2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Nuomonės, ar pusryčiai turi būti sotūs, ar lengvi, yra gana skirtingi. Tačiau svarbu žinoti, kokio maisto neturėtumėte valgyti dienos pradžioje, taip pat kokį pavojų tai gali sukelti jūsų sveikatai.
Informacija apie pieno produktus yra labai skirtinga. Tiesą sakant, valgyti juos ryte nėra visiškai kenksminga, tačiau tai bus nenaudinga. Tačiau valgydami produktą norime, kad jis ne tik teiktų malonumą savo skoniu, bet ir būtų naudingas mūsų organizmui.
Jogurte, kaip žinote, yra naudingų bakterijų, kurios padeda virškinti maistą. Taigi, jei visos šios naudingos bakterijos atsiduria tuščiame skrandyje, jas tiesiog absorbuoja agresyvios skrandžio sultys, o mūsų organizmas neturi jokio teigiamo šio pieno produkto poveikio. Todėl, kad būtų tiesa naudingas jogurtas, jis turėtų būti vartojamas jau suvalgius.
Dėl minėtų priežasčių patyrę mitybos specialistai pataria pieno produktus vartoti po pusryčių, o ne būti pirmuoju dienos maistu. Pavyzdžiui, galite papusryčiauti su koše (avižiniai dribsniai, manų kruopos ir kt.). Tokiu būdu šie pusryčiai sukurs tam tikrą reikalingos vilnos virškinimą ir įkraus jūsų kūną reikalinga energija.
Tai taikoma ir kitiems produktams, pavyzdžiui, kavai ar sultims. Jie taip pat turėtų būti vartojami po jūsų pirmojo dienos valgio. Ekspertai taip pat pataria nepradėti dienos nuo pusryčių kaip sumuštinio su balta duona.
Jame esančios mielės tikrai sukels fermentaciją ir pilvo pūtimą. Jei norite valgyti sumuštinį, tada daug geriau tai padaryti su juoda duona, o tada valgykite savo mėgstamą jogurtas.
Kaip jau žinote, tai yra beprasmiška ryte papusryčiaukite su jogurtunes jame esančios naudingos bakterijos greitai žus agresyvioje skrandžio aplinkoje.
Taigi žarnyno praktiškai niekas nepasieks, todėl šis produktas iš tikrųjų gali padėti virškinti. Todėl, jei mėgstate valgyti jogurtą, patariame tai padaryti po pusryčių.
Rekomenduojamas:
Šviežia Tuščiu Skrandžiu?
Šviežios sultys yra labai naudingos organizmui, tačiau jas gerti tuščiu skrandžiu yra prieštaringa. Priklausomai nuo sulčių, tai gali turėti teigiamą poveikį organizmui arba pakenkti jam. Citrusų sultys nerekomenduojamos tuščiu skrandžiu.
Kas Atsitinka, Kai Mes Geriame Kavą Tuščiu Skrandžiu
Hm, net kavos aromatas gali priversti iššokti iš lovos ir tuoj pat išpilti puodelį karšto gėrimo. Daugumai iš jų jų diena prasideda nuo to ir tai yra pirmas dalykas, kurį darome prieš valydami akis ar dantis. Tarsi ką nors įsidėtume į burną.
Maistas Ir Gėrimai, Kurie Niekada Nevalgomi Tuščiu Skrandžiu
Tam tikrų maisto produktų ir gėrimų vartojimas tuščias skrandis griežtai draudžia visi sveikatos ekspertai. Priežastis ta, kad reguliariai juos valgant anksti ryte, jie turės itin neigiamą poveikį virškinimo veiklai ir medžiagų apykaitai. Šalti gėrimai Pabudus iš miego, didžiausia jūsų klaida bus užpilti taurę šalto gėrimo.
Sveikas Kūnas Su Alyvuogių Aliejumi Ir Medumi Tuščiu Skrandžiu
Jaunystės eliksyras, ilgo gyvenimo paslaptis, amžinos sveikatos receptas ir kt. - Tai visi labai paprasto, bet labai veiksmingo recepto, kurio pagrindinis ingredientas yra medus, apibrėžimai. Jame taip pat yra citrinų sulčių ir alyvuogių aliejaus.
Atsisakykite Vaisių Sulčių Tuščiu Skrandžiu! Pažiūrėk, Kodėl
Nors vaisius yra vieni naudingiausių produktų, kuriuos galime vartoti, mokslininkai iš Lewiso Sieglerio integruotos genomikos instituto įspėja, kad kai kuriais atvejais jie gali būti itin kenksmingi. Geriant vaisių sultis tuščiu skrandžiu, galima rimtai pakenkti žarnyno mikroflorai.
