2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Hm, net kavos aromatas gali priversti iššokti iš lovos ir tuoj pat išpilti puodelį karšto gėrimo. Daugumai iš jų jų diena prasideda nuo to ir tai yra pirmas dalykas, kurį darome prieš valydami akis ar dantis. Tarsi ką nors įsidėtume į burną.
Tiesiog kava mus traukia nenugalima jėga ir mes manome, kad be jos negalime pradėti savo dienos linksmai. Tačiau paaiškėja, kad taip nėra, jau nekalbant apie tai, kad tai yra net gana toli nuo tiesos. Čia kas nutinka, kai geriate kavą tuščiu skrandžiu!
1. Tiesą sakant, nesvarbu, ar tuščiu, ar pilvu skrandžiu, kava nėra tai, kas mus pažadina ryte. Tai iš tikrųjų mus pažadina vadinamuoju streso hormonu, vadinamu kortizoliu, kuris dieną ir naktį veikia kaip mūsų pojūčių reguliatorius. Jis yra tas, kuris sako mūsų kūnui, kad prasidėjus nakčiai laikas užmigti, o atėjus rytui turime būti pasirengę susitvarkyti su būsimomis užduotimis ir pabusti. Kortizolio lygis yra didžiausias apie 8–9 val., Kai tai mus atgaivina. A ką daro kava? Sumažina jo lygį.
2. Tai tik viena klausimo pusė. Kai geriame kavą tuščiu skrandžiu tačiau tai dirgina mūsų skrandžio gleivinę. Perskaitę tai nedelsdami paimkite sausainį, bandelę ar kruasaną, kad išvengtumėte dirginimo. Taip, to išvengsite, tačiau tai jokiu būdu nepadės jūsų regėjimui - per daug kalorijų. Geriau prieš kavą pasigaminti sveiką viso grūdo duonos sumuštinį ir valgyti su šviežiu. Yra laiko kavai.
3. Net jei kiekvieną vakarą 10 minučių valysite dantis, pabudę nejusite nemalonaus kvapo burnoje. Taip yra dėl virškinimo sulčių, kurios atsiranda ryte, kai dar nieko nevalgėte. Nemanykite, kad kava pagerins situaciją. Geriau ramiai papusryčiaukite ir išsivalykite dantis. Leiskite kortizoliui tarti savo nuomonę ir pasiekite kavos puodelį tik 9,30–11,30 val. Idealiu atveju - maždaug 10,30 val. Tada kortizolio lygis bus mažas ir kava jums tikrai pasiteisins. Bet visada po sočių pusryčių - ne gerti kavą tuščiu skrandžiu.
Rekomenduojamas:
Šviežia Tuščiu Skrandžiu?
Šviežios sultys yra labai naudingos organizmui, tačiau jas gerti tuščiu skrandžiu yra prieštaringa. Priklausomai nuo sulčių, tai gali turėti teigiamą poveikį organizmui arba pakenkti jam. Citrusų sultys nerekomenduojamos tuščiu skrandžiu.
Kodėl Neturėtumėte Valgyti Jogurto Tuščiu Skrandžiu
Nuomonės, ar pusryčiai turi būti sotūs, ar lengvi, yra gana skirtingi. Tačiau svarbu žinoti, kokio maisto neturėtumėte valgyti dienos pradžioje, taip pat kokį pavojų tai gali sukelti jūsų sveikatai. Informacija apie pieno produktus yra labai skirtinga.
Maistas Ir Gėrimai, Kurie Niekada Nevalgomi Tuščiu Skrandžiu
Tam tikrų maisto produktų ir gėrimų vartojimas tuščias skrandis griežtai draudžia visi sveikatos ekspertai. Priežastis ta, kad reguliariai juos valgant anksti ryte, jie turės itin neigiamą poveikį virškinimo veiklai ir medžiagų apykaitai. Šalti gėrimai Pabudus iš miego, didžiausia jūsų klaida bus užpilti taurę šalto gėrimo.
Sveikas Kūnas Su Alyvuogių Aliejumi Ir Medumi Tuščiu Skrandžiu
Jaunystės eliksyras, ilgo gyvenimo paslaptis, amžinos sveikatos receptas ir kt. - Tai visi labai paprasto, bet labai veiksmingo recepto, kurio pagrindinis ingredientas yra medus, apibrėžimai. Jame taip pat yra citrinų sulčių ir alyvuogių aliejaus.
Sveiki Ryto Ritualai Tuščiu Skrandžiu, Kurie Jus Apvalys
Kūno valymas yra vienas iš būdų palaikyti puikią sveikatą. Yra daug detoksikacijos metodų, vieni paprastesni ir lengvesni, kiti sudėtingi ir sunkiai atliekami. Jie yra vieni iš lengviausių trys ryto ritualai , kurie, reguliariai tepant, gali padėti greitai ir gerai išvalyti kūną.
