2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Vidurių užkietėjimas yra sunkus ir netaisyklingas skrandžio ištuštinimas. Jam būdingi požymiai yra nuobodūs ir aštrūs skrandžio skausmai, vidurių pūtimo jausmas.
Nuolatinis vidurių užkietėjimas blogai veikia išvaizdą - oda tampa laisva ir išbalusi, liežuvis sausas, o nuotaika visada bloga. Vidurių užkietėjimo priežastys yra skirtingos.
Taip gali būti dėl to, kad reguliariai vartojamas sausas maistas, nėra sriubų ir nepakankamas skysčių kiekis. Sėdimas gyvenimo būdas taip pat yra viena iš vidurių užkietėjimo priežasčių.
Ši problema taip pat atsiranda po pernelyg didelių klizmų, taip pat sergant kai kuriomis nervų sistemos ir virškinimo organų ligomis.
Esant vidurių užkietėjimui, svarbu laikytis dietos. Norint normalizuoti skrandžio darbą, rekomenduojama vartoti vidurius laisvinančius produktus.
Jų veikimo mechanizmas yra kitoks. Pavyzdžiui, medus, saldūs vaisiai ir sultys padeda pritraukti skysčius į skrandį, o ruginė duona, burokėliai, ropės, morkos, kopūstai, melionai, slyvos dirgina skrandžio nervines galūnes ir normalizuoja jo veiklą.
Šaltas vanduo, ledai ir alus nevienodai veikia skrandžio nervines galūnes, o majonezas, grietinėlė, sviestas ir riebus maistas - kasą.
Pienas ir pieno produktai, taip pat rūgščios vaisių sultys keičia žarnyno turinio cheminę sudėtį. Kartais vidurių užkietėjimas atsiranda vartojant rafinuotą maistą, dėl kurio sumažėja žarnyno tonusas.
Tada rekomenduojama dieta, kurioje gausu celiuliozės ir vidurių laisvinamųjų vaistų. Meniu yra ruginė duona, daržovių sriubos, žuvies sriubos, virta jautiena ir veršiena, šviežia kepta žuvis, kepta ir virta aviena.
Akcentuojamas burokėlių, morkų, kopūstų, moliūgų, agurkų, pomidorų, sūrio, varškės, pieno rūgšties produktų, rūkytos mėsos, kompotų, medaus, vaisių, džiovintų slyvų vartojimas.
Ryte atsikėlus rekomenduojama tuščiu skrandžiu gerti šaltą vandenį su arbatiniu šaukšteliu medaus, o prieš einant miegoti - arbatinį šaukštelį šalto pieno.
Rekomenduojamas:
Geriausia Terapija Nuo Vidurių Užkietėjimo: 100 Gramų Slyvų Per Dieną
Vis dėlto virškinimo sistemos būklė gali vaidinti svarbų vaidmenį mūsų gerovei. Virškinimas yra tai, kaip kūnas skaido maistą, ir tai yra jautrus fizinis procesas: jei jis praranda ritmą, kenčia visas kūnas, o pasekmės visai nėra malonios. Šiuolaikinis gyvenimo būdas - nejudrus kai kuriose darbo vietose, nepakankamas fizinis krūvis ir fizinis aktyvumas, perdirbtų maisto produktų vartojimas ir stresas, be to, gali neigiamai paveikti žarnyno veiklą.
Pomidorų Sultys Padeda Nuo Vidurių Užkietėjimo
Pomidorų sultys jau seniai buvo naudingos dėl savo savybių. Geriant pomidorų sultis, pagreitėja medžiagų apykaita, pagerėja virškinimas ir dėl to sumažėja svoris. Pomidorų sultys yra antioksidanto likopeno šaltinis. Jis yra žinomas dėl apsauginių savybių nuo vėžio ir širdies ligų, stimuliuoja kraujotaką ir padeda sumažinti kraujospūdį.
Baklažanai Padeda Nuo Vidurių Užkietėjimo
Baklažanai, dar vadinami mėlynaisiais pomidorais, yra bulvinių šeimos šunų vynuogių genties augalas. Augalas duoda to paties pavadinimo vaisius, kuris gaminant maistą plačiai naudojamas kaip daržovė. Baklažanas yra artimas pomidorų ir bulvių giminaitis.
Ar Dažnai Kenčiate Nuo Vidurių Užkietėjimo? Sprendimas Yra čia
Vidurių užkietėjimas yra dažna daugelio žmonių problema. Kartais pasikliaujame, kad jis eis vienas, o kartais kreipiamės į vaistinės lėšas. Kai problema nėra per rimta, dažniausiai ją gydome namuose ir, pageidautina, švelnesniais būdais.
2 Minučių Skrandžio Masažas Nuo Vidurių Užkietėjimo Ir Virškinimo Sutrikimų! Kaip šitas
Vos per 2 minutes atliekant skrandžio masažą - pagerės jūsų virškinimas, sako dietologai! Kaip palengvinti skrandžio skausmus? !! Godžiai vartodami maistą galime pasisotinti ir panaikinti nevaldomą alkį, tačiau tuo pačiu metu patiriame dar vieną skausmo rūšį - skrandžio sutrikimų kančią.
