2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Vis dėlto virškinimo sistemos būklė gali vaidinti svarbų vaidmenį mūsų gerovei. Virškinimas yra tai, kaip kūnas skaido maistą, ir tai yra jautrus fizinis procesas: jei jis praranda ritmą, kenčia visas kūnas, o pasekmės visai nėra malonios.
Šiuolaikinis gyvenimo būdas - nejudrus kai kuriose darbo vietose, nepakankamas fizinis krūvis ir fizinis aktyvumas, perdirbtų maisto produktų vartojimas ir stresas, be to, gali neigiamai paveikti žarnyno veiklą.
Laikui bėgant lėtas virškinimas gali tapti lėtine problema. Tai gali sukelti psichikos sutrikimų, tokių kaip nerimas, ir fizinių sutrikimų, tokių kaip pilvo pūtimas, vidurių užkietėjimas ir viduriavimas.
Šimtmečius slyvos ir jų sultys buvo susijusios su virškinimo sistema ir mūsų sveikata. Net ir šiandien kai kurie moksliniai tyrimai džiovintų slyvų srityje palaiko mūsų sveikatą. Tyrimas parodė, kad slyvos palaiko normalią žarnyno veiklą kaip skaidulą. Slyvos laikomos aukščiausio lygio terapija, kai reikia palaikyti žarnyno pusiausvyrą.
Slyvose ir jų sultyse yra sorbitolio, kuris veikia kaip kempinė, galinti pritraukti ir sulaikyti vandenį. Bet ne viskas nuo sorbitolio yra visiškai absorbuota, o tai yra taip pat naudinga! Slyvose taip pat yra skaidulų.
Europos maisto saugos tarnybos teigimu, suvartojus apie 100 gramų džiovintų slyvų per dieną, galima palaikyti normalią žarnyno veiklą. Žinoma, svarbu turėti subalansuotą mitybą ir aktyvų gyvenimo būdą.
Jei jūsų virškinimo sistema veikia žemiau optimalių ribų, gali būti kelios priežastys. Galima rasti daugybę problemos sprendimo būdų, be abejo, tai yra ir į dietą įtrauktos slyvos. Šie vaisiai yra puikus būdas išspręsti problemą.
Slyvas gali vartoti visa šeima - vaikai, nėščios moterys ir pagyvenę žmonės. Vaisiai yra puikus sveikos ir subalansuotos mitybos priedas.
Rekomenduojamas:
Pomidorų Sultys Padeda Nuo Vidurių Užkietėjimo
Pomidorų sultys jau seniai buvo naudingos dėl savo savybių. Geriant pomidorų sultis, pagreitėja medžiagų apykaita, pagerėja virškinimas ir dėl to sumažėja svoris. Pomidorų sultys yra antioksidanto likopeno šaltinis. Jis yra žinomas dėl apsauginių savybių nuo vėžio ir širdies ligų, stimuliuoja kraujotaką ir padeda sumažinti kraujospūdį.
Baklažanai Padeda Nuo Vidurių Užkietėjimo
Baklažanai, dar vadinami mėlynaisiais pomidorais, yra bulvinių šeimos šunų vynuogių genties augalas. Augalas duoda to paties pavadinimo vaisius, kuris gaminant maistą plačiai naudojamas kaip daržovė. Baklažanas yra artimas pomidorų ir bulvių giminaitis.
Valgyti Nuo Vidurių Užkietėjimo
Vidurių užkietėjimas yra sunkus ir netaisyklingas skrandžio ištuštinimas. Jam būdingi požymiai yra nuobodūs ir aštrūs skrandžio skausmai, vidurių pūtimo jausmas. Nuolatinis vidurių užkietėjimas blogai veikia išvaizdą - oda tampa laisva ir išbalusi, liežuvis sausas, o nuotaika visada bloga.
Ar Dažnai Kenčiate Nuo Vidurių Užkietėjimo? Sprendimas Yra čia
Vidurių užkietėjimas yra dažna daugelio žmonių problema. Kartais pasikliaujame, kad jis eis vienas, o kartais kreipiamės į vaistinės lėšas. Kai problema nėra per rimta, dažniausiai ją gydome namuose ir, pageidautina, švelnesniais būdais.
2 Minučių Skrandžio Masažas Nuo Vidurių Užkietėjimo Ir Virškinimo Sutrikimų! Kaip šitas
Vos per 2 minutes atliekant skrandžio masažą - pagerės jūsų virškinimas, sako dietologai! Kaip palengvinti skrandžio skausmus? !! Godžiai vartodami maistą galime pasisotinti ir panaikinti nevaldomą alkį, tačiau tuo pačiu metu patiriame dar vieną skausmo rūšį - skrandžio sutrikimų kančią.
