2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Kai norime valgyti tam tikrą produktą, tai reiškia, kad mūsų kūnas šaukiasi pagalbos - man trūksta maistinių medžiagų!
Taip mano Amerikos mokslininkai, įsitikinę, kad kai mes valgome šokolado, mums to labai reikia magnis.
Norėdami sutaupyti šokolado, jį galime pakeisti graikiniais riešutais, sėklomis ir ankštinėmis daržovėmis, kurių yra daug magnis.
Jei norime valgyti duoną, mūsų organizmui reikia azoto. Jo yra produktuose, kuriuose yra daug baltymų - žuvyje, mėsoje, riešutuose, ankštinėse daržovėse.
Kai pajuntame pašėlusį norą graužti ledą, kūnui reikia geležies, kurios yra paukštienoje ir raudonoje mėsoje, žaliose daržovėse ir vyšniose.
Mums reikia kažko saldaus - kūnas signalizuoja, kad jam trūksta anglies. Jo yra šviežiuose vaisiuose.
Riebalų troškimas išduoda kalcio trūkumą, kurio dideliais kiekiais yra brokoliuose, sūryje ir žirniuose.
Ar mes geriame kavą, ar juodąją arbatą? Mums trūksta sieros, kurios galime rasti krienuose, kopūstuose, brokoliuose ir žiediniuose kopūstuose. Ar mums reikia girtis ar per mažai rūkyti?
Mums trūksta baltymų, kurių galime gauti iš raudonos mėsos, vištienos, jūros gėrybių, pieno produktų ir riešutų. Mes norime gerti daug gazuotų gėrimų - vėlgi, trūksta kalcio.
Mes mirštame dėl kažko sūraus - trūksta chloridų, kurių yra ožkos piene, žuvyje ir nerafinuotoje jūros druskoje.
Kita vertus, jei mūsų apetitas staiga dingsta, tai yra dėl vitamino B1 trūkumo. Jo yra graikiniuose riešutuose, sėklose, kepenyse ir gyvūnų viduriuose, kurie daro puikius mažus pirštus.
Rekomenduojamas:
Europoje Trūksta Sviesto - Nėra Jokios Alternatyvos
Sviestas Europoje baigiasi. Priežastis - labai išaugusi paklausa pasaulyje. Naftos paklausa Europoje smarkiai šoktelėjo, todėl beveik padvigubėjo didmeninė sviesto kaina Europoje. Vartotojai taip pat priversti mokėti daugiau - mažmeninės kainos birželį šoktelėjo beveik 20%, palyginti su praėjusiais metais.
Kokių Vitaminų Ir Mineralų Mums Trūksta Vasarą?
Keičiantis metų laikams, keičiasi ir mūsų valgymo įpročiai - sąmoningai ar ne. Vasaros sezoną išsiskiria vaisių ir daržovių gausa, kurie dažniausiai vartojami salotų pavidalu, tačiau vis tiek per didelis karštis, prakaitavimas ir intensyvi saulės šviesa pašalina organizme esančius vitaminus ir mineralus.
Kiaulienos Taip Pat Trūksta
Po vaisių, daržovių, žolelių ir prieskonių paaiškėja, kad didelė kiaulienos dalis vidaus rinkose yra ne Bulgarijos produkcija, o importuojama. Žemės ūkio ir maisto ministerija užregistravo rimtą bulgariškos kiaulienos trūkumą, dėl kurio reikės rimto trupinių importo iš Vokietijos ir Ispanijos.
Jie Paskelbė, Kad Trūksta Bulgariškų Prieskonių Ir žolelių
Prekybos srities specialistai paskelbė, kad vidaus rinkose užregistruotas rimtas bulgariškų petražolių ir mėtų, taip pat kitų žolelių ir prieskonių trūkumas. Pastebima, kad rinkose trūksta bulgarų gamintojų dažniausiai naudojamų žolelių ir prieskonių.
Aštuoni Požymiai, Rodantys, Kad Trūksta Vitamino B12
Su amžiumi jūsų kūno gebėjimas įsisavinti vitaminas B12 nuo maisto sulėtėja. Didžiausi rizikos veiksniai, lemiantys vitamino B12 trūkumą, yra vegetariškos ar veganiškos dietos. Nors augalinėse dietose paprastai gausu vitaminų ir maistinių medžiagų, mokslininkai teigia, kad jose nėra B12, nes vitaminas natūraliai randamas tik gyvūniniuose produktuose, tokiuose kaip mėsa, kiaušiniai, jūros gėrybės ir pieno produktai.
