurūzus su saiku. Jis turi ir privalumų, ir trūkumų, tačiau šiuo principu vadovaujasi ir daugelis kitų produktų. Tačiau svarbu nepersistengti ir į savo dienos meniu įtraukti kuo daugiau sveikų produktų.
Rekomenduojamas:
7 Faktai Apie Kiaušinius, Kurių Galbūt Nežinote
Ar manote, kad žinote viskas apie kiaušinį už daugybės jo paruošimo variantų? Pasirodo, kad jis slepia daugiau paslapčių po savo apvalkalu, nei mes manome. Čia yra bent 7 kurioziški faktai apie kiaušinius tai nustebins. 1. Kiaušinis nėra laikomas šaldytuve Priešingai populiariems įsitikinimams (ir kiaušinių skyriui, kuriame parduodamas kiekvienas šaldytuvas), kiaušiniai nėra laikomi šaldytuve.
Šokolado Manija! Faktai, Kurių Nežinote Apie Kakavos Pagundą
Šokolado muziejai Šokolado istorija skaičiuojama trimis tūkstančiais metų. Šokoladui dažnai ir nepagrįstai priskiriamos ne tik gydomosios, bet ir mistinės savybės. 2009 m. Jo paslaugos žmonijai buvo labai vertinamos Rusijoje. Pripažinti šokolado verslo flagmanai, gerai žinomi konditerijos koncernai, inicijavo jų atidarymą Šokolado ir kakavos pupelių istorijos muziejus sostinėje.
Septyni įdomūs Faktai Apie Krienus, Kurių Nežinote
Krienai žmonijai žinomas beveik keturis tūkstantmečius, todėl jis yra vienas seniausių augalų. Daugelis gurmanų dievina tai kaip aštrų prieskonį, o liaudies medicina jį kelia kaip vaistą nuo krūvos ligų. Šiandien prieskonis auga visuose žemynuose, ir dauguma žmonių neįsivaizduoja stalo be jo.
Keisti Faktai Apie Medaus Istoriją, Kurių Tikriausiai Nežinote
Medus yra organiška, natūrali cukraus alternatyva. Jis prisitaiko prie visų virimo procesų ir galiojimo laikas yra neribotas. Medus yra toks pat senas, kaip ir mūsų rašytinė istorija, datuojama 2100 m. Pr. Kr. Tiesą sakant, tai tikriausiai dar senesnė.
Šokiruojantys Faktai Apie Maisto Produktus, Kurių Jūs Tikrai Nežinote
Mes žinome, kokį maistą mėgstame valgyti. Kas naudinga, o kuri žalinga. Taip pat esame susipažinę su maisto verte. Tačiau yra keletas faktų apie tai, kurie tikrai gali mus nustebinti. Pamatykite įdomiausius: - Kai kurie dažai ir lakai gaminami iš šviežio pieno;
