2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Nors vaisius yra vieni naudingiausių produktų, kuriuos galime vartoti, mokslininkai iš Lewiso Sieglerio integruotos genomikos instituto įspėja, kad kai kuriais atvejais jie gali būti itin kenksmingi.
Geriant vaisių sultis tuščiu skrandžiu, galima rimtai pakenkti žarnyno mikroflorai. Ši išvada padaryta atlikus išsamų tyrimą.
Jis buvo paskelbtas žurnale „Cell Metabolism“ir teigia, kad kai kurie maisto produktai, plačiai pristatomi kaip naudingi, kai kuriais atvejais jūsų sveikatai padarys daugiau žalos nei naudos.
Atlikdami eksperimentus, mokslininkai laboratorinėms pelėms tuščiu skrandžiu davė vaisių sulčių ir nektarų. Po kurio laiko jie patikrino, kaip ši dieta paveikė jų skrandžio ir žarnyno sveikatą.
Paaiškėjo, kad vartojant vaisių sultis tuščiu skrandžiu, plonoji žarna nesugeba sintetinti vaisiuose fruktozės. Dėl to jis patenka tiesiai į storąją žarną ir ten rimtai pažeidžia mikroflorą.
Gaubtinės žarnos mikroorganizmai nesusitvarko su vaisių cukrumi, todėl dauguma naudingų žarnyne bakterijų žūva.
Mokslininkai priduria, kad šios neigiamos pasekmės pasireiškia ir geriant šviežiai spaustas vaisių sultis, ir supakuotas, nes jose yra 90% vaisių cukraus.
Rekomendacija yra vaisių sultys gerti tik suvalgius maisto, nes taip išvengsite virškinimo sistemos apkrovos ir nenukentės žarnyno mikroflora.
Rekomenduojamas:
Šviežia Tuščiu Skrandžiu?
Šviežios sultys yra labai naudingos organizmui, tačiau jas gerti tuščiu skrandžiu yra prieštaringa. Priklausomai nuo sulčių, tai gali turėti teigiamą poveikį organizmui arba pakenkti jam. Citrusų sultys nerekomenduojamos tuščiu skrandžiu.
Kas Atsitinka, Kai Mes Geriame Kavą Tuščiu Skrandžiu
Hm, net kavos aromatas gali priversti iššokti iš lovos ir tuoj pat išpilti puodelį karšto gėrimo. Daugumai iš jų jų diena prasideda nuo to ir tai yra pirmas dalykas, kurį darome prieš valydami akis ar dantis. Tarsi ką nors įsidėtume į burną.
Kodėl Neturėtumėte Valgyti Jogurto Tuščiu Skrandžiu
Nuomonės, ar pusryčiai turi būti sotūs, ar lengvi, yra gana skirtingi. Tačiau svarbu žinoti, kokio maisto neturėtumėte valgyti dienos pradžioje, taip pat kokį pavojų tai gali sukelti jūsų sveikatai. Informacija apie pieno produktus yra labai skirtinga.
Maistas Ir Gėrimai, Kurie Niekada Nevalgomi Tuščiu Skrandžiu
Tam tikrų maisto produktų ir gėrimų vartojimas tuščias skrandis griežtai draudžia visi sveikatos ekspertai. Priežastis ta, kad reguliariai juos valgant anksti ryte, jie turės itin neigiamą poveikį virškinimo veiklai ir medžiagų apykaitai. Šalti gėrimai Pabudus iš miego, didžiausia jūsų klaida bus užpilti taurę šalto gėrimo.
Sveikas Kūnas Su Alyvuogių Aliejumi Ir Medumi Tuščiu Skrandžiu
Jaunystės eliksyras, ilgo gyvenimo paslaptis, amžinos sveikatos receptas ir kt. - Tai visi labai paprasto, bet labai veiksmingo recepto, kurio pagrindinis ingredientas yra medus, apibrėžimai. Jame taip pat yra citrinų sulčių ir alyvuogių aliejaus.
