2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Šiandien kiekvieno žmogaus tikslas yra valgyti sveikai ir skaniai, išlaikant puikią figūros išvaizdą. Tai nėra sunku, jei išmokstame teisingai derinti maisto grupes.
Produktams, kuriuos vartojame, organizme reikia suskaidyti skirtingas skrandžio sultis. Jei derinami netinkami maisto produktai, jas suskaidančios sultys neutralizuoja viena kitą, maistas nepakankamai virškinamas ir rūgsta skrandyje.
Tai sukelia virškinimo problemų. Poveikis išvaizdai matomas, oda tampa liguista, kūnas atsipalaiduoja, riebalai kaupiasi aplink juosmenį.
Todėl, norint tinkamai parinkti maisto produktus, mums reikia informacijos, kuri padėtų sveikai, skaniai maitintis ir prižiūrėti juosmenį. Stai keleta baltyminio maisto ir daržovių deriniaikas įvykdys šias sąlygas.
Kietai virti kiaušiniai ir daržovės
Kiaušinyje yra neįtikėtinai daug maistinių medžiagų, įskaitant baltymus. Jie ne tik padeda kūnui kovoti su liga ir suteikia geresnį regėjimo aštrumą, bet ir rūpinasi gera figūra. Todėl į daržovių salotas visada galima įdėti kietai virto kiaušinio, jis taps skanesnis ir tiks tavo lieknas juosmuo.
Vištiena ir aitrioji raudona paprika
Baltymų turtinga vištienos mėsa leidžia organizmui ilgiau pasisotinti. Tačiau reikėtų patikrinti, ar jame nėra hormonų ir antibiotikų, kurie turi priešingą poveikį. Karšti raudoni pipirai degina riebalus ir slopina apetitą.
Tunas ir imbieras
Nuotrauka: Yordanka Kovacheva
Tunuose yra omega-3 riebalų rūgščių, kurios neleidžia riebalams kauptis pilvo srityje. Imbieras padeda skrandžiui greičiau atsikratyti maisto ir apsaugo nuo fermentų, sukeliančių skrandžio uždegimą. Šių dviejų maisto produktų derinys padeda atsikratyti perteklinio svorio juosmens srityje.
Tinkamas maisto produktų derinys pagerina virškinimo sistemos darbą, suteikia pakankamai energijos kūnui ir tuo pačiu rūpinasi juosmeniu.
Rekomenduojamas:
Geriausi Baltymų šaltiniai
Baltymai yra būtina kiekvieno valgio dalis. Jie padeda kurti audinius ir stiprina raumenis, subalansuoja cukraus kiekį kraujyje ir yra būtini. Jie reikalingi odos, dantų, plaukų, nagų grožiui ir gerai sveikatai. Skirtingai nuo riebalų ir angliavandenių, baltymuose yra azoto.
Geriausi Aukštos Kokybės Baltymų šaltiniai
Baltymai suteikia energijos, palaiko nuotaiką ir pažinimą (pažinimą). Tai yra gyvybiškai svarbi maistinė medžiaga, reikalinga audiniams, ląstelėms ir organams sukurti, palaikyti ir taisyti visame kūne. Raktas, norint pasiimti pakankamai aukštos kokybės baltymai yra įtraukti į savo racioną gyvulinius ir augalinius baltymų šaltinius.
Geriausi Baltymų šaltiniai Svorio Metimui
Jei bandote sulieknėti, tikriausiai nereikia priminti, kad vartodami daugiau baltymų galite pasiekti norimą svorį. Baltymai, net iš tokių šaltinių kaip daržovės, absorbuojami lėtai ir palaipsniui, kad ilgiau jaustumėtės sotūs ir rečiau pasiektumėte nepageidaujamo maisto.
Geriausi Vaisių Ir Daržovių Deriniai Jūsų Sveikatai
Visi žinome, kad vaisių ir daržovių sultys yra labiausiai vitaminas organizmui. Įvairūs jų deriniai, praturtinti žolelėmis ir prieskoniais, teigiamai veikia ne tik mūsų virškinimo sistemą, bet ir visą kūną. Ir ar žinojote, kad daugelis natūralių nuskausminamųjų yra jūsų virtuvėje?
Geriausi Deriniai Su „Duck Magre“
Antis Magre yra pastaruoju metu vis populiaresnis produktas. Tai iš tikrųjų yra antienos mėsa, tiksliau - anties filė ar krūtinė. Antis Magre yra pati skaniausia ir subtiliausia ančių mėsa, prieinama su oda. Ši mėsos rūšis labai gerai dera su įvairiais vaisiais, tokiais kaip kriaušės, obuoliai, burokėliai.
