2024 Autorius: Jasmine Walkman | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 08:34
Apelsinai yra vieni skaniausių ir sultingiausių vaisių, kuriuos mėgsta maži ir dideli. Maistinės medžiagos, esančios šiame saulėgrąžų vaisiuje, padeda organizmui kovoti su sunkiomis ligomis, tokiomis kaip širdies ir kraujagyslių sistemos sutrikimai, vėžys ir virškinimo trakto sutrikimai, taip pat yra elementų, kurie, kaip žinoma, turi priešuždegiminį ir antioksidacinį poveikį.
Vartojant jas sulčių pavidalu, šios naudingos maistinės medžiagos greitai absorbuojamos į kraują, neslopinant virškinimo sistemos. Čia paminėsime tik keletą apelsinų sulčių vartojimo pranašumų.
Šviežiai spaustose apelsinų sultyse gausu naudingų fermentų. Jame yra antioksidantų (polifenolių ir flavonoidų), kurie padeda organizmui apsivalyti nuo laisvųjų radikalų - pagrindinių kaltininkų dėl ląstelių pokyčių, sukeliančių vėžį.
Sudėtyje yra magnio ir kalio. Kalis prisideda prie tinkamo raumenų, kapiliarų ir kraujagyslių funkcionavimo. Jis taip pat palaiko endokrinines liaukas ir magnio koncentraciją, kuri yra svarbiausias širdies ir kraujagyslių sistemos ir širdies mikroelementas. Magnis apsaugo nuo blogojo cholesterolio kaupimosi ir stiprina kraujagyslių sieneles.
Didelio vitamino C kiekio šaltinis. Vitaminas C yra galingiausias imuninės sistemos stimuliatorius, apsaugantis mus nuo gripo ir peršalimo. Tai taip pat padeda kovoti su laisvaisiais radikalais - pagrindiniais ankstyvo senėjimo kaltininkais. Bet kokiu atveju pageidautina jį vartoti natūraliu pavidalu, o ne tablečių ar pasterizuotų sulčių pavidalu.
Įrodyta, kad stiklinė ar dvi šviežiai spaustos apelsinų sultys per dieną gali padidinti vitamino C koncentraciją organizme 40 - iki 60%. Tai padeda absorbuoti magnį ir geležį organizme. Magnis, reguliuojantis cukraus ir insulino kiekį kraujyje, ir geležis, kuri ypač rekomenduojama žmonėms, kenčiantiems nuo mažakraujystės.
Neleidžia susidaryti inkstų akmenims. Apelsinų sultyse yra citrinų rūgšties ir citratų, kurie, kaip žinoma, mažina rūgštingumą šlapime - pagrindinę inkstų akmenų priežastis. Be to, dėl galingų antioksidacinių savybių tai yra puiki organizmo valymo priemonė. Štai kodėl jis labai rekomenduojamas žmonėms, turintiems inkstų problemų.
Švytinti oda ir sveiki nagai bei plaukai. Dėka vitamino C ir folio rūgšties, kurios padeda organizme gaminti liuteiną ir kolageną, oda padidina jos elastingumą, praleidžia ją iš kenksmingų saulės spindulių ir išsausėja. Tai naudinga moterims, kurioms ypač svarbu jaustis ir atrodyti jaunoms, gražioms ir švytinčioms.
Jei mėgstate apelsinų sultis, nenustokite jų gaminti, nes šios „Dievo dovanos“nauda yra tikrai nepakeičiama.
Rekomenduojamas:
Daugybė Perdirbto Maisto žalos
Maistas yra vienas iš pagrindinių dalykų, nuo kurių priklauso mūsų sveikata ir visavertis gyvenimas. Įsibėgėjusiame kasdieniniame gyvenime mažai kas sugeba gaminti maistą ir sveikai maitintis. Vis dažniau pasikliaujame perdirbtais maisto produktais, negalvodami apie daugybę jų vartojimo žalą.
Daugybė Tuno Privalumų
Raudona ir kvapni tuno mėsa yra mėgstama beveik visų pasaulio žmonių. Joje gausu baltymų ir mažai riebalų - tai puikus raudonos mėsos pakaitalas ir tinkamas maistas bet kokiai dietai. Netrukus prieš 1940-uosius tunai buvo laikomi itin prabangiu maistu ir retai pasirodydavo paprasto žmogaus lėkštėje.
Daugybė ėrienos Privalumų
Nors bulgarai turi senas kulinarines tradicijas gaminti avieną, ši mėsa nėra viena iš labiausiai paplitusių namuose. Mūsų platumose žmonės susilaukė kur kas didesnio potraukio vištienai, kiaulienai ir jautienai. Avienos mėsos sunku rasti parduotuvėse, neskaičiuojant laiko iki Velykų, o iš tikrųjų, retai apie tai pagalvojame kitomis metų dienomis.
Vyšnių Actas Ir Daugybė Jo Privalumų
Vyšnių actas yra produktas, kurį retai galite rasti Bulgarijos rinkoje. Ir nors ji gaminama mūsų šalyje, beveik visa produkcija eksportuojama į užsienį. Tačiau jis turi daug privalumų, kuriais turėtų pasinaudoti visi. Vyšnios yra vaisiai, pakrauti dideliu kiekiu maistinių medžiagų.
Daugybė Išrūgų Privalumų
Plačiai manoma, kad išrūgos yra atliekos. Tačiau taip nėra. Išrūgos yra labai naudingos, turtingos maistinių medžiagų ir yra plačiai naudojamos kaip kosmetikos gaminiai. Skirtingos išrūgų rūšys daugiausia skiriasi skoniu. Jie yra saldžiarūgščiai.
