2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Apelsinų lęšiai yra produktas, itin tinkamas sriuboms, o labiausiai - grietinėlės sriuboms. Jis yra mažesnis už pažįstamus lęšius, bet kaip ir skonio. Jis neturi svarstyklių ir verda daug greičiau. Štai keletas lengvų ir apetiškų receptų, kuriuos galite paruošti su apelsinų lęšiais:
Apelsinų kario lęšiai
Būtini produktai: 250 g apelsinų lęšių, 500 ml daržovių sultinio, 1/2 šaukštelio ciberžolės, 2–3 valg. sviesto arba aliejaus, 1 svogūnas, 2 skiltelės česnako, 2 arb. maltų kmynų, 2 arb. maltos kalendros, 400 g konservuotų pomidorų, 125 ml kokosų pieno, maltų juodųjų pipirų
Paruošimo būdas: Smulkiai supjaustykite svogūną ir česnaką. Lęšis gerai nuplaunamas ir dedamas į puodą. Įpilkite sultinio kartu su ciberžole. Kai užvirs, sumažinkite ugnį ir troškinkite 15 minučių su dangčiu, kol lęšiai visiškai suminkštės.
Troškinkite svogūnus keptuvėje 4-5 minutes. Pridedama česnako, kmynų ir kalendros. Kepkite 2-3 minutes, nuolat maišydami.
Į lęšius dedami svogūnai ir pomidorai. Verdame apie 15 minučių ant vidutinės ugnies, kartais pamaišant. Galiausiai supilkite kokosų pieną. Pagardinkite maltais juodaisiais pipirais.
Oranžinių lęšių ir pipirų kukuliai
Būtini produktai: druskos, 2-3 šaukštai. kepimo aliejaus, juodųjų pipirų, 2 valg. miltų, 1 kiaušinis, 250 g lęšių, 1 didelis svogūnas, 4 skrudintos raudonos paprikos
Paruošimo būdas: Lęšiai išverdami. Svogūnai ir paprikos smulkiai supjaustomi. Pagal skonį sumaišykite su lęšiais, kiaušiniu, miltais, druska ir pipirais. Iš gauto mišinio suformuojami mėsos kukuliai, kurie suplojami ir pakepinami šiek tiek riebalų.
Sriuba su apelsinų lęšiais
Būtini produktai: 300 g apelsinų lęšių, 1 svogūnas, 1 morka, 1 skiltelė česnako, 1 valgomasis šaukštas. karis, 3 valg. aliejaus, šviežio čiobrelio
Paruošimo būdas: Smulkiai supjaustykite svogūną, morką ir česnaką. Gerai troškinkite ir pagardinkite kariu. Įpilkite lęšių ir karšto vandens, kuris dengiasi 2 cm virš produktų. Leiskite troškintis 15 minučių ant silpnos ugnies. Paruošę įberkite druskos pagal skonį ir sutrinkite. Patiekite dubenėliuose su čiobrelių šakele.
Salotos su apelsinų lęšiais
Būtini produktai: Apelsinų lęšiai, svogūnai, pomidorai, actas, alyvuogių aliejus, juodieji pipirai, paprika, druska
Paruošimo būdas: Lęšius gerai išvirkite ir nukoškite vandenį. Svogūnai smulkiai supjaustomi ir sumaišomi su nuluptais ir smulkiai supjaustytais pomidorais. Prie jų pridedami lęšiai, kurie pagal skonį pagardinami alyvuogių aliejumi, actu, raudonaisiais ir juodaisiais pipirais bei druska. Prieš patiekdami, trumpai palikite šaldytuve.
Rekomenduojamas:
Pikantiškos, Greitos Užkandžių Idėjos
Sotūs pusryčiai yra geriausia dienos pradžia. O jei turite šiek tiek daugiau laisvo laiko, galite pasistengti ne tik gamindami sumuštinius, o pabudę duoti sau tikrai „šildantį“startą. Štai keletas skirtingų pusryčių receptų, kurie, be to, kad ilgai tenkins jus, taip pat suteiks geresnę nuotaiką.
Greitos Sveiko Skrudinto Moliūgo Idėjos
Orai atvėso ir pats laikas užpildyti šaldytuvą skaniu ir maistingu maistu. Moliūgas yra puikus pasirinkimas rudens-žiemos laikotarpiui. Galime jį paruošti virtą, ant torto arba tiesiog iškepti su trupučiu medaus ir cinamono. Virti kepintą moliūgą lengva ir palyginti greitai.
Greitos Pietų Idėjos
Kai turite galimybę papietauti namuose, pradžiuginkite savo artimuosius skaniais ir greitais pietumis. Skanus greito pietų variantas yra vištiena su česnaku ir karamele. 4 porcijoms jums reikia 4 skiltelių česnako, 1 šaukšto sviesto, 2 arbatinius šaukštelius rudojo cukraus, žiupsnelio druskos, 4 vištienos krūtinėlės pusių, ketvirtadalio puodelio vandens, 1 pomidoro, 120 gramų sūrio, pusės šaukštelio baziliko.
Įdomios Ir Greitos Popietės Pusryčių Idėjos
Kai vaikai ar suaugusieji miega kelias valandas po pietų, jie beveik visada pabunda alkani. Priežastis slypi tame, kad jų kūnas jau susitvarkė su pietumis ir jam reikia ko nors kito valgyti. Šiuo atveju mes kalbame apie popietės pusryčiai .
Daugybė Apelsinų Ir Apelsinų Sulčių Privalumų
Apelsinai yra vieni skaniausių ir sultingiausių vaisių, kuriuos mėgsta maži ir dideli. Maistinės medžiagos, esančios šiame saulėgrąžų vaisiuje, padeda organizmui kovoti su sunkiomis ligomis, tokiomis kaip širdies ir kraujagyslių sistemos sutrikimai, vėžys ir virškinimo trakto sutrikimai, taip pat yra elementų, kurie, kaip žinoma, turi priešuždegiminį ir antioksidacinį poveikį.
